Mindfulness
286 članaka
Pronađite inspiraciju za ispunjen i uravnotežen život na Naturala.hr. Čitajte članke o mentalnom zdravlju, mindfulnessu, osobnom rastu i savjetima za sretniji svakodnevni život. Istražite kako razviti pozitivne navike, poboljšati odnose i pronaći unutarnji mir.
Color walk: Trend koji briše stres u par koraka
Color walk, poznat i kao šetnja bojama, wellness je praksa koja je osvojila društvene mreže i srca svih koji traže jednostavan način za borbu protiv stresa. Ova jednostavna, ali učinkovita…
Vječno dijete: Kako prepoznati sindrom Petra Pana?
Iako svi kad-tad odrastemo i suočimo se s ‘ozbiljnim’, odraslim stvarima poput planiranja budžeta i budućnosti, ima ljudi koji, poput Petra Pana, nikada ne odrastu. Kod određenog postotka odraslih muškaraca,…
Užitak i privrženost – kako smo se udaljili od tijela koje osjeća
Pitanje s kojim često počinjem radionice zvuči jednostavno: “Gdje je u ovom trenutku ugodno u tijelu?” Često nastupi tišina. Pa nelagoda. Pa pogled prema podu. Kao da nismo navikli tražiti…
Kako zavoljeti svoje tijelo: 6 savjeta koji će vas usmjeriti na pravi put
U moderno doba kao da nas sa svih strana bombardiraju prikazima “savršenih” tijela, bilo da se radi o naslovnicama časopisa, televiziji ili društvenim mrežama. Nije čudo da zbog svega navedenog velik…
Pozitivno razmišljanje: 4 metode koje će nadjačati negativne misli
Pozitivno razmišljanje nije samo lijepa ideja – to je moćan alat, a znanost to potvrđuje. Istraživanje provedeno na 240 djece u dobi od sedam do deset godina otkrilo je da…
Kako prakticirati zahvalnost: 10 jednostavnih koraka za bolji život
Prakticiranje zahvalnosti nije samo pozitivna navika – to je ključ za sretniji, ispunjeniji život. Zamislite da svakodnevno prepoznajete sitnice koje vas usrećuju i osjećate dublju povezanost sa svijetom oko sebe.…
Kako preživjeti izdaju: 5 moćnih koraka za emocionalno iscjeljenje i osobnu transformaciju
Izdaja – riječ koja u samo nekoliko slova sažima duboku, razarajuću bol. Bilo da dolazi od partnera, prijatelja, člana obitelji ili suradnika, izdaja najčešće dolazi od onih kojima smo vjerovali.…
Istina ili mit: Mogu li se ljudi stvarno promijeniti (na bolje)?
Kad nam netko kaže da se promijenio i postao “nova osoba”, prirodno je da reagiramo s dozom skepse. Osim toga, gotovo se svatko barem jednom našao u situaciji kad mu…
Otključajte sreću uz ‘lemonading’ – strategiju potvrđenu znanošću!
Ako se pitate kako biti sretniji i otporniji, možda je vrijeme da otkrijete lemonading. Ova moćna tehnika, koju priznaju psiholozi i znanstvenici, pomaže vam preoblikovati životne izazove u prilike za…