Osjećate li uistinu zahvalnost – ili potiskujete stvarne emocije?
Koliko ste se puta zatekli kako si govorite: “Trebam biti zahvalan… Ima ljudi kojima je gore.” Ili ste posezali za afirmacijama ne biste li potisnuli osjećaje tuge, ljutnje ili iscrpljenosti.…
Kako pronaći vrijeme za brigu o sebi – i kad ste prezaposleni?
Često zanemarujemo vlastite potrebe jer nam se čini da ili nemamo vremena za sebe ili da su svi drugi bitniji. Problem je što ta računica kratkoročno funkcionira, a dugoročno nas…
3 ključne prednosti kreatina za zdravo starenje, prema istraživanjima
Iako je odavno poznat po svojoj ulozi u sportskim performansama, nova istraživanja sugeriraju da bi kreatin mogao podržati i ključne aspekte zdravog starenja. Kako godine prolaze, nije riječ samo o…
Ana Grzunov: “Ulažemo u uspomene, a ne u stvari”
U svijetu filtriranih savršenstava i putovanja koja često izgledaju kao pažljivo režirane razglednice, Ana Grzunov odabrala je drugačiji put. Na svom profilu već godinama ne prikazuje samo destinacije, nego i…
“Zagrli za rijetke” – zagrljajem pružimo podršku osobama s rijetkim bolestima
Povodom Međunarodnog dana rijetkih bolesti, Hrvatski savez za rijetke bolesti provodi kampanju “Zagrli za rijetke”, kojom tijekom veljače poziva građane da zagrljajem javno pokažu podršku osobama koje žive s rijetkim…
Toksična veza s hranom: 7 znakova koji ukazuju da je vrijeme za promjenu
Zavedeni informacijama o hrani koje nas doslovno bombardiraju sa svih strana, ljudi nerijetko počnu proizvoljno izbjegavati određenu (ili čak svu!) hranu. Zapamtite, moguće je jesti zdravo i ne biti opsjednut…
Samopouzdanje: 9 psiholoških strategija koje mijenjaju način na koji vidite sebe
Samopouzdanje je puno više od “dobrog osjećaja”. Istraživanja ga povezuju s boljim mentalnim zdravljem, kvalitetnijim odnosima, većim zadovoljstvom životom i hrabrošću da birate ono što vam je doista važno. Ipak,…
Domaći piling za lice: Jednostavan način da koži pružite svježinu, mekoću i sjaj
U potrazi ste za jednostavnim, prirodnim načinom da svojoj koži pružite svježinu, a da pritom izbjegnete skupe tretmane i proizvode pune kemikalija? Domaći piling za lice je savršeno rješenje za…
3 brze i zdrave varijante međuobroka za dane kada nemate inspiracije
Kreativnost u kuhinji ne poznaje granice, ali onoga trenutka kada nastupi glad – nerijetko nestane. No istina je da čak i kada mislimo kako nemamo konkretne namirnice, možemo napraviti fina…