Jeste li znali da je kosa najbrže rastuće tkivo u ljudskom tijelu? Prema Trichological Societyju, prosječna stopa rasta je 0,5 do 1,7 centimetara mjesečno, no unatoč tomu, ponekad nam se pokušaji izrastanja dulje ili gušće kose mogu činiti poput beskrajne igre čekanja.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), normalno je gubiti između 50 i 100 vlasi dnevno. Međutim, ako primjećujete da se rast kose značajno usporio, postoji nekoliko promjena koje možete uvesti u svoju svakodnevnu rutinu njege kose kako biste potaknuli njezin rast.
Kako potaknuti rast kose?
1/ Šišajte se češće
Možda se čini kontraintuitivnim, ali ako želite dugu i zdravu kosu, morate je redovito šišati. “Iako vam šišanje ne ubrzava rast kose, ona uklanja ispucale vrhove koji vam lome kosu”, objašnjava Michael Dueñas, frizer slavnih iz Los Angelesa.
2/ Manje šamponirajte, više hidratizirajte
Na zdravlje vaše kose utječe i to koliko ju često šamponirate. “Šamponiranje kose dva do tri puta tjedno omogućuje prirodnim uljima da prodru u kosu, dopuštajući joj da se hidratizira i popravi”, objašnjava Ken Paves, slavni frizer iz L.A. Nanošenje regeneratora ili maske za kosu također može spriječiti oštećenja prilikom raščešljavanja.
3/ Izbjegavajte blajhanje i pretjerano toplinsko oblikovanje
Koliko vam god sjajno stajala platinasta kosa, prelazak s tamnije nijanse na svijetloplavu mogao bi vas stajati dužine kose. “Kada je kutikula kose oštećena blajhom, možete očekivati češće lomljenje kose i ispucale vrhove”, objašnjava Elizabeth Hiserodt, viša koloristica u Cutler Salonu u New Yorku. Također, ako kosu oblikujete peglanjem i sličnim metodama koje zahtijevaju toplinu, uvijek koristite sredstvo za zaštitu topline.
4/ Redovito četkajte kosu
Odlazak u krevet s nepočešljanom kosom može se činiti primamljivim kada ste umorni, ali češljanje prije odlaska na spavanje odlično je za cjelokupno zdravlje vaše kose i vlasišta.
“Počevši od vlasišta, upotrijebite četku od svinjske dlake kako biste ravnomjerno rasporedili masnoću vlasišta na kosi, kako bi ostala prirodno hidratizirana”, preporučuje Meri Kate O’Connor, stilistica i koloristica slavnih u Cooperu u West Hollywoodu, CA. Ovaj jednostavan korak poboljšat će cirkulaciju, što pomaže da vaše vlasište bude zdravije.
Kosa je posebno osjetljiva na lomljenje kada je mokra, pa umjesto toga raščešljajte kosu prije šamponiranja. Ako morate raščešljati mokru kosu, učinite to na pravi način: nanesite regenerator koji se ne ispire od korijena do vrhova i koristite nježniji češalj sa širokim zupcima ili četku za raščešljavanje kako biste smanjili trenje.
5/ Pazite na prehranu
Duga, jaka i zdrava kosa ne ovisi samo o proizvodima koje stavljate na kosu, već i o tome što unosite u organizam. “Da biste pospješili rast kose, morate ju ‘hraniti’ iznutra”, Francesca Fusco, M.D., dermatologinja iz New Yorka.
Koja hrana ubrzava rast kose? Ona s visokim udjelom proteina, gradivnih blokova kose, uključujući meso i druge izvore. “Pokušajte povećati unos proteina hranom”, preporučuje ona. Čak i ako niste ljubitelj mesa, trebali biste težiti održavanju prehrane bogate proteinima za rast kose. Žene koje ga ne unose dovoljno, često se suočavaju s većim gubitkom kose.
Ako vam prehrana ne daje dovoljno hranjivih tvari, potražite multivitamine koji su formulirani za rast kose jer oni sadrže vitamine poput biotina te C i B koji mogu podržati zdravlje vaše kose.
6/ Spavajte na svilenoj jastučnici
Može li kosa postati ljepša preko noći? Može! Sve što trebate jest zamijeniti svoju trenutnu jastučnicu svilenom. “Svila je lakša za kosu te sprječava njezino petljanje i lomljenje, a ako se vaša kosa manje lomi, bit će duža”, kaže dr. med. Jesleen Ahluwalia, asistentica kliničkog profesora dermatologije na Mount Sinai u New Yorku.
Pročitaj i ovo:
- Kosa vam je stalno masna? Isprobajte ovih nekoliko trikova
- Ispada vam kosa, a ne znate zašto? Ovaj ste faktor možda previdjeli…
- Sensorial Cream Scrub: Veganski piling za vlasište, lice i tijelo koji oduševljava
