Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Sensorial Cream Scrub: Veganski piling za vlasište, lice i tijelo koji oduševljava
    • Posted on 3. listopada 2023.3. listopada 2023.
    • Foto: Petra Mikšik
  • Optical Express početak nove akademske godine obilježava preventivnom kampanjom za studente
    • Posted on 3. listopada 2023.3. listopada 2023.
    • Foto: promo
  • Nakon šest dana programa na ZV-u završili Zagreb Design Week i Art Zagreb
    • Posted on 3. listopada 2023.3. listopada 2023.
  • Konferencija Zemlja prilika donosi nam poduzetničke priče koje nadahnjuju!
    • Posted on 3. listopada 2023.3. listopada 2023.
    • Foto: promo
  • CIHT 2023.: Konferencija o zdravstvenim trendovima uskoro u Crikvenici
    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • Foto: promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Mjesečeva dijeta: senzacionalna metoda mršavljenja ili obmana opasna za zdravlje?

  • Mršavljenje

Mjesečeva dijeta: senzacionalna metoda mršavljenja ili obmana opasna za zdravlje?

Malo je onih koji se u nekoj fazi života nisu odlučili na neku od brzih metoda za skidanje kilograma, a jedna od najpoznatijih svakako je mjesečeva dijeta

  • Posted on 2. studenoga 2017.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Što se krije iza najdugovječnije dijete koju trendovi još uvijek nisu pregazili? Djeluje li doista i na koji način? U teoriji, mjesečeva se dijeta temelji na djelovanju gravitacijske sile Mjeseca koja, poput razine vode u oceanima, utječe i na razinu vode u ljudskom tijelu. Budući da je ljudsko tijelo sastavljeno od minimalno 60% vode, mjesečeva dijeta djeluje obećavajuće.
 
Pravila su vrlo jednostavna, a rezultati, navodno, zapanjujući; dovoljno je pričekati prvi puni mjesec te sljedeća 24 sata ne smijete u organizam unijeti ništa osim vode ili svježe cijeđenih sokova. Nakon toga biste trebali izgubiti do tri kilograma. Rezultati mogu biti mnogo bolji ako se odlučite za nešto radikalniju verziju koja traje četiri dana za svaku od četiri mjesečeve faze.
 
No što o svemu kažu nutricionisti?
 
Za početak, ne postoje čvrsti znanstveni dokazi da ćete ovim postom postići išta zamjetnije rezultate na noć punog mjeseca nego na bilo koji drugi dan. Postoji vrlo mala vjerojatnost da gravitacija Mjeseca može utjecati na težinu ljudskog tijela, no čak i da jest tako, vjerojatnije je da će se gubitak težine mjeriti u gramima, a ne kilogramima.
 
Osim toga, u 24 sata nemoguće je postići ikakve vidljive rezultate. Pokušat ćemo to staviti u kontekst; prosječnoj ženi težine 60 kilograma potreban je dnevni unos od 2.100 kalorija. Imajući na umu znanstveno dokazanu činjenicu da je jedan kilogram ekvivalent 7.700 kalorija, malo je vjerojatno da ćete u ta 24 sata izgubiti više od 0.25 kilograma. Tjelovježba bi vam svakako mogla poboljšati statistiku, no niti onda nije izvjesno da ćete izgubiti tri kilograma u jednom danu.
 
Ako se odlučite na mjesečevu dijetu, pretpostavljamo da želite izgubiti masne naslage. Ovom ćete dijetom izgubiti višak vode u tijelu koju ćete, pak, nadoknaditi u sljedeća 24 sata, te dio toksina nakupljenih lošom prehranom, stresom i lijekovima. Masnim naslagama treba mnogo više vremena da ih tijelo počne trošiti kao zalihe energije.
 
Ovakva rigorozna dijeta može imati neželjene i opasne posljedice na zdravlje, pogotovo ako se prakticira duže vrijeme. Kada organizam ne dobiva hranjive sastojke, mozak to tumači kao glad, odnosno potencijalno opasnu situaciju. Zbog toga žlijezdama u tijelu šalje poruke da proizvode veće količine određenih hormona kako bi iskoristio zalihe energije i tijelo opskrbio tvarima koje su mu potrebne za normalno funkcioniranje. Ovo može dovesti do poremećaja u izlučivanju hormona i žuči, pojave bubrežnih kamenaca te ostalih ozbiljnih problema. Nedovoljan unos hranjivih tvari može uzrokovati i gubitak mišićne mase.
 
Ipak, budući da mjesečeva dijeta traje samo 24 sata, ne postoje nikakvi veći rizici na zdravlje, sve dok je ne prakticirate prečesto. No čak i ako se odlučite samo isprobati, poželjno je da se savjetujete s liječnikom. Mjesečeva se dijeta ne preporučuje određenim grupama ljudi, poput trudnica i ljudi oboljelih od dijabetesa.
 
Vrlo je vjerojatno da ćete se nakon mjesečeve dijete osjećati lakše te da ćete izgubiti malo na težini. To može biti kratkotrajna motivacija kojom ćete podići samopouzdanje, no nikako ne bi trebala zamijeniti prokušane recepte; smanjivanje porcija, uravnoteženu prehranu i tjelovježbu.

Pročitaj i ovo:

• 3 pravila mršavljenja na koja možeš slobodno zaboraviti
• Ketogena dijeta: Zašto ovu dijetu obožavaju bodybuilderi?
• Za i protiv: Atkinsova dijeta, Dijeta po krvnim grupama i Hayeva dijeta

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Prehrana

Inovativna formula kolagena i hijaluronske kiseline sada dostupna u promotivnom pakiranju

  • Posted on 2. studenoga 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Yasenka - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Sport i suplementacija: Kako odabrati prave proteine?

  • Posted on 6. studenoga 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: HACPN
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Kako uspješno smršaviti – ovih 10 trikova kriju ‘tajnu’ vitke linije!

  • Posted on 3. srpnja 2023.6. srpnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash i Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Salo oko trbuha: Ovo je najbolja hrana za gubitak visceralne masnoće

  • Posted on 27. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Jutarnje pogreške koje mogu poremetiti metabolizam i mršavljenje!

  • Posted on 14. travnja 2023.13. travnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Kako kava pomaže pri sagorijevanju masnoća kada želite smršaviti?

  • Posted on 31. ožujka 2023.31. ožujka 2023.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

“ULOVI ZAMAH” I “PROMIJENI SE” – kreće program mršavljenja koji je mnogima promijenio živote

  • Posted on 13. ožujka 2023.13. ožujka 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Matea Smolčić Senčar
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nova svjetska hit dijeta zove se CICO – evo što trebate znati o njoj!

  • Posted on 4. siječnja 2023.3. siječnja 2023.
  • 5 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Zelena kava: Kako djeluje na organizam i pomaže li kod mršavljenja?

  • Posted on 12. listopada 2021.12. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Što jesti za doručak za uspješno skidanje kilograma?

  • Posted on 23. travnja 2021.23. travnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Bakina Tajna
Yasenka Active Body Detoks
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Mini kuhar s velikim planovima: sin Jamieja Olivera ima vlastitu TV emisiju

    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • 2 min
    • Foto: Facebook i YouTube screenshot
    Pročitaj
  • Božanstveni rižoto s divljim gljivama i ječmom kao uvertira u jesen

    • Posted on 1. listopada 2023.29. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • Najveći outlet centar u Hrvatskoj za 5. rođendan najavio planove za proširenje

    • Posted on 30. rujna 2023.3. listopada 2023.
    • 2 min
    Pročitaj
  • Inovativna boja inspirirana kameleonima znatno štedi energiju u domu

    • Posted on 30. rujna 2023.29. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels, American Chemical Society / Harbin Institute
    Pročitaj
  • Teuta Boutique Salon – nova adresa za vrhunsku njegu i stiliziranje kose

    • Posted on 29. rujna 2023.3. listopada 2023.
    • 2 min
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Sensorial Cream Scrub: Veganski piling za vlasište, lice i tijelo koji oduševljava
    • Posted on 3. listopada 2023.3. listopada 2023.
    • Foto: Petra Mikšik
  • 2
    Optical Express početak nove akademske godine obilježava preventivnom kampanjom za studente
    • Posted on 3. listopada 2023.3. listopada 2023.
    • Foto: promo
  • 3
    Nakon šest dana programa na ZV-u završili Zagreb Design Week i Art Zagreb
    • Posted on 3. listopada 2023.3. listopada 2023.
  • 4
    Konferencija Zemlja prilika donosi nam poduzetničke priče koje nadahnjuju!
    • Posted on 3. listopada 2023.3. listopada 2023.
    • Foto: promo
  • 5
    CIHT 2023.: Konferencija o zdravstvenim trendovima uskoro u Crikvenici
    • Posted on 2. listopada 2023.2. listopada 2023.
    • Foto: promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
357
Najnovije objave
  • KLISAB za jesen predlaže sentimentalnost i neočekivane kič dodatke
    • Posted on 29. rujna 2023.3. listopada 2023.
  • Svjetski dan srca 2023.: Korisni savjeti za očuvanje zdravlja srca
    • Posted on 29. rujna 2023.29. rujna 2023.
    • Foto: pexels, promo
  • Zašto koristiti ulje za kosu i kako odabrati najbolje?
    • Posted on 29. rujna 2023.28. rujna 2023.
  • Kamo za vikend: Druženje s psima je uvijek dobra ideja!
    • Posted on 28. rujna 2023.29. rujna 2023.
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.