Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Mirta Lozančić: “Bogatstvo biljnih vrsta i lošinjski zrak su vječita inspiracija prirodne kozmetike Mirta”
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Selen: 5 prednosti ovog minerala koje će vaše tijelo cijeniti
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Mjesečeva dijeta: senzacionalna metoda mršavljenja ili obmana opasna za zdravlje?

  • Mršavljenje

Mjesečeva dijeta: senzacionalna metoda mršavljenja ili obmana opasna za zdravlje?

Malo je onih koji se u nekoj fazi života nisu odlučili na neku od brzih metoda za skidanje kilograma, a jedna od najpoznatijih svakako je mjesečeva dijeta

  • Posted on 2. studenoga 2017.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Što se krije iza najdugovječnije dijete koju trendovi još uvijek nisu pregazili? Djeluje li doista i na koji način? U teoriji, mjesečeva se dijeta temelji na djelovanju gravitacijske sile Mjeseca koja, poput razine vode u oceanima, utječe i na razinu vode u ljudskom tijelu. Budući da je ljudsko tijelo sastavljeno od minimalno 60% vode, mjesečeva dijeta djeluje obećavajuće.
 
Pravila su vrlo jednostavna, a rezultati, navodno, zapanjujući; dovoljno je pričekati prvi puni mjesec te sljedeća 24 sata ne smijete u organizam unijeti ništa osim vode ili svježe cijeđenih sokova. Nakon toga biste trebali izgubiti do tri kilograma. Rezultati mogu biti mnogo bolji ako se odlučite za nešto radikalniju verziju koja traje četiri dana za svaku od četiri mjesečeve faze.
 
No što o svemu kažu nutricionisti?
 
Za početak, ne postoje čvrsti znanstveni dokazi da ćete ovim postom postići išta zamjetnije rezultate na noć punog mjeseca nego na bilo koji drugi dan. Postoji vrlo mala vjerojatnost da gravitacija Mjeseca može utjecati na težinu ljudskog tijela, no čak i da jest tako, vjerojatnije je da će se gubitak težine mjeriti u gramima, a ne kilogramima.
 
Osim toga, u 24 sata nemoguće je postići ikakve vidljive rezultate. Pokušat ćemo to staviti u kontekst; prosječnoj ženi težine 60 kilograma potreban je dnevni unos od 2.100 kalorija. Imajući na umu znanstveno dokazanu činjenicu da je jedan kilogram ekvivalent 7.700 kalorija, malo je vjerojatno da ćete u ta 24 sata izgubiti više od 0.25 kilograma. Tjelovježba bi vam svakako mogla poboljšati statistiku, no niti onda nije izvjesno da ćete izgubiti tri kilograma u jednom danu.
 
Ako se odlučite na mjesečevu dijetu, pretpostavljamo da želite izgubiti masne naslage. Ovom ćete dijetom izgubiti višak vode u tijelu koju ćete, pak, nadoknaditi u sljedeća 24 sata, te dio toksina nakupljenih lošom prehranom, stresom i lijekovima. Masnim naslagama treba mnogo više vremena da ih tijelo počne trošiti kao zalihe energije.
 
Ovakva rigorozna dijeta može imati neželjene i opasne posljedice na zdravlje, pogotovo ako se prakticira duže vrijeme. Kada organizam ne dobiva hranjive sastojke, mozak to tumači kao glad, odnosno potencijalno opasnu situaciju. Zbog toga žlijezdama u tijelu šalje poruke da proizvode veće količine određenih hormona kako bi iskoristio zalihe energije i tijelo opskrbio tvarima koje su mu potrebne za normalno funkcioniranje. Ovo može dovesti do poremećaja u izlučivanju hormona i žuči, pojave bubrežnih kamenaca te ostalih ozbiljnih problema. Nedovoljan unos hranjivih tvari može uzrokovati i gubitak mišićne mase.
 
Ipak, budući da mjesečeva dijeta traje samo 24 sata, ne postoje nikakvi veći rizici na zdravlje, sve dok je ne prakticirate prečesto. No čak i ako se odlučite samo isprobati, poželjno je da se savjetujete s liječnikom. Mjesečeva se dijeta ne preporučuje određenim grupama ljudi, poput trudnica i ljudi oboljelih od dijabetesa.
 
Vrlo je vjerojatno da ćete se nakon mjesečeve dijete osjećati lakše te da ćete izgubiti malo na težini. To može biti kratkotrajna motivacija kojom ćete podići samopouzdanje, no nikako ne bi trebala zamijeniti prokušane recepte; smanjivanje porcija, uravnoteženu prehranu i tjelovježbu.

Pročitaj i ovo:

• 3 pravila mršavljenja na koja možeš slobodno zaboraviti
• Ketogena dijeta: Zašto ovu dijetu obožavaju bodybuilderi?
• Za i protiv: Atkinsova dijeta, Dijeta po krvnim grupama i Hayeva dijeta

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Prehrana

Inovativna formula kolagena i hijaluronske kiseline sada dostupna u promotivnom pakiranju

  • Posted on 2. studenoga 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Yasenka - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Sport i suplementacija: Kako odabrati prave proteine?

  • Posted on 6. studenoga 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: HACPN
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“

  • Posted on 21. kolovoza 2020.21. kolovoza 2020.
  • 4 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, mag. nutr.
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja

  • Posted on 27. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • 4 min
  • Autor: promo farmakol
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme

  • Posted on 19. veljače 2020.9. ožujka 2020.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Pravilno se hranite, ali kilogrami ne idu dolje? Evo zašto…

  • Posted on 30. prosinca 2019.30. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Može li 16-satni post promijeniti način na koji naše stranice reagiraju na stres?

  • Posted on 28. studenoga 2019.28. studenoga 2019.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Najnovije
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 10 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Mirta Lozančić: “Bogatstvo biljnih vrsta i lošinjski zrak su vječita inspiracija prirodne kozmetike Mirta”
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 2
    Selen: 5 prednosti ovog minerala koje će vaše tijelo cijeniti
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • Bez laktoze: 3 deserta koja ćete s guštom pripremiti, a još slađe pojesti
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Tjeskoba nakon prekida veze: Kako znati je li prekid bio ispravna odluka?
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Hug Your Life Promo
  • Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići