Trend tzv. slatkih salata na TikToku je posvuda – fanovi sipaju hrpe različitih vrsta slatkiša u velike zdjele. No mnogi dodaju zaokret tom činu i na simboličan način – bacajući slatkiše, zapravo odbacuju svoje traume.
“Ja sam Jess i opljačkana sam pod prijetnjom oružjem dok sam se vraćala kući s prvog spoja”, stoji u videu prije nego što je Jess ispustila gumene bombone u zdjelu. “Kad sam imao četiri godine, roditelji su me ostavili na stražnjem sjedalu užarenog automobila. Trebalo im je dva sata da shvate da su me zaboravili”, priča drugi u videu prije nego što pomiješa hrpu bombona u zdjelu. Neki videozapisi uključuju smijeh, drugi tišinu.
Je li objavljivanje vlastitih trauma na javan način najbolji način da se s njima i suočimo?
Mnogi ljudi na društvenim mrežama rade što žele – no je li objavljivanje vlastitih trauma na tako javan način najbolji način da se s njima i suočimo? Stručnjaci za mentalno zdravlje slažu se kako na određeni način može biti korisno osloboditi se nekih emocija, ali da ne treba nužno sve tužne priče ili priče koje su vam promijenile život pomiješati s riječju ‘trauma’.
@lifethroughpng trauma dump ???????? #candysalad #candysaladbowl #traumatok #traumadump #traumabond #fyp #foryou #foryoupage ♬ original sound – ky
“Pronalaženje načina za suočavanje s traumatičnim događajima jedinstveno je za svakog pojedinca”, kaže Loree Johnson, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja i dodaje: “Dijeljenje vlastitog iskustva i osjećaja može biti nevjerojatno ljekovito tijekom problematičnih vremena. Nema ničeg inherentno lošeg u pronalaženju smijeha ili bezbrižnosti kada prolazite kroz bolan događaj, sve dok to ne uključuje izbjegavanje vlastitih osjećaja.”
‘Katarzični’ trend odbacivanja trauma sa slatkim slatkišima
Prolazak kroz ‘traumu’ često znači da je netko bio izložen smrti, ozbiljnoj ozljedi ili seksualnom nasilju ili da mu je netko prijetio takvim činom. Trauma se može javiti u mnogim oblicima, no ne smije se brkati s teškim fazama ili teškim emocionalnim razdobljima.
@jessareyouok We kept it very PG for this one dont worry theres way more ! #candysalad #trauma #mommyissues @lexdelaney ♬ original sound – Jess K
“Važno je ne brkati traumatična iskustva s uznemirujućim, stresnim iskustvima”, savjetuje dr. Shaili Jain, specijalistica za posttraumatski stresni poremećaj, znanstvenica o traumama i autorica knjige “The Unspeakable Mind”. Trauma se, primjerice, ne odnosi na loš prekid, stres na poslu, financijski stres ili disfunkcionalnu obitelj. Pogrešno je kada se to dvoje pomiješa i trivijalizira proživljeno iskustvo osoba koje su preživjele traumu.
To ne znači da ljudi ne mogu govoriti o groznim stvarima koje su im se dogodile. Naprotiv, to može poslužiti kao konkretan mehanizam suočavanja. Osobito kada je uključeno malo humora, jer može potaknuti ljude da govore o problemu.
Katarzično iskustvo koje čini problem podnošljivijim
“Rituali poput pravljenja ‘slatke salate’ s prijateljima i dijeljenja na društvenim mrežama mogu biti katarzični”, kaže Alice Shepard, klinička psihologinja i dodaje: “To je slično pisanju pisma bivšem ili roditelju koji je otišao, a zatim ga pročitam na glas i poderem. To je jedan vid procesiranja tuge i ljutnje koji govori da preuzimam slobodu nad nečim neugodnim što mi se dogodilo i činim ga podnošljivijim.”
Sve dok se to događa, videa nisu loša ideja. Oni mogu “ponuditi priliku da se vrati određeni stupanj kontrole nad incidentom i tako biti učinkoviti u pomaganju nekome da obradi izazovno iskustvo.”
Pročitaj i ovo:
- Zašto je ulizivanje drugima uglavnom posljedica dubokih trauma?
- PEAT metoda pomaže u rješavanju dubokih problema i trauma
- Toksična pozitivnost: 5 pokazatelja da potiskujete iskrene emocije
