Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
  • Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels, intimina
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Šest stvari koje će vaša osobna vaga prešutjeti

  • Mršavljenje

Šest stvari koje će vaša osobna vaga prešutjeti

Ne dozvolite kilogramima da preuzmu kontrolu nad vašom srećom, energijom i životom, ali niti ne uzimajte brojku na vagi kao ultimativnog suca

  • Posted on 23. lipnja 2014.2. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Autorica i nutricionistica Ashley Palmer navodi kako je godinama obožavala broj koji bi ugledala na vagi ujutro.  Ako je izgubila ponešto kilograma, to bi bio dobar dan, bila bi sretna i samopouzdanje je poraslo, kao i osjećaj da može napraviti bilo što. No, suprotna situacija bi bila kad je vaga pokazala i mali gram više – uslijedilo bi izgladnjivanje, ali i grđenje same sene zbog jučer pojedenog kolača i taj bi joj višak kilograma bio bi u fokusu cijelog dana.

No, otkako se posvetila zdravom odnosu sa svojim tijelom i hranom, shvatila je koliko je beznačajan broj kilograma koji vaga pokazuje.
 
Unatoč važnosti koju pridajemo vlastitoj težini, postoji nekoliko stvari koje vam vaša vaga neće reći, a zapravo je puno važnije da ih znate :
 
1. Vaganje ne može procijeniti vaše zdravlje i upozoriti vas
 
Nisu baš svi mršavi ljudi ujedno i zdravi. Mnogi ljudi se odlučuju na gubitak kilograma zbog zdravstvenih razloga, što je zapravo odlično. Nažalost, neke od popularnih reklamnih metoda za gubitak težine mogu biti nezdrave i opasne, kako fizički tako i emocionalno. Moguće je da ćete možda i uništiti svoje zdravlje, sve pod cijenu gubitka na vagi.  
Također, nisu ti izgubljeni kilogrami oni koji vode do boljeg zdravlja i življenja, već su to bolje navike koje steknete s vremenom. To su postupci koji radite konstantno i pomalo, a ne broj na vagi koji vas toliko brine.
 
2.  Vaga ne mjeri koliko ste uopće sretni
 
Sama autorica ističe da je ironično koliko je bila nesretna, upravo kada je bila na svojoj najstrožoj dijeti. No s druge strane, i bilo je za predvidjeti. To je bilo vrijeme kada je, kako navodi, bila i najviše opsjednuta hranom, u borbi s brojanjem svakog pojedenog ugljikohidrata ili unesene kalorije. 
Strahovala je i od povratka izgubljenih kilograma, željela je jesti neumjereno puno, ali više od svega, ostala je razočarana jer se sreća zbog izgubljenih kilograma, nikad nije pojavila.
 
3. Vaga ne može vam reći niti da ste pothranjeni
 
Autorici je bilo žalosno priznati da je tijekom cijelog tjedna uglavnom preživljavala na suhim pilećim prsima i slatkišem bez šećera, samo kako bi izgubila kilograme prije odmora. Kako navodi, ono što je njeno tijelo tada trebalo, nisu bili gubitak još 5 kilograma. Njeno tijelo trebalo je povrće, voće, vodu, proteine i većinu ostalih stvari koje se smetne s uma kada su u pitanju samo brojke na kućnoj vagi.
 
4.  Ne može vam ni pokazati koliko je vaše tijelo fizički sposobno
 
Palmer navodi kako obožava planinariti u društvu supruga, istinski uživa u teretani, zna plesati i sve navedeno joj pokazuje kako je njeno tijelo sposobno biti ljudskim bićem. Niti jedna od navedenih aktivnosti, u kojima i vi možete uživati, nije prikazana u onom zlobnom broju na vagi.
Naravno da gubitak kilograma može olakšati neke od aktivnosti, ali te malene varijacije oko kojih se toliko brinemo, ne čine nikakvu razliku. Bez obzira na težinu, naša tijela imaju izvrsne sposobnosti na kojima možemo biti zahvalni i nadograđivati ih.
 
5.  Vaga vam neće reći jeste li vitalni i pokazati vam koliko energije posjedujete
 
Nadalje, autorica ističe kako sve one stvari kojima se podvrgnula kako bi postigla neku zamišljenu idealnu težinu, psihički su ju izmorila. Slabost, umor, mentalna izmoždenost te manjak seksualnih potreba, bili su njena stvarnost. Uživanje u životu se negdje izgubilo, a autorica navodi kako je težak zadatak bilo i samo ispunjavanje dnevnih obveza. 
Pravila hidratacija i ishrana naših organizama povećava i našu energičnost i vitalnost te ih se nikako ne smije zanemariti. Kada postavimo vagu kao životni prioritet, opasnost nam predstavljaju pothranjenost i gubitak vitalnosti.
 
6.  Brojevi na vagi neće pokazati koliko vrijedite kao ljudsko biće
 
Postavlja se pitanje – zašto bismo uopće procjenjivali vlastitu vrijednost na temelju ustaljenog pogleda na svijet ili nekakve idealne težine? Vrijednost duše je procjenjiva, vječna i nema nikakvu povezanost sa zahtjevima koje su društvo ili naši osobni stereotipi nametnuli.
 
Pogledajte na cijelu svoju osobnost, na ono što vas čini boljom osobom i vodite se time. Vi ste itekako vrijedni. Shvatite kako ste možete puno više pružiti svom životu, od svođenja na nekakve zanemarive brojke. Na vašem putu bitna je sreća i osobni mir, a nekilogram više ili manje. 
 
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Kojom brzinom stari vaš organizam?

  • Posted on 23. lipnja 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Vegetarijanac si? Uoči na vrijeme nedostatak vitamina B12

  • Posted on 23. lipnja 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Kako uspješno smršaviti – ovih 10 trikova kriju ‘tajnu’ vitke linije!

  • Posted on 3. srpnja 2023.6. srpnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash i Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Salo oko trbuha: Ovo je najbolja hrana za gubitak visceralne masnoće

  • Posted on 27. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Jutarnje pogreške koje mogu poremetiti metabolizam i mršavljenje!

  • Posted on 14. travnja 2023.13. travnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Kako kava pomaže pri sagorijevanju masnoća kada želite smršaviti?

  • Posted on 31. ožujka 2023.31. ožujka 2023.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

“ULOVI ZAMAH” I “PROMIJENI SE” – kreće program mršavljenja koji je mnogima promijenio živote

  • Posted on 13. ožujka 2023.13. ožujka 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Matea Smolčić Senčar
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nova svjetska hit dijeta zove se CICO – evo što trebate znati o njoj!

  • Posted on 4. siječnja 2023.3. siječnja 2023.
  • 5 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Zelena kava: Kako djeluje na organizam i pomaže li kod mršavljenja?

  • Posted on 12. listopada 2021.12. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Što jesti za doručak za uspješno skidanje kilograma?

  • Posted on 23. travnja 2021.23. travnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Bakina Tajna
Weekend Poduzetnički mindset
Yasenka Active Body Detoks
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Najskuplji najam na Airbnbu – atraktivan apartman u centru Pariza

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Airbnb
    Pročitaj
  • 5 skandinavskih fashion influenserica koje ćete s veseljem pratiti

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Instagram Sophia Roe
    Pročitaj
  • Znanstvenici stvaraju materijal pet puta lakši i četiri puta jači od čelika

    • Posted on 11. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu

    • Posted on 11. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels, unsplash
    Pročitaj
  • Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane

    • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 2
    Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 3
    S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • 4
    The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
  • 5
    Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels, intimina

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
357
Najnovije objave
  • Introvert, ekstrovert ili ambivert? Evo koje su temeljne razlike
    • Posted on 9. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
  • Ayurveda: Istočnjačka mudrost koja pomiruje tijelo i duh
    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • Cheesecake na japanski način za koji vam trebaju samo 3 sastojka
    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: Unsplash, Pexels
  • Evo zašto nikad ne smijete istiskivati prištiće na nosu!
    • Posted on 8. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • Foto: pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.