Prehrana
1809 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
DHA – dodaci prehrani
Pregled Dokozaheksaenska kiselina (DHA) je omega-3 masna kiselina pronađena u masnijoj rubi iz hladnih voda i algama. DHA je prijeko potrebna za funkcioniranje mozga odraslih osoba i za razvoj živčanog…
L-karnitin – dodaci prehrani
Pregled L-karnitin je molekula koja tijelu pomaže pretvoriti masti u energiju. Proizvodi ga tijelo u jetri i bubrezima, a pohranjuje u mišićima, srcu, mozgu i spermijima. Obično tijelo proizvodi dovoljno…
Tirozin – dodaci prehrani
Pregled Tirozin je neesencijalna aminokiselina koju tijelo stvara iz fenilalanina. Tijelo je koristi za proizvodnju neurotransmitera epinefrina, norepinefrina i dopamina te za proizvodnju melanina i regulaciju žlijezda koje proizvode hormone.…
Pantotenska kiselina – dodaci prehrani
Pregled Vitamin B5 (pantotenska kiselina) je jedan od 8 B vitamina koji tijelu pomažu pretvoriti hranu u energiju. Nužni su za zdravu kožu, kosu, oči i jetru, a pomažu i…
Alfa-tokoferol – dodaci prehrani
Pregled Vitamin E (alfa-tokoferol) je topiv u mastima i nalazi se u puno namirnica, masti i ulja. Antioksidans je, važan je za stvaranje eritrocita i pomače tijelu iskoristiti vitamin K.…
EPA – dodaci prehrani
Pregled Eikozapentaenska kiselina (EPA) je omega-3 masna kiselina pronađena u masnijoj rubi iz hladnih voda zajedno s DHA. Povećani unos EPA ima pozitivne učinke na koronarne bolesti, visok krvni tlak…
L-glutamin – dodaci prehrani
Pregled Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u tijelu i tijelo ga u normalnim uvjetima može proizvesti dovoljno za svoje potrebe, osim u uvjetima iznimnog stresa kad mu treba dodatni glutamin. Važan…
Vanadij – dodaci prehrani
Pregled Vanadij je element u tragovima prisutan u mnogim biljkama i može biti esencijalan u malim količinama u tijelu. Potreban je za normalan rast kostiju, ali ne zna se kako…
Vitamin B6 – dodaci prehrani
Pregled Vitamin B6 (piridoksin) je jedan od 8 B vitamina koji tijelu pomažu pretvoriti hranu u energiju. Nužni su za zdravu kožu, kosu, oči i jetru, a pomažu i živčanom…