Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kako spriječiti ispadanje kose? Donosimo recept za zdravu i gustu kosu

  • Dodaci prehrani

Kako spriječiti ispadanje kose? Donosimo recept za zdravu i gustu kosu

Lijepa je kosa ukras svakog lica, ali samo ako je zdrava – evo kako to postići

  • Posted on 9. lipnja 2017.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Kosa može početi ispadati iz nekoliko razloga, uključujući stres, bolest, nepravilnu prehranu, utjecaj hormona i procesa starenja, ali neodgovarajuća njega i briga za kosu također je čest razlog gubitka kose. Ispadanje kose normalan je proces – u prosjeku, svakodnevno gubimo između 50 i 100 vlasi – ali ako zapazite klupko kose dok se tuširate ili kad prođete rukom kroz kosu, vrijeme je da poduzmete preventivne mjere kako biste je zaštitili od daljnjeg ispadanja.

Korak 1 – zdrava prehrana

Temelj zdravlja počiva na uravnoteženoj prehrani pa je ona tako prvi korak prema zdravoj kosi. Izaberite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, bjelančevinama, cinkom, željezom, magnezijem te vitaminima A i C. Dobar su izbor losos, tuna, slanutak, kamenice, žumanjci, kikiriki, leća, piletina, puretina, cjelovite žitarice i slatki krumpir.

>> 8 najboljih namirnica za zdravu, prekrasnu i čistu kožu

Korak 2 – hranjiva maska za vlasište

Održavajte vlasište zdravim. Perut i suho, svrbljivo vlasište može doprinijeti gubitku kose, zato svaka dva tjedna posegnite za hranjivom maskom od limuna i maslinovog ulja – limun će odstraniti perut, a maslinovo ulje nahraniti tjeme. Pomiješajte dvije čajne žličice limunovog soka, dvije čajne žličice maslinovog ulja i dvije čajne žličice vode pa nanesite na vlasište prije pranja kose. Umasirajte u kožu i ostavite da djeluje 20 minuta. Ako vas muči perut, upotrebljavajte proizvode prilagođene kosi s peruti sve dok perut ne postane stvar prošlosti.

Korak 3 – slobodna kosa je lijepa kosa

Dajte svojoj kosi priliku da odahne od stalnog vezanja u rep i stiliziranja ukosnicama, što uzrokuje povlačenje folikula kose. Također, boju za kosu, posvjetljivače, sprejeve i šampone za suho pranje štedljivo koristite – prekomjerna upotreba tih proizvoda može učiniti kosu nezdravom, krhkom i osjetljivijom na lomove.

Korak 4 – dalje od vrućine

Preskočite koji put slaganje frizure pomoću topline iz uređaja za styling kose. Ekstremna toplina od sušila za kosu te često ravnanje ili kovrčanje kose može oštetiti kosu te dovesti do lomova i ispadanja. A s dolaskom ljeta, nemojte zaboraviti ni na odgovarajuću zaštitu kose i tjemena os sunca u obliku sve popularnijih šešira.

Korak 5 – pravilna njega je pola zdravlja

Pobrinite se da perete, sušite i češljate kosu ispravno. Važno je redovito prati kosu, ali to ne mora biti svaki dan pa slobodno preskočite dan ili dva između svakog pranja. Izbjegavajte trljanje kose ručnikom kada je mokra – umjesto toga, lagano otapkajte kosu kako biste spriječili čupanje kose ili lomljenje vlasi. Pričekajte da se kosa osuši prije češljanja ili četkanja. Vlažna kosa je elastična pa se lakše lomi nego suha – tek kad je kosa potpuno suha, nastavite s četkanjem.

Korak 6 – provjerite razinu vitamina

Mnogi ljudi, posebice žene, imaju iznenađujuće nisku količinu željeza, što može dovesti do gubitka kose. Vaš će liječnik vjerojatno obaviti test krvi kako bi utvrdio patite li od nedostatka željeza. Osim željeza, određeni vitamini i minerali također utječu na rast kose pa osigurajte dodatan izvor vitamina B, D i C u obliku dodataka prehrani.

>> Vitamin C: Nezaobilazan saveznik u vrijeme proljetnih alergija

7 stvari koje moraš znati o vitaminu C – čuvaru tvog imuniteta i zdravlja

Skin, Nails and Hair Formula

Kako spriječiti ispadanje kose? Donosimo recept za zdravu i gustu kosu

Jedinstvena, uravnotežena, kompleksna formula sadrži aminokiseline, prah crvene alge, MSM, cink, bakar i vitamin C. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Cink pridonosi održavanju normalne kose, kože i noktiju. Bakar pridonosi normalnoj pigmentaciji kose i kože.

www.solgar.hr

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Događanja

Konferencija Future Leaders predstavila buduće liderice

  • Posted on 7. lipnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Promocija

Oleander terasa Hotela Esplanade spremna je za ljeto

  • Posted on 12. lipnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Oprez koristite li umjetne zaslađivače i druge zamjene za šećer!

  • Posted on 13. ožujka 2023.12. ožujka 2023.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Enzimi kao moćni saveznici na blagdanskom stolu

  • Posted on 13. prosinca 2022.16. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Bojan Zibar
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Imunosni sustav počinje u ustima

  • Posted on 2. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Zdravlje najmilijih na prvom je mjestu uz Beta Glucan zdravKO – sirup za imunitet za djecu

  • Posted on 17. listopada 2022.17. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Hug Your Life - Promo
  • Foto: Hug Your Life i Unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Kako prepoznati simptome gripe kod djeteta i na koji ih način liječiti

  • Posted on 30. siječnja 2020.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

  • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

  • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

  • Posted on 3. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Unsplash
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.