Svi mi ponekad prijeđemo preko sebe, svojih potreba i želja te pristanemo na nešto samo zbog toga što želimo udovoljiti drugima. To je sasvim normalno, ponekad i potrebno. Možemo to čak nazvati altruizmom. Međutim, osobe koje prečesto pristaju na takve ustupke, zanemaruju sebe te to može dovesti do frustracije, gubitka samopoštovanja i potpunog zanemarivanja sebe. Tada se to zove bolest udovoljavanja.
Želite saznati jeste li i vi jedna od osoba koje pate od bolesti udovoljavanja? Dijagnoza je vrlo jednostavna i brza – trebate samo odgovoriti na ova četiri pitanja.
1. Kažete li DA kada u sebi zbilja mislite NE?
2. Ispričavate li se često? Čak i kad mislite da se nemate zbog čega ispričati?
3. Izbjegavate suočavanje s nekim osobama pod svaku cijenu?
4. Stavljate želje i potrebe drugih ispred vlastitih želja i potreba?
Ako su vaši odgovori pozitivni, očito je da patite od bolesti udovoljavanja. Odmah poduzmite nešto po tom pitanju: u sljedećih 48 sati zabilježite svaki od ovih ‘prijestupa’ kada ste zanemarili svoje želje i potrebe te udovoljili nekom drugom.
Samoanalizom do odgovora
Kada ste popisali sve takve događaje, pokušajte ih proanalizirati. Zašto ste tako reagirali? Budite svjesni svojih riječi i reakcija te pokušajte biti što iskreniji sami prema sebi.
Ako ste ušli u nekakvu raspravu s drugom osobom – pokušajte shvatiti oko čega se tu doista radilo te je li vam bilo zbilja žao ili ste se povukli te ispričali samo kako bi tom konfliktu što prije došao kraj?
Je li vas netko tražio za uslugu? Jeste li pristali zato što ste zbilja to htjeli ili ste tako samo htjeli izbjeći osjećaj krivnje zbog odbijanja.
Mijenjajte obrasce ponašanja
Uviđate li polako obrasce svog ponašanja? Možete li sada kad ste ih osvijestili polako i mijenjati kako biste izbjegli automatsko pristajanje na nešto prije nego što se zapitate da li to uistinu i želite?
Svaki put kad pristanete na nešto samo zato što želite udovoljiti nekome, iako to znači pregaziti sebe i vlastite potrebe te stavove, bili ste neiskreni prema sebi kao i prema drugima. Ako se nastavite tako ponašati nitko vas neće voljeti onakve kakvi jeste jer vas neće niti poznavati. Bolest udovoljavanja narušava mogućnost prave istinske povezanosti i razumijevanja koju svi zaslužujemo.
