Pitta doša temelji se na elementu vatre. Karakteriziraju ju vatrene emocije i vatreni pristup životu. Pitta ljudi izrazito su ambiciozni, fokusirani, odlični su vođe i menadžeri. Kada su u neravnoteži brzo će se naljuti, planuti, mogu biti vrlo cinični i kritični.
Srednje su tjelesne građe. Budući da u njima prevladava element vatre, uvijek im je vruće. Kada su u ravnoteži, Pitta osobe pršte od energije i pune su Života!
Pitta doša kreirana je od elementa vatre, uz malo vode. U tijelu je odgovorna za probavni sistem i metabolizam. Ayurvedske Pitta kvalitete su; masna, oštra, vruća, pokretna, tekuća… Osobe s dominantno Pitta došom ocrtavat će fizičke i mentalne karakteristike koje reflektiraju ove prethodno navedene kvalitete, i to kako u svom stanju ravnoteže, tako i kada su u neravnoteži.
Glavni centar Pitta doše u tijelu je tanko crijevo, zatim želudac, jetra, gušterača, slezena, krv i oči. Upravo problemi s tim organima ukazuju da je Pitta doša u neravnoteži.
Fizičke karakteristike
Srednje su tjelesne građe – lako se udebljaju, ali isto tako lako smršave. Koža im je masna, skloni su aknama i pjegama, te madežima. Lako izgore na suncu. Skloni su rano posijediti. Imaju jak seksualan nagon. Detaljne fizičke karakteristike Pitta doše možete pogledati u prethodnom tekstu ovdje.
Mentalne karakteristike
Logični su, jako dobre memorije. Organizirani su i odlučni u realizaciji. Kad nešto započnu, idu do kraja. Brzo i lako donose odluke. Britki su, brzi, krasi ih oštar intelekt.
Emocije
Kada su u ravnoteži, vrlo su brižni, duhoviti i hrabri. Znaju uživati u životu! No kada su van ravnoteže, mogu mrziti i razarati; oštri su, naglašenog ega, znaju manipulirati i biti ljubomorni.
Zdravstveni problemi
Skloni su kožnim bolestima, te bolesti jetre i želuca. Pitta neravnoteža se u tijelu najčešće pokazuje kroz infekcije, upale, osip, temperaturu. Skloni su problemima probavnog sustava, osobito proljevu, kiselini u želucu, hemoroidima, hepatitisu, alergijama na hranu…
Što Pitta došu obično izbacuje iz ravnoteže?
– Prehrana koja nije u skladu s Pitta došom
– Ako jedu dok su ljuti
– Kava, crni čaj i alkohol, te cigarete
– Previše posla
– Natjecateljski karakter
– Pretjerivanje u fizičkim i mentalnim aktivnostima
– Neusklađenost Pitta rutine s promjenama u prirodi (sezonama, godišnjim dobima, posebice ljeti)
– Glasno, agresivno okruženje (nasilje na TV-u)
Kako Pitta došu vratiti u ravnotežu?
– Ključne riječi: rashlađenje, smirenje, umjerenost
– Uravnotežena prehrana u skladu s Pitta došom
– Obroci u mirnom okruženju
– Izbjegavanje umjetnih stimulansa bilo koje vrste
– Smirujuće aktivnosti, primjerice šetnja prirodom
– Svakodnevna meditacija
– Smirujuće boje; plava, zelena, bijela
– Smirujuća glazba
– Vrijeme za dnevni odmor (svaki dan)
– Smijeh
– Prilagođavanje prehrane i dnevne rutine godišnjim dobima i mjenama u prirodi
– Posao volontera (zbog sklonosti materijalizmu)
– Rashlađujući tuš
– Slatka, smirujuća eterična ulja (ruža, sandal)
– Poludrago kamenje sa smirujućom energijom (mjesečev kamen, biseri, plavi safir)
– Svakodnevna samomasaža s rashlađujućim uljima (kokosovo)
– Susret s vlastitim emocijama kroz, primjerice, vođenje dnevnika
Generalne nutricionističke preporuke
– Prehranom neka dominiraju sljedeći okusi: slatko, gorko, oporo-trpak (astringent)
– Hrana neka bude rashlađujuća
– Pogodna je sirova hrana
– Pijte zelene sokove od svježeg voća i povrća
– Jedite svaki dan u isto vrijeme
– Za Pitta došu doručak je osobito važan, i rani ručak
– Izbjegavajte rafinirani šećer
– Izbjegavajte alkohol i kavu
– Pijte puno vode, minimum 2 litre dnevno (ovisno o tjelesnoj težini)
– Rashlađujući biljni čajevi su dobrodošli (menta, hibiskus…)
Najbolja rekreacija za Pitta došu
Smirujuće aktivnosti poput šetnje prirodom, joge, plivanja. Izbjegavati natjecanja.
Važno za Pittu
Ne sudi i ne traži krivca!
Tjedan Ayurvede na Ižu uz Tanju Kraljić Strgačić
Želite saznati kako održati vitalnost, dugovječnost, te kako pomladiti izgled i usporiti starenje organizma? Želite naučiti kako prehranom, ljekovitim biljkama, detoxom, te ayurvedskim dnevnim i sezonskim ritualima osigurati potpuno
Zdravlje, harmoniju Duše, Uma i Tijela?
TERMINI:
14.-21.7.
28.7.-4.8.
4.-11.8.
11.-18.8.
CIJENA:
Promotivna cijena za Tjedan Ayurvede
70 € (+25 € za vanhotelske goste)
Sve detalje o tjednu Ayurvede pronađite ovdje
PRIJAVE I INFORMACIJE:
email: tanja@lightofayurveda.com
