Ljekovite biljke stoljećima su dio tradicionalne medicine, a danas sve više znanstvenih istraživanja potvrđuje da pojedine vrste mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje i ublažavanje određenih tegoba. Od kamilice i đumbira do češnjaka, aloe vere i čička, mnoge biljke koje svakodnevno koristimo u prehrani ili kao čajeve kriju vrijedne aktivne spojeve. Donosimo pregled 12 biljaka čije su dobrobiti potkrijepljene istraživanjima te objašnjavamo kod kojih se tegoba najčešće koriste i na što treba obratiti pozornost prije njihove primjene.
1/ Aloe vera za opekline i posjekotine
Gel ove moćne biljke djeluje umirujuće i osvježavajuće, pa je vrlo djelotvoran kod manjih opeklina. Dovoljno je nanijeti ga na zahvaćeno područje do tri puta dnevno i zaštititi opeklinu gazom.
2/ Crni kohoš za valunge
Biljka Cimicifuga racemosa (Ranunculaceae), poznata i kao crni kohoš, samonikla je biljka podrijetlom iz istočnog dijela Sjeverne Amerike. Autohtono stanovništvo koristilo ju je kao lijek za različite zdravstvene tegobe od reume, bolne menstruacije do zmijskog ugriza, ali i za ublažavanje simptoma menopauze. U Europu je stigla još u 17. st., no tek sredinom prošlog stoljeća počinje se koristiti kao sredstvo ublažavanja tegoba povezanih s menopauzom.
3/ Kamilica za probavne smetnje i opuštanje
Jedan od najpopularnijih i najdjelotvornijih narodnih ‘lijekova’, kamilica se od malih nogu pije kao čaj protiv grčeva, bolova u želucu te za poboljšanje probave. Uz sve to, djeluje protuupalno, antialergijski i antiseptički, opušta mišiće i umiruje, smiruje menstrualne i druge bolove, potiče rad jetre, dobra je i za njegu kose i kože te je čest sastojak kozmetičkih pripravaka.
4/ Brusnica za sprječavanje infekcija mokraćnog sustava
Brusnica je jedna od najpoznatijih biljaka za pomoć kod čestih infekcija i preporučuje se uzimati kao prevencija, odnosno za sprečavanje ponovnih upala. Preporučuje se konzumirati kao svježi plod, u sušenom obliku, kao sok ili u dodacima prehrani.
5/ Echinacea za prehlade i jačanje imunološkog sustava
Echinacea se preporučuje kod prehlade, gripe, dišnih infekcija, infekcija mokraćnog sustava, herpesa te kao dodatna terapija kod drugih gljivičnih i virusnih infekcija.
6/ Lanene sjemenke za menopauzu i prevenciju osteoporoze i srčanih bolesti
Sjemenke lana preporučljivo je samljeti jer su tako lakše probavljive. Bogate su fitoestrogenima lingana, i omega 3 masnim kiselinama. Sjemenke su bogate vitaminima B, C i E, kao i željezom, kalcijem i ostalim mineralima.
7/ Češnjak za kontrolu kolesterola i prevenciju raka
Stoljećima se koristi kao hrana koja liječi jer djeluje na sprečavanje raka, snižavanje kolesterola i visokoga krvnog tlaka, a liječi i prehladu. Njegovo djelovanje je široko od antimikrobnoga do kardioprotektivnoga i dislipidemijskoga učinka te protiv stvaranja tromba u krvnim žilama.
8/ Đumbir protiv mučnine
Osim djelovanja na probavni sustav i smanjivanje vjetrova, đumbir ima protuupalna i analgetička svojstva pa može pomoći u ublažavanju bolova i upala kod artritisa, a može se koristiti i za sprječavanje jutarnjih mučnina kod trudnica ili kao pomoć kod nuspojava kemoterapije.
9/ Divlji kesten za proširene vene
Divlji kesten sadrži aktivni sastojak escin koji ima protuupalna i vazokonstrikcijska svojstva koja pozitivno utječu na venski tonus i brzinu protoka venske krvi. Zato je odlična alternativa za lošu cirkulaciju, proširene vene, bol, umor, oticanje nogu, svrbež i zadržavanje vode.
10/ Paprena metvica za probavne smetnje
Eterično ulje paprene metvice pomaže kod nadutosti, a inhalacija njegovim eteričnim uljem daje trenutno olakšanje od osjećaja mučnine što je idealno za putovanja. Koristi se često kod nedostatka apetita.
11/ Gospina trava za depresiju
Ovo je najpoznatiji prirodni lijek za liječenje depresije. Koristi se u narodnoj medicini, ali joj i službena medicina pridaje važnost.
12/ Korijen valerijane za nesanicu
Odavno se koristi za smirivanje psihičke napetosti i nemira, zabrinutosti i tjeskobe te razdražljivosti, kao i poremećaje spavanja.
Pročitaj i ovo:
- Menopauza i ljekovito bilje – ruku pod ruku
- Ljekovito bilje pomaže kod ženskih tegoba
- Šalica čaja – ljekovito bilje za HPV
