Imate narcisoidnog člana obitelji? Evo kako izaći s njim na kraj
Samo jedan narcisoidni član obitelji može svojom arogancijom, „visokim egom” i potrebom da uvijek bude u središtu pažnje narušiti skladne odnose i zagorčati život svima oko sebe. Takvi ljudi često…
Moždana magla ne pogađa samo starije – mlađi od 40 sve češće gube fokus
Moždana magla, taj osjećaj zamućenog fokusa i sporijeg razmišljanja, sve je češća među ljudima mlađima od 40 godina. Istraživanja pokazuju da taj fenomen nije samo privremeni umor ili posljedica stresa,…
Zdrave, ali opasne za zube: 5 namirnica koje su neprijatelji vašeg osmijeha
Koliko ste puta, umjesto čokolade ili bombona, posegnuli za „zdravijom opcijom” – malo suhog voća, krekera ili granole – uvjereni da radite dobru stvar za svoje tijelo? Istina je da…
Pileća prsa ili zabatci? Nutricionisti otkrivaju što je zdravije
Pileća prsa i pileći zabatci dvije su najčešće opcije kada biramo piletinu – no jeste li se ikad zapitali koji je komad zapravo zdraviji? Piletina je izuzetno popularan izvor proteina…
Čoko-banana muffini: Zdravi proteinski desert koji topi kilograme i gradi mišiće
Ako mislite da desert i zdrava prehrana ne mogu zajedno, ovi čoko-banana muffini mogli bi vas razuvjeriti. Viralna trenerica i kreatorica sadržaja Bethany Dobson podijelila je recept za mekane, čokoladne…
Preskačete zagrijavanje? Evo zašto to nikako ne biste smjeli
Koliko ste puta došli u teretanu, pogledali na sat i pomislili: “Ma idem odmah vježbati, nemam vremena za zagrijavanje.” I onda ste usred treninga osjetili nelagodu u ramenu, koljenu ili…
Infuzija pozitivnosti: Svijet u kojem su ranjivost, suosjećanje i nježnost znakovi snage, a ne slabosti
U svijetu prepunom brzine, pritiska i nesigurnosti, Infuzija pozitivnosti donosi nježniji pogled na život. Pokrenuli su je Ivana Manojlović i Andrija Mladenović, dvoje umjetnika koji su u trenucima osobne borbe…
Domaći piling od badema za nečistu kožu i maska za regeneraciju suhe kože
Ako postoji sastojak koji nježno njeguje, umiruje i obnavlja kožu, tada je to zasigurno – badem. Ova sitna, ali iznimno hranjiva koštica prepuna je vitamina, minerala i prirodnih ulja koja…
Norveški 4×4 trening: Rutina koja može pomladiti vaše srce za 20 godina
Ponekad se dogodi da se tijelo jednostavno – umori. Trening koji ste nekada odrađivali bez problema odjednom djeluje pretežak, puls “skače”, a oporavak traje dulje nego prije. Mnogi to pripisuju…