Od tjelovježbe najradije birate hodanje? Ovaj naizgled ‘beznačajan’ trening donosi toliko prednosti da smo sigurni da ih znate nabrojati barem tri. Hodanje može biti posebno zabavno kada uz sebe imate pratnju, a razgovori se pretvore u tisuće brzih koraka. No vaši bližnji vjerojatno nisu uvijek raspoloženi za brzu šetnju kada ste i vi, a bila bi prava šteta da ostanete ležati ispred TV-a.
U tom su slučaju mobiteli i šlusalice najbolji prijatelji (ako ne volite uživati u zvukovima prirode). Osim što možete slušati glazbu, iskoristite vrijeme provedeno u prirodi na još bolji način – slušajući podcaste. Riječ je o dužim ili kraćim audio emisijama koje slobodnim govorom obrađuju široki spektar tema, a podsjećaju na radio emisiju koju možete slušati kada vi to želite.
Podcasti postaju sve popularniji formati izražavanja, a snima ih i sama Oprah. Kod nas također postoje sjajni sadržaji, a u nastavku vam donosimo neke od njih:
Pročitaj i ovo:
- Evo kako sagorjeti više kalorija i uspješno mršavjeti hodanjem
- Terapija zvukom: 4 prednosti zbog kojih ćete je poželjeti isprobati odmah
- Najbolje pjesme za opuštanje svih vremena
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
