Moždana magla ne pogađa samo starije – mlađi od 40 sve češće gube fokus
Moždana magla, taj osjećaj zamućenog fokusa i sporijeg razmišljanja, sve je češća među ljudima mlađima od 40 godina. Istraživanja pokazuju da taj fenomen nije samo privremeni umor ili posljedica stresa,…
Zdrave, ali opasne za zube: 5 namirnica koje su neprijatelji vašeg osmijeha
Koliko ste puta, umjesto čokolade ili bombona, posegnuli za „zdravijom opcijom” – malo suhog voća, krekera ili granole – uvjereni da radite dobru stvar za svoje tijelo? Istina je da…
Pileća prsa ili zabatci? Nutricionisti otkrivaju što je zdravije
Pileća prsa i pileći zabatci dvije su najčešće opcije kada biramo piletinu – no jeste li se ikad zapitali koji je komad zapravo zdraviji? Piletina je izuzetno popularan izvor proteina…
Čoko-banana muffini: Zdravi proteinski desert koji topi kilograme i gradi mišiće
Ako mislite da desert i zdrava prehrana ne mogu zajedno, ovi čoko-banana muffini mogli bi vas razuvjeriti. Viralna trenerica i kreatorica sadržaja Bethany Dobson podijelila je recept za mekane, čokoladne…
Preskačete zagrijavanje? Evo zašto to nikako ne biste smjeli
Koliko ste puta došli u teretanu, pogledali na sat i pomislili: “Ma idem odmah vježbati, nemam vremena za zagrijavanje.” I onda ste usred treninga osjetili nelagodu u ramenu, koljenu ili…
Infuzija pozitivnosti: Svijet u kojem su ranjivost, suosjećanje i nježnost znakovi snage, a ne slabosti
U svijetu prepunom brzine, pritiska i nesigurnosti, Infuzija pozitivnosti donosi nježniji pogled na život. Pokrenuli su je Ivana Manojlović i Andrija Mladenović, dvoje umjetnika koji su u trenucima osobne borbe…
Domaći piling od badema za nečistu kožu i maska za regeneraciju suhe kože
Ako postoji sastojak koji nježno njeguje, umiruje i obnavlja kožu, tada je to zasigurno – badem. Ova sitna, ali iznimno hranjiva koštica prepuna je vitamina, minerala i prirodnih ulja koja…
Norveški 4×4 trening: Rutina koja može pomladiti vaše srce za 20 godina
Ponekad se dogodi da se tijelo jednostavno – umori. Trening koji ste nekada odrađivali bez problema odjednom djeluje pretežak, puls “skače”, a oporavak traje dulje nego prije. Mnogi to pripisuju…
Ovu grešku sigurno radite dok pripremate čaj! Evo kako ju ispraviti
Jeste li znali da način na koji pripremate svoj omiljeni čaj može utjecati na njegove nutritivne vrijednosti? Samo jedna mala promjena u vašoj rutini kuhanja može značajno povećati količinu hranjivih…