Bez obzira želite li biti sljedeća Beyoncé ili jednostavno dodati malo uzbuđenja svojoj rutini vježbanja, isprobavanje plesnog treninga može biti sjajan način za aktiviranje cijelog tijela i sagorijevanje nekih ozbiljnih kalorija, i to na zabavan način.
Ples se ubraja među neke od najboljih oblika vježbanja – budući da pokreće cijelo tijelo, može vas dovesti u odličnu formu, i pritom poboljšati fleksibilnost i pokretljivost tijela. No, ako u glavi imate klasičan dvokorak, vrijeme je da protresete glavom (i cijelim tijelom) – ono što mi imamo na umu zapravo je kardio plesni trening koji će vam pomoći da se opustite, zabavite i riješite nakupljenog stresa i negativne energije, sve to dok odrađujete i pošteni trening.
Allie Cohen, instruktorica plesa i fitnessa s YouTube kanala PopSugar Fitness, u svega 15 minuta pokazat će vam kako se to radi!
Pročitaj i ovo:
• U 10 minuta do savršeno oblikovanih ruku
• 7 savjeta profesionalne trenerice za uspješan trening
• Redovito vježbate? Zapravo ste mlađi nego što mislite
