Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata
Ljetno računanje vremena možda na papiru znači tek jedan sat razlike, no tijelo tu promjenu često doživljava mnogo intenzivnije. Nakon pomicanja sata unaprijed mnogi se bude umorniji, teže se koncentriraju,…
Nerealna očekivanja u vezi: tražite li previše od partnera?
Nerealna očekivanja u vezama često se prikradaju kroz ideju da bi partner trebao ‘znati’ što nam treba, reagirati baš kako zamišljamo ili dijeliti sve naše navike, stavove i želje. Istodobno,…
Zašto je Nantes odličan izbor za city break?
Od bretonskog dvorca i stare gradske jezgre do suvremenih instalacija i slavnog mehaničkog slona, Nantes se izdvaja kao jedan od najzanimljivijih francuskih city breakova. Nekadašnja prijestolnica Bretanje danas je administrativno…
Radite li i vi ove pogreške? Zbog njih hrana gubi nutritivnu vrijednost
Nutritivnu vrijednost hrane lako je smanjiti i onda kada birate kvalitetne namirnice. Nije važno samo što jedete, nego i kako hranu režete, kuhate, čuvate i pripremate. Upravo se u tim…
Zašto koža reagira kad ste pod stresom? Znanstvenici napokon imaju odgovor
Kako stres utječe na kožu mnogi primijete prije važnog sastanka, u razdoblju pritiska na poslu ili usred iscrpljujućeg tjedna. Tada koža može početi peckati, crvenjeti, svrbjeti ili reagirati burnije nego…
6 najboljih namirnica za zdrave nokte, prema stručnjacima
Vaši su nokti više od estetskog dodatka – oni su ogledalo vašeg zdravlja. Jaki, glatki nokti znak su uravnotežene prehrane i dobrog unosa nutrijenata. Ako su vaši nokti lomljivi, tanki…
Kako prepoznati i prekinuti negativan govor o vlastitom tijelu?
Koliko ste se puta zatekli kako pred ogledalom kritizirate vlastiti izgled – ili slušate prijateljicu kako s nelagodom komentira svoje ruke, noge ili trbuh? Takve rečenice često prolaze gotovo neprimjetno,…
Ovaj zanemareni faktor mogao bi učiniti vaše treninge učinkovitijima
Nekad trening ubacimo prije posla, nekad tek navečer, a nekad ga diktiraju umor, obaveze i tempo dana. Ipak, novo istraživanje sugerira da vrijeme vježbanja možda nije samo organizacijska odluka, nego…
Visoki krvni tlak nakon menopauze pogađa gotovo polovicu žena – evo zašto
Visoki krvni tlak mnoge žene iznenadi u trenutku kada najmanje očekuju problem. Unatoč tome što vježbaju, paze na prehranu i održavaju zdrave navike, na sistematskom ili rutinskom pregledu prvi put…