Dodavanjem samo jednog sastojka, brokula može postati još zdravija
Brokula je već dobro poznata kao jedno od najzdravijih povrća, a zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu i pripadnosti obitelji Brassica, mnogi je s pravom nazivaju superhranom. No jeste li znali…
Snaga psiholoških ‘utisaka’ iz djetinjstva i kako ih okrenuti u svoju korist
Jedna od najljepših i najtežih stvari ljudskog postojanja su – osjećaji. Otkad ste rođeni, osjećate. Kako ste rasli i doživljavali više iskustava, dobrih i loših, neki od njih su izazvali…
Batat punjen slanutkom – jednostavno jelo koje vraća energiju i dobro raspoloženje
Ako tražite jelo koje će vas nahraniti, ali i umiriti nakon napornog dana, batat punjen slanutkom mogao bi postati vaš favorit. Kremasto, mirisno i puno začina koji griju dušu, ovo…
8 moćnih namirnica koje dokazano ublažavaju glavobolju
Bilo da se radi o blagoj nelagodi ili snažnoj boli koja vam remeti dan, glavobolja može biti prava smetnja. I dok je najjednostavnije posegnuti za tabletom protiv bolova, postoje i…
„Slušaj kada život diktira“: Glazbeni dnevnik koji ne slijedi pravila, nego ih sam piše
Nakon zapaženog prvog albuma i niza snažnih balada koje su ga učinile jednim od najautentičnijih glasova regionalne scene, David Temelkov predstavlja svoj drugi studijski album „Slušaj kada život diktira“ –…
Mislite da vam vitamini ne mogu škoditi? Ako pretjerujete, ova 4 mogu donijeti više štete nego koristi
Iz želje da ojačamo imunitet, zaštitimo srce ili jednostavno budemo “zdraviji”, mnogi od nas svakodnevno posežu za raznoraznim vitaminima. Police su pune bočica koje obećavaju više energije, ljepšu kožu i…
Sumnja može biti naš najveći saveznik – evo kako je okrenuti u svoju korist
Koliko ste se puta zatekli u beskrajnom analiziranju svake odluke – dok ste se istovremeno pitali: “Zašto jednostavno ne djelujem?” Premda je iscrpljujuća, sumnja nije slabost, nego prirodni zaštitni mehanizam…
10 namirnica bogatih magnezijem – prirodni način da ojačate tijelo i um
Osjećate umor, napetost ili manjak fokusa? Moguće je da vam jednostavno nedostaje magnezija – minerala koji sudjeluje u više od 300 biokemijskih procesa u tijelu. On regulira šećer i krvni…
Zašto trebate mijenjati rutinu vježbanja – i koliko često da biste napredovali
Ako redovito vježbate, vrlo se lako možete ‘uljuljati’ u poznatu rutinu – istu stazu za trčanje, iste bučice, iste pokrete. No, upravo tu mnogi griješe. Kada zaboravimo mijenjati rutinu vježbanja,…