Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Gripa i prehlada: Kako doskočiti prvim znakovima infekcije?

  • Predstavljamo

Gripa i prehlada: Kako doskočiti prvim znakovima infekcije?

Kako vas gripa ili prehlada ne bi prikovali za krevet na dugo vrijeme, olakšajte si ovim učinkovitim savjetima i pripravcima

  • Posted on 17. prosinca 2021.17. prosinca 2021.
  • 3 min
  • Autor: Promo Stada
  • Foto: Unsplash
Total
42
Shares
42
0
0
Total
42
Shares
42
0
0

Jeste li znali da prosječna osoba može provesti i do pet godina svog života prehlađena? Jaka je prehlada jedan od vodećih krivaca za propuštena slavlja, rođendane, ali i dane na poslu. Koliko god može biti bezazlena, itekako vas može prikovati za krevet, a povrh toga je i vrlo zarazna. Grlobolja, curenje nosa, kašalj, kihanje, glavobolja i umor poznati su simptomi koji mogu trajati danima, pa čak i tjednima. No, ne treba ih brkati s gripom.

Škakljanje u grlu, bolovi u tijelu i iznenadna povišena temperatura neki su od prvih znakova da je gripa pokucala na vrata. No, ako se prepoznaju na vrijeme, simptomi se mogu ublažiti, a bolest olakšati. Savjeti u nastavku vam mogu pomoći da se osjećate bolje i skratite vrijeme bolovanja.

Vitaminska bomba

Vitamin C je važan vitamin i antioksidans kojeg tijelo koristi kako bi nas održalo jakim i zdravim. Koristi se za održavanje kostiju, mišića i krvnih žila, pomaže u stvaranju kolagena i kod apsorpcije željeza. Vitamin C ima pozitivan učinak na smanjenje trajanja prehlade i gripe te se preporučuje uzimanje do maksimalno 2 grama dnevno.

Još jedan vitamin kojeg valja spomenuti je svakako vitamin D. Riječ je o jednom od rijetkih vitamina kojeg tijelo može samostalno sintetizirati, ali za to mu je potrebna sunčeva svjetlost. Nedostatak vitamina D dolaskom zime znatno se povećava pa ga je preporučljivo pojačati kroz prehranu ili dodatke prehrani. Za vrijeme trajanja gripe ili prehlade preporučljivo je uzimati 3000 – 5000 IU na dan.

Cink je esencijalni mineral i ključni katalizator u stotinjak enzimskih i imunoloških funkcija u organizmu, a može imati i važnu antivirusnu ulogu. Smanjuje simptome prehlade i kao takav je odličan dodatak u zimsko vrijeme. Kao dodatak prehrani cink je dostupan samostalno ili kao kombinacija s drugim vitaminima i mineralima, a njegova preporučena doza iznosi 30 mg dnevno.

ViruProtect

ViruProtect je inovativni sprej za usta, sadrži glicerol i prirodni enzim tripsin koji oblaže sluznicu i inaktivira različite viruse gripe i prehlade. Može smanjiti broj virusa prehlade za više od 90%, a može skratiti trajanje prehlade do 3 dana. Djeluje na mjestu gdje se većina virusa hvata za sluznicu –  u ustima i grlu.

Glicerol stvara osmotski aktivnu barijeru u kojoj virusi ostaju „zarobljeni“, dok tripsin inhibira sposobnost virusa i tako sprečava ulazak virusa u stanicu. Usto, ViruProtect barijera štiti usnu šupljinu i grlo omogućujući organizmu da se prirodnim procesima riješi inaktiviranih virusa.

Čaj od lipe i bazge

Čaj od lipe pruža veliko olakšanje kod uobičajenih infekcija poput groznice, prehlade, kašlja, bronhitisa i astme, a može djelovati i kao ekspektorans kako bi se riješio kongestije u grlu ili prsima. Osim toga, mnogi vjeruju da ekstrakt bazge može pomoći kod bržeg oporavka od infekcija poput gripe i prehlade. Najčešći oblik bazge, crna bazga, ima antivirusna i antimikrobna svojstva, a studije su pokazale da je učinkovita u smanjenju trajanja gripe.

Kod gripe možete isprobati i čajnu mješavinu koja se priprema od 30 g cvijeta lipe, 40 g cvijeta bazge i 30 g zelene suručice (Filipendula ulmaria). Mješavina djeluje protuupalno, imunostimulativno, analgetski, stimulira znojenje i snižava povišenu temperaturu. Dvije čajne žličice ove mješavine prelijte s 250 ml vrele vode i pustite da čaj odstoji deset minuta. Pijte ga u malim gutljajima od tri do pet puta na dan.

Kupka za ublažavanje simptoma

Ljekovitu kupku priredite od 30 kapi eteričnog ulja ravintsare (Ravintsara Aromatica) i 20 kapi eteričnog ulja himalajskog cedra (Cedrus deodara). Ulja nakapajte na 50 ml dječjeg, neutralnog šampona, sve zajedno dobro izmiješajte i ulijte u kadu. Lagano pijuckajte čaj i ostanite u kadi barem dvadesetak minuta.


Naturala Life br. 13

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
42
Shares
42
0
0
Prethodni članak
  • Predstavljamo

Stres: Riješite se stresa i nesanice pomoću ovih 7 načina

  • Posted on 17. prosinca 2021.17. prosinca 2021.
  • Autor: Native članak
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Vitamini C i D i mineral cink – moćni trojac koji štiti imunitet od virusa i bakterija

  • Posted on 20. prosinca 2021.20. prosinca 2021.
  • Autor: Promo Nutrimedica
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Reneskins by Bagatin novo je ime i koncept vodećih estetskih centara Manuela Picard

  • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: PR
50% popusta vrijedi na cijelu kupovinu u svim Fashion&Friends i Fashion Company trgovinama – kao i online
Pročitaj
  • Predstavljamo

Počeo je modni val ljeta – do 50% popusta u Fashion&Friends trgovinama i online!

  • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: promo
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Vrućina, adrenalin i Brad Pitt – “F1 film” zapalio Zagreb na blockbuster screeningu ljeta

  • Posted on 25. lipnja 2025.25. lipnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: promo
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Istanbul Bosphorus je miris ljeta, koji obožava i Severina

  • Posted on 25. lipnja 2025.26. lipnja 2025.
  • 1 min
  • Autor: PROMO
  • Foto: Matea Smolčić Senčar, Atelier Rebul
Pročitaj
  • Predstavljamo

Twist ISO donosi novost u rastućoj kategoriji izotonika – novo iz Hrvatske, sada i s okusom nara

  • Posted on 20. lipnja 2025.20. lipnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Promo
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Kallos Blackish – nova opsesija u našoj kozmetičkoj torbici

  • Posted on 17. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Petar Vilović Krajačić
Pročitaj
  • Predstavljamo

PiKoS: Spoj keramike, umjetnosti i mirisnih svijeća iz radionice Tamare Peroš

  • Posted on 13. lipnja 2025.13. lipnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: PR
Pročitaj
  • Predstavljamo

Poliklinika SIAI: Mjesto gdje ljepota, prevencija i stručnost idu ruku pod ruku

  • Posted on 10. lipnja 2025.10. lipnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Bojan Zibar
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.