Zašto se budite gladni noću – i što učiniti da opet spavate mirno?
Usred noći iznenada se budite – ne zbog buke, ne zbog svjetla, već zbog osjećaja praznog želuca? Glad koja prekida san zna biti zbunjujuća i frustrirajuća. Iako se čini bezazleno,…
Meditacija za početnike sažeta u svega tri jednostavna koraka
U svijetu koji nas svakodnevno zatrpava obavezama, notifikacijama i užurbanim tempom, sve više ljudi traži način kako pronaći mir. Meditacija je upravo to – jednostavan, prirodan i moćan alat za…
Početak škole kod djece može izazvati epizode mokrenja u krevet
Povratak u školu djeci može biti fizički i emocionalno stresno razdoblje, a nagle promjene u spavanju, rasporedima i rutini često narušavaju navike uspostavljene tijekom ljeta. Ovi faktori mogu izazvati epizode…
Roditeljstvo je lakše kada prestanemo juriti za savršenstvom
Roditeljstvo je putovanje puno ljubavi, ali i nesigurnosti, strahova i tabua o kojima se rijetko govori na glas. Upravo zato je nastalo savjetovalište OK roditelj, mjesto gdje je dovoljno biti…
7 zdravih namirnica s iznenađujuće niskim udjelom ugljikohidrata
Koliko ste puta čuli da biste trebali izbjegavati ugljikohidrate ako želite smršavjeti i imati više energije? Ugljikohidrati se često spominju kao glavni krivci za višak kilograma i umor, pa mnogi…
Stručnjaci otkrili ključan faktor zdravog starenja – i nije ono što mislite
Zamislite da starost ne znači slabost, usporenost i ograničenja, nego vitalnost, snagu i slobodu kretanja. Većina ljudi starenje povezuje s borama i brojem godina, no znanstvenici sve jasnije ističu da…
Nora Bago: “Drago mi je da se kroz humor mogu povezati s ljudima iz cijele regije”
Kad je prošlog ljeta objavila prve šaljive videe na nagovor prijatelja na profilu Zipsssy, Nora Bago nije ni slutila da će je oni lansirati u zvijezde društvenih mreža. Danas, uz…
Jesen je pred vratima: 4 promjene za više energije i bolje raspoloženje
Jesen je pred vratima – a s njom stiže i sasvim drugačiji ritam života. Dani postaju sve kraći, jutra hladnija, a energija se mijenja: san zna biti nemiran, raspoloženje oscilira,…
Avokado: 3 brza i fina jela koja će voljeti i veliki i mali
U posljednje je vrijeme avokado rado viđen gost mnogih recepta, od slanih do slatkih. Postao je omiljeni dio našeg doručka, ručka, užine, pa i večere, a vole ga i veliki…