Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Digitalna moda dobiva zamah, a zašto je to bitno?
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 50 nijansi plave: Koja je prava nijansa plave kose za vas?
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Frane Herenda, mag. pharm.: Jednostavne recepture za tretiranje celulita
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
  • Mirta Lozančić: “Prirodna kozmetika Mirta omiljeni je suvenir otoka Lošinja”
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
329

Početna stranica U fokusu Kolumne Solgar Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

  • Solgar

Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

Znamo, znamo...U vrijeme blagdana teško je odoljeti delicijama, a oči su nam često veće od želuca. No poslušajte naše savjete i trikove, a vaša probava će vam biti zahvalna

  • Posted on 23. prosinca 2019.23. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Total
26
Shares
26
0
0
Total
26
Shares
26
0
0

Blagdansko vrijeme je najljepše vrijeme, zar ne? Okruženi smo prijateljima, članovima obitelji te obavijeni okriljem sreće koju dijelimo sa svojim najmilijima….I naravno – druženje ne bi bilo baš idealno kada blagdanski stol ne bi bio prepun gastro delicija od kojih rastu zazubice. Ovaj posljednji dio bi mogao predstavljati problem – pogotovo kada pretjerate s obrokom, a šanse da i ove godine pretjerate su velike.

Posljedice ćete prepoznati po osjećaju tromosti i nadutosti te ćete izvjesno vrijeme biti odlučni da se više nikada nećete tako prejesti. Govorimo iz iskustva – obično to izvjesno vrijeme, kada je o blagdanima riječ, kratko traje…

Što se događa s vašim tijelom kada se prejedete?

Poznat vam je osjećaj prejedanja za vrijeme blagdana, zar ne? Osjećate se natečeno i nelagodno pred televizorom, a ostatak dana provodite u nadi da će vaš probavni sustav što prije odraditi težak zadatak koji je pred njim. Iako se potpuno u redu opustiti s vremena na vrijeme, ponekad su nam oči veće od želuca, a taj mali propust će vam uvelike usporiti metabolizam. Loša je vijest da želudac nema neograničen kapacitet i da loše reagira kada prijeđemo njegov limit. No, shvaćamo, teško je odoljeti onoj zadnjoj žlici francuske salate…

Kako odoljeti blagdanskoj trpezi?

Možda zvuči kao floskula, ali slušajte svoje tijelo. Ne morate potpuno zanemariti činjenicu da je blagdanski stol prepun kulinarskih delicija, no jedite svojim tempom, polako i što svjesnije. Jednostavno prestanite jesti u trenutku kada više ne osjećate glad i tiho se udaljite od raskošne trpeze. Znamo, ovo je lakše reći nego učiniti, zato prijeđite na slijedeći savjet.

Konzumirajte hranu bogatu vlaknima

Kako biste pokrenuli uspavanu probavu, u svoje blagdanske jelovnike uključite hranu bogatu vlaknima. Naime, netopiva vlakna potiču pražnjenje crijeva, a u vrijeme blagdana – to je upravo što vam treba. Zeleno lisnato povrće, jabuke, kruške, bademi, zobene žitarice, chia sjemenke, lanene sjemenke… sve su to izvrsni izvori vlakana pa predlažemo da ih svakako uključite u svoje omiljene blagdanske recepte.

Unosite mnogo tekućine

Stručnjaci preporučuju unos 1,5 – 2 litre tekućine dnevno kako bi se spriječila konstipacija. Ako se ne možete natjerati popiti toliku količinu vode, zamijenite je nezaslađenim biljnim čajevima ili svježim sokovima napravljenima od namirnica koje u sebi sadrže visok udio vode. Biljke poput anisa, komorača ili đumbira koje možete konzumirati u obliku ekstrakta ili čaja – izvrsni su saveznici za poticanje probave! Osim njih, mineralna voda će također pospješiti probavu, a birajte onu s većim udjelom magnezija.

Pokrenite svoje tijelo!

Redovita tjelovježba uvijek je dobra ideja – a posebice u situacijama kada je vaš metabolizam u potpunosti uspavan. Kretanje ubrzava metabolizam te potiče probavu što tjelovježbu čini vašim saveznikom broj jedan da se vratite u kolosijek pa umjesto da odrijemate pred televizorom nakon obilnog ručka, radije obujte tenisice i propješačite nekoliko kilometara. A kada se vratite, bit ćete opet spremni za novu rundu delicija. Znamo, znamo, smisao blagdana nije u prejedanju, ali ipak, znate i sami kako to obično završi…

Razmislite o dodacima prehrani

Solgar Comfort Zone Digestive Complex kapsule su dodatak prehrani za smanjenje probavnih tegoba loše probave i nadutosti te doprinosi normalnoj funkciji probavnog sustava.

Digestive complex sadrži biljnu mješavinu: prah sjemenki kima, ekstrakt sjemenki običnog komorača, cvijet kamilice, ekstrakt korijena đumbira, prah sjemenki anisa te mješavinu probavnih enzima; amilazu, bromelain, laktazu, papain, pektinazu, proteazu, invertazu, maltazu i galaktozidazu.

www.solgar.hr

Total
26
Shares
26
0
0
Prethodni članak
  • Solgar

10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

  • Posted on 23. prosinca 2019.23. prosinca 2019.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Spremate se na blagdanski party? Evo na što trebate pripaziti

  • Posted on 24. prosinca 2019.24. prosinca 2019.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Solgar

Kako prepoznati simptome gripe kod djeteta i na koji ih način liječiti

  • Posted on 30. siječnja 2020.3. veljače 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Solgar

10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

  • Posted on 23. prosinca 2019.23. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Solgar

TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

  • Posted on 3. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Solgar

Mali vodič za muškarce: Što treba znati o raku prostate?

  • Posted on 3. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Solgar

Zašto je moje dijete stalno bolesno? Izbjegnite pogreške i ojačajte dječji imunitet

  • Posted on 1. listopada 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
  • Solgar

7 super zdravih namirnica koje će tvoje srce posebno voljeti

  • Posted on 30. rujna 2019.9. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
  • Solgar

Simptomi srčanog udara kod žena su manje očiti – biste li ih znali prepoznati?

  • Posted on 26. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
  • Solgar

Jesen je tu: Je li imunitet vašeg djeteta spreman?

  • Posted on 25. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Najnovije
  • Istina ili mit: Mogu li se ljudi stvarno promijeniti (nabolje)?

    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Recept za sok od bazge: Mnoštvo blagodati povrh odličnog okusa

    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: Istezanje za dobro jutro od samo 10 minuta

    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Šokantno i istinito: Knjige temeljene na potresnim događajima

    • Posted on 21. lipnja 2022.21. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Brzo i fino: Kremasti losos u vrhnju i rezanci od tikvica

    • Posted on 21. lipnja 2022.21. lipnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Digitalna moda dobiva zamah, a zašto je to bitno?
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    50 nijansi plave: Koja je prava nijansa plave kose za vas?
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Frane Herenda, mag. pharm.: Jednostavne recepture za tretiranje celulita
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 4
    NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
  • 5
    Mirta Lozančić: “Prirodna kozmetika Mirta omiljeni je suvenir otoka Lošinja”
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
329
Najnovije objave
  • Sjajna kućna pedikura od 2 sastojka koja već imate u smoćnici
    • Posted on 21. lipnja 2022.21. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Želite sniziti visoki krvni tlak? Studija pokazuje da ova vježba može pomoći
    • Posted on 21. lipnja 2022.21. lipnja 2022.
    • Foto: pexels
  • Mara Doljak, mag. pharm.: Aromaterapija kao prva linija obrane kod malih ljetnih izazova
    • Posted on 21. lipnja 2022.21. lipnja 2022.
  • Otvorena sezona kupanja na slanim Panonskim jezerima u Tuzli, jedinstvenima u svijetu
    • Posted on 20. lipnja 2022.20. lipnja 2022.
    • Foto: FAMA, Mihael Šilac, Valter i Panonika
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići