Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Adela Franceković: Najteže (i najlakše) je reći ‘oprosti’

  • Ispunjen život

Adela Franceković: Najteže (i najlakše) je reći ‘oprosti’

Krivnja dovodi do zamjeranja, a zamjeranje do dubokog neopraštanja. Koliko god se trudili, stvari se neće promijeniti na bolje sve dok ne otpustite prošlost i ne oprostite – jer to je jedini lijek koji oslobađa od teških osjećaja

  • Posted on 5. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Adela Franceković, www.adelafrancekovic.com
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Opraštanje često povezujemo s tihim i svetim mjestima, gdje u potpunoj pokornosti priznajemo sve svoje slabosti i grijehe i nadamo se da ćemo se razrješenjem grijeha automatski promijeniti. Jedan, dva, tri, i gotovi problemi svi!

Na žalost, nije baš tako – opraštanje je puno veći čin od toga da nam netko kaže kako je gotovo i da će sve biti dobro.

Opraštanje je zapravo odluka da napokon shvatimo što se dogodilo i preuzmemo stvar u svoje ruke: svoj život, svoje osjećaje, svoje odnose s drugim ljudima.
Žao mi je, ali nitko drugi nema rješenje za vas. Sveti obredi pomoći će ako vjerujete, dat će vam vrijeme za promišljanje i mir, ali za odluku o oprostu i promjeni života odgovorni ste sami.

Bezbroj pitanja i nula dobrih odgovora

Uzet ću za primjer partnera koji je bio bezobrazan preko telefona prema vama, izvikao se i poklopio vam slušalicu. Stres na stotu! I vi se zbog toga osjećate loše, može se dogoditi da dobar dio dana potrošite na analiziranje te situacije – što, kako, zašto se to dogodilo? Zašto je takav? Što sam krivo učinila? Bezbroj pitanja i nula dobrih odgovora, kad sve zbrojite i oduzmete, ne znate zašto se to dogodilo, a sve je još jutros bilo u redu.

Adela Franceković: Najteže (i najlakše) je reći 'oprosti'

Adela Franceković vodi programe Škola opraštanja i Sretne veze

Da bih mogla objasniti, moram krenuti malo prije tog događaja i postaviti nekoliko pitanja: zašto uopće imamo taj teret na duši, u sebi, zašto su ljudi grubi i zašto je tako teško oprostiti?

Odgovor leži u tome da se na većinu toga što ne razumijemo ljutimo ili žalostimo. I to stavljamo pod kapu krivnje ili tuge.

Ako nas je netko naljutio, bit će kriv – zašto nije mislio na nas? Ako nas je ražalostio, osjećat ćemo se krivima – da smo napravili bolje, to se sigurno ne bi dogodilo.

Dualnost koja vlada na ovom planetu posložila je stvari tako da će, ako nema objašnjenja, doći krivnja ili žalost.
Ili ja ili vi, netko mora biti kriv.
Poznato, zar ne?

Teret krivnje

Krivnja dovodi do zamjeranja, zamjeranje do dubokog neopraštanja. I tako kreće – ne razumijete, okrivite nekoga ili sebe i patite…
Mi kao narod, nažalost, odrastamo u tome, učimo se kvalitetno duriti, zamjerati i dobro pamtiti sve što netko loše radi.
Mnogi ljudi rade na sebi, uče i čitaju, ali i se dalje jako ljute ili duboko tuguju. Kako život ide dalje, tako nikoga ne čeka pa upoznajete ljude, družite se, ljubite, rastajete…

I onda napokon upoznate nekoga, na primjer, partnera s početka priče – super je osoba, volite se i sve je dobro neko vrijeme, dok ta osoba ne pogriješi ili vi pogriješite (jer nema nepogrešivih) i hop, evo starih prijatelja krivnje, tuge, zamjeranja i ljutnje. Život počne poprimati svoje stare oblike i obrasce, pitate se što se to dogodilo, zašto opet ti osjećaji?

Adela Franceković: Najteže (i najlakše) je reći 'oprosti'

Teško je izaći iz toga, jer koliko god se trudili, ne ide na bolje dok ne otpustite prošlost i ne oprostite.
Bez toga uvijek krene niz krivnje, zamjeranja, sumnje, osjećaja nevoljenosti i manjak samopouzdanja.
Sve su to posljedice neopraštanja.

Kako onda oprostiti?

Za opraštanje je najprije potrebno razumjeti da smo svi pogrešivi te da smo i mi nekad povrijedili nekoga, baš kao što je netko povrijedio nas. Koliko god nas nešto boli, vjerujte mi da boli i nekog drugoga.

Kada nešto radimo, radimo to iz najbolje namjere, ali kasnije na žalost shvatimo da ta namjera nije donijela dobre rezultate. Kako mi, tako i netko drugi, i to je prvo potrebno shvatiti i prihvatiti – tu treniramo ego, ali kada to shvatimo, onda možemo krenuti dalje.

Nadalje, valja prihvatiti da nam drugi nisu dužni popunjavati emotivne praznine i ispunjavati očekivanja. Ako nešto želimo, trebamo to reći i prihvatiti ne kao odgovor, baš kao što i mi imamo pravo reći ne ako nešto ne želimo i ne možemo.

I kao treće i najvažnije, dokle god ne oprostite, osobi koja vas je povrijedila dajete veliku važnost jer je stalno u vašim mislima, kao neki vladar vašega života. Naime, kada odlučimo oprostiti, tu osobu skidamo s trona važnosti i stavljamo opet sebe i svoje potrebe na prvo mjesto. Doslovce je otpuštamo da ode daleko od nas tako da ponovo možemo disati.

Kada savladamo te tri lekcije, možemo razumjeti da nismo krivi ako je netko bio nervozan te da ne moramo upiti svačije loše raspoloženje. Tada uviđamo da je najlakše oprostiti jer nas to oslobađa od teških osjećaja.

www.adelafrancekovic.com

>> Potražite Školu opraštanja na Facebooku

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Ena Rajić: ‘Neprirodno je stalno biti ozbiljan ili humorističan, ali ono što je važno je – ostati autentičan’

  • Posted on 4. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Viktorija Antolković / Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Putovanja

Bejrut: Grad kontrasta i paradoksa

  • Posted on 5. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Elizabeta Penić, www.lollipop-pr.hr
  • Foto: Elizabeta Penić
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma

  • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi

  • Posted on 2. svibnja 2025.30. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Jutarnja rutina: I vi možete postati takozvana "jutarnja osoba", sve što trebate je isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta.
Pročitaj
  • Ispunjen život

Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

  • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Iscrpljuju vas društvene interakcije? Evo kako tome stati na kraj

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Ovih 5 stupova energije ključni su načini kako dati više smisla našim svakodnevnim navikama. Kao i uvijek, i najveća promjena...
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 stupova energije: To-do lista za osnaživanje i punjenje baterija

  • Posted on 18. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci

  • Posted on 7. travnja 2025.6. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli. Naš je mozak evoluirao kako bi osigurao preživljavanje
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako naučiti mozak da svijet promatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

  • Posted on 18. ožujka 2025.18. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Otkrijte 7 moćnih načina kako svom životu dati dublji smisao, pronaći unutarnje zadovoljstvo i osjećati se ispunjenije svaki dan
Pročitaj
  • Ispunjen život

7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan

  • Posted on 28. veljače 2025.28. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.