Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica Zdravlje Solgar Kako spriječiti ispadanje kose? Donosimo recept za zdravu i gustu kosu

  • Solgar

Kako spriječiti ispadanje kose? Donosimo recept za zdravu i gustu kosu

Lijepa je kosa ukras svakog lica, ali samo ako je zdrava – evo kako to postići

  • Posted on 9. lipnja 2017.16. kolovoza 2019.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Kosa može početi ispadati iz nekoliko razloga, uključujući stres, bolest, nepravilnu prehranu, utjecaj hormona i procesa starenja, ali neodgovarajuća njega i briga za kosu također je čest razlog gubitka kose. Ispadanje kose normalan je proces – u prosjeku, svakodnevno gubimo između 50 i 100 vlasi – ali ako zapazite klupko kose dok se tuširate ili kad prođete rukom kroz kosu, vrijeme je da poduzmete preventivne mjere kako biste je zaštitili od daljnjeg ispadanja.

Korak 1 – zdrava prehrana

Temelj zdravlja počiva na uravnoteženoj prehrani pa je ona tako prvi korak prema zdravoj kosi. Izaberite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, bjelančevinama, cinkom, željezom, magnezijem te vitaminima A i C. Dobar su izbor losos, tuna, slanutak, kamenice, žumanjci, kikiriki, leća, piletina, puretina, cjelovite žitarice i slatki krumpir.

>> 8 najboljih namirnica za zdravu, prekrasnu i čistu kožu

Korak 2 – hranjiva maska za vlasište

Održavajte vlasište zdravim. Perut i suho, svrbljivo vlasište može doprinijeti gubitku kose, zato svaka dva tjedna posegnite za hranjivom maskom od limuna i maslinovog ulja – limun će odstraniti perut, a maslinovo ulje nahraniti tjeme. Pomiješajte dvije čajne žličice limunovog soka, dvije čajne žličice maslinovog ulja i dvije čajne žličice vode pa nanesite na vlasište prije pranja kose. Umasirajte u kožu i ostavite da djeluje 20 minuta. Ako vas muči perut, upotrebljavajte proizvode prilagođene kosi s peruti sve dok perut ne postane stvar prošlosti.

Korak 3 – slobodna kosa je lijepa kosa

Dajte svojoj kosi priliku da odahne od stalnog vezanja u rep i stiliziranja ukosnicama, što uzrokuje povlačenje folikula kose. Također, boju za kosu, posvjetljivače, sprejeve i šampone za suho pranje štedljivo koristite – prekomjerna upotreba tih proizvoda može učiniti kosu nezdravom, krhkom i osjetljivijom na lomove.

Korak 4 – dalje od vrućine

Preskočite koji put slaganje frizure pomoću topline iz uređaja za styling kose. Ekstremna toplina od sušila za kosu te često ravnanje ili kovrčanje kose može oštetiti kosu te dovesti do lomova i ispadanja. A s dolaskom ljeta, nemojte zaboraviti ni na odgovarajuću zaštitu kose i tjemena os sunca u obliku sve popularnijih šešira.

Korak 5 – pravilna njega je pola zdravlja

Pobrinite se da perete, sušite i češljate kosu ispravno. Važno je redovito prati kosu, ali to ne mora biti svaki dan pa slobodno preskočite dan ili dva između svakog pranja. Izbjegavajte trljanje kose ručnikom kada je mokra – umjesto toga, lagano otapkajte kosu kako biste spriječili čupanje kose ili lomljenje vlasi. Pričekajte da se kosa osuši prije češljanja ili četkanja. Vlažna kosa je elastična pa se lakše lomi nego suha – tek kad je kosa potpuno suha, nastavite s četkanjem.

Korak 6 – provjerite razinu vitamina

Mnogi ljudi, posebice žene, imaju iznenađujuće nisku količinu željeza, što može dovesti do gubitka kose. Vaš će liječnik vjerojatno obaviti test krvi kako bi utvrdio patite li od nedostatka željeza. Osim željeza, određeni vitamini i minerali također utječu na rast kose pa osigurajte dodatan izvor vitamina B, D i C u obliku dodataka prehrani.

>> Vitamin C: Nezaobilazan saveznik u vrijeme proljetnih alergija

7 stvari koje moraš znati o vitaminu C – čuvaru tvog imuniteta i zdravlja

Skin, Nails and Hair Formula

Kako spriječiti ispadanje kose? Donosimo recept za zdravu i gustu kosu

Jedinstvena, uravnotežena, kompleksna formula sadrži aminokiseline, prah crvene alge, MSM, cink, bakar i vitamin C. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Cink pridonosi održavanju normalne kose, kože i noktiju. Bakar pridonosi normalnoj pigmentaciji kose i kože.

www.solgar.hr

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Događanja

Konferencija Future Leaders predstavila buduće liderice

  • Posted on 7. lipnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Promocije

Oleander terasa Hotela Esplanade spremna je za ljeto

  • Posted on 12. lipnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Solgar

Kako prepoznati simptome gripe kod djeteta i na koji ih način liječiti

  • Posted on 30. siječnja 2020.3. veljače 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Solgar

Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

  • Posted on 23. prosinca 2019.23. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Solgar

10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

  • Posted on 23. prosinca 2019.23. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Solgar

TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

  • Posted on 3. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Solgar

Mali vodič za muškarce: Što treba znati o raku prostate?

  • Posted on 3. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Solgar

Zašto je moje dijete stalno bolesno? Izbjegnite pogreške i ojačajte dječji imunitet

  • Posted on 1. listopada 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
  • Solgar

7 super zdravih namirnica koje će tvoje srce posebno voljeti

  • Posted on 30. rujna 2019.9. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
  • Solgar

Simptomi srčanog udara kod žena su manje očiti – biste li ih znali prepoznati?

  • Posted on 26. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Najnovije
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Bez laktoze: 3 deserta koja ćete s guštom pripremiti, a još slađe pojesti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Tjeskoba nakon prekida veze: Kako znati je li prekid bio ispravna odluka?

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Hug Your Life Promo
    Pročitaj
  • Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 5
    Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Falkensteiner Lido – nova investicija poznatog hotelskog lanca
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Zaštićeno: Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići