Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • 10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Kojom brzinom stari vaš organizam?

  • Zdrave priče

Kojom brzinom stari vaš organizam?

Izmjerite dužinu telomera u Poliklinici Nola, popravite zdravstvenu sliku i produljite svoj životni vijek

  • Posted on 23. lipnja 2014.2. rujna 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Mjerenjem dužine telomera, indikatora općeg zdravlja organizma, možete otkriti kojom brzinom stari vaš organizam, a prateći konkretne stručne liječničke savjete može se prevenirati starenje stanica i dovesti organizam u bolje zdravstveno stanje.

U suradnji sa zagrebačkim Institutom Ruđera Boškovića, Poliklinika Nola u Zagrebu odnedavno svojim pacijentima pruža uslugu mjerenja telomera. Mjerenje dužine telomera u Poliklinici Nola obavlja se u sklopu regenerativne, preventivne i anti age medicine, čiji je cilj usporavanje razvoja bolesti vezanih uz starenje.

Ocjena dužine telomera indikator je općeg zdravlja organizma jer su telomere strukture koje se nalaze na krajevima naših kromosoma i glavna im je zadaća štititi njihov genetski materijal. Kada bismo ih slikovito opisivali, mogli bismo reći da su poput plastičnih kapica na vezicama cipela koje štite krajeve vezica od oštećenja.

Naime, telomere se svakom diobom stanice skraćuju, a kako stanice stare, tako i telomere postaju sve kraće. Na kraju postaju prekratke da bi dozvolile stanici diobu, tada se stanica više ne može dijeliti već umire – što je normalan biološki proces.

Mjerenje telomera moguće je zahvaljujući napretku molekularne biologije, a u Poliklinici Nola objašnjavaju kako je mjerenje telomera među najboljim molekularnim markerima za određivanje stupnja starenja organizma i može se upotrijebiti za procjenu biološke dobi pojedinog organizma.

Što ako mjerenja pokažu kratke telomere?

Saznanje da osoba ima više nego prosječno kraće telomere za svoju dob je isto kao saznanje da ima povišen kolesterol ili neko drugo stanje prouzročeno određenim životnim stilom. Osim toga, važno je postojanje molekularnog markera koji može procijeniti stupanj starenja organizma, a da nije direktno vezan uz kronološku dob. Praćenjem konkretnih profesionalnih savjeta i provođenjem određenih promjena, može se utjecati na ritam skraćivanja telomera.

Ne skraćuju se telomere svim ljudima istom brzinom, bez obzira na istu kronološku dob. Poznavajući svoju biološku dob, shvatit ćemo bitnosti promjene životnog stila koji utječe na starenje i daje nam priliku da napravimo učinkovite promjene. Mjereći dužinu telomera, dobivamo i procjenu rizika za određene bolesti, kao i procjenu biologije starenja.

Što kažu studije?

Studije su pokazale povezanost skraćenja dužine telomera i raznih tipova kardiovaskularnih bolesti (infarkt miokarda, moždani udar), karcinoma i dijabetesa. Skraćene telomere su povezane i s drugim bolestima kao što je osteoporoza, oslabljene kognitivne funkcije, demencija, depresija i inflamatorne bolesti poput artritisa. Duže telomere su poveznica zdravog starenja i dugovječnosti.

Danas već postoji kritična masa studija koja povezuje dužinu telomera s određenim životnim stilovima i navikama kao što su pušenje, redovita tjelovježba, abdominalna debljina, visoka razina stresa i nutritivni faktori. Studije pokazuju kako su različita stanja koja su povezana sa psihološkom patnjom, uključujući stres, depresiju, posttraumatski stresni poremećaj kao i izloženost ranoj psihološkoj traumi u djetinjstvu, povezana sa skraćivanjem telomera. Zaključak svih tih studija bio bi kako se treba pridržavati određenih preporuka kako živjeti, koje životne navike izbaciti, a koje prigrliti i produžiti telomere.

Preporuke kako poboljšati stanje organizma

Nakon rezultata analize dužine telomera svakako se treba pridržavati sljedećih preporuka: više vježbajte, poboljšajte prehranu, poboljšajte metabolizam kako bi se suzbila inzulinska rezistencija, a to se postiže dijetom i tjelovježbom, odnosno svakodnevnom fizičkom aktivnosti.

U organizam se mogu unositi i odgovarajući suplementi poput vitamina, omega 3 masnih kiselina i minerala, a važno je održati i što bolju razinu emotivnog i psihološkog stanja organizma. Loše navike poput konzumiranja alkoholnih pića i pušenja preporučuje se smanjiti što je više moguće, a najbolje bi bilo potpuno ih se riješiti.

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Prehrana

Sve prednosti himalajske soli

  • Posted on 18. lipnja 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Flickr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Mršavljenje

Šest stvari koje će vaša osobna vaga prešutjeti

  • Posted on 23. lipnja 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dobar vid: Otkrijte najbolje rješenje za vid bez ograničenja

  • Posted on 25. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Essilor Varilux
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dragana Klarić: Kako napraviti antivirusnu mješavinu eteričnih ulja?

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Selen: 5 prednosti ovog minerala koje će vaše tijelo cijeniti

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Hug Your Life Promo
  • Foto: Hug Your Life Promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Nesanica: Fitoaromaterapijska rješenja koje će vas odvesti u zemlju snova

  • Posted on 16. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Istock
    Pročitaj
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • 2
    Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”
    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.