U sezoni gripe i prehlada, kada su zatvoreni prostori puni virusa, zrak suh od grijanja, a tijelo i koncentracija već na izmaku, dom bi trebao biti prostor oporavka, zaštite i mentalnog predaha. Posebno za sve nas koji živimo ubrzanim gradskim ritmom i veći dio dana provodimo u zagađenim, slabo prozračenim prostorima.
Upravo zato sobne biljke u ovom razdoblju dobivaju novu, važniju ulogu. Istraživanja pokazuju da mogu pridonijeti boljoj kvaliteti zraka, smanjiti razinu stresa i tjeskobe te podržati fizički oporavak organizma – što je u sezoni gripe važnije nego ikad. Kada tome dodamo i njihov pozitivan učinak na energiju, fokus i opće raspoloženje, jasno je zašto ulaganje u biljke postaje mali, ali moćan saveznik zdravlja.
Iako je izbor velik, mi smo ga sveli na najvažnije – tri sobne biljke koje u sezoni raznoraznih virusa zaista želite imati u svom domu.
3 sobne biljke najbolje ‘čiste’ zrak u zatvorenom prostoru
1/ Eukaliptus
Priznajte, pri pogledu na obješeni svežanj eukaliptusa pod tušem ništa vam nije jasno. No znate li da baš on može pomoći u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Prekrasan miris stvara pravu spa-vibru pri vašoj rutini tuširanja jer se eterična ulja biljke oslobađaju toplinom i parom.
Eukaliptus ne miriše samo dobro – antibakterijska i protuupalna svojstva njegovih prirodnih ulja mogu pomoći u ublažavanju zagušenja, poboljšati raspoloženje i mentalnu jasnoću. Ova biljka za pomlađivanje također dolazi s bonusom – jer kupaonicu pretvara u pravu zelenu spa oazu.
Svježi eukaliptus često se može naći u lokalnim cvjećarnama ili u trgovinama, a može trajati oko tjedan dana. Svežanj možete jednostavno vezati uzicom i pričvrstiti ga oko glave tuša, samo pazite da biljka ne stoji izravno ispod mlaza vode.
2/ Sansevieria
Većinu dana provedenog vani zapravo udišemo zagađeni gradski zrak, zbog čega je posebno važno da naš domovi pomognu našim plućima da se malo odmore. Zrak u zatvorenom prostoru često može biti ispunjen raznim zagađivačima, kao što su ugljični monoksid, dušikov monoksid i drugima. Tu u pomoć dolazi Sansevieria – NASA-ina biljka za pročišćavanje zraka.
Prema jednoj NASA-inoj studiji, Sansevieria poboljšava kvalitetu zraka u zatvorenim prostorima uklanjanjem nevjerojatnih 107 poznatih zagađivača zraka! Također, proizvodi i ispušta kisik u zrak tijekom cijele noći, što je čini savršenom biljkom za dnevni boravak i spavaću sobu.
Dobre vijesti za one koji imaju lošu reputaciju o održavanju biljaka: Sansevieria uspijeva u gotovo svakoj klimi i može tjednima izdržati bez vode. Ali za one koji imaju kućne ljubimce, važno je držati ovu biljku izvan njihova dohvata, jer može biti otrovna ako se proguta.
3/ Sukulenti
Sukulenti su postali hit posljednjih godina, osobito za radne prostore. Mnogo je razloga za to, a najviše jer se nevjerojatno lako održavaju i mogu se pohvaliti brojnim prednostima za naše zdravlje. Neki od njih pomažu da bolje dišemo otpuštanjem kisika tijekom noći, uklanjaju toksina iz zraka i pomažu u sprječavanju respiratornih bolesti. Pridonose smanjenju simptoma prehlade i gripe, a mogu čak spriječiti tjeskobu i umor. Možda je najdojmljivija od svega njihova sposobnost da vam pomognu da se usredotočite i povećate kapacitet pamćenja.
Studija na Sveučilištu u Exeteru otkrila je da se pamćenje, produktivnost i radno funkcioniranje kod studenata i zaposlenika poboljšava u prostorima ukrašenim malim biljkama kao što su kaktusi! Svi ovi razlozi čine sukulente izvrsnim dodatkom za nadogradnju vašeg radnog prostora (i vaše produktivnosti), zar ne?
Pročitaj i ovo:
- 7 načina kako čuvati srce tijekom sezone gripe
- 5 začina koji izgledaju i mirišu atraktivno kao i omiljene sobne biljke
- Kako nas sobne biljke mogu zaštititi od prehlade i gripe?
