Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Doza inspiracije Ena Rajić: ‘Neprirodno je stalno biti ozbiljan ili humorističan, ali ono što je važno je – ostati autentičan’

  • Doza inspiracije

Ena Rajić: ‘Neprirodno je stalno biti ozbiljan ili humorističan, ali ono što je važno je – ostati autentičan’

YouTuberica i psihologinja Ena Rajić bit će gošća treće konferencije Ljubav – KG – Novac, gdje će nas nasmijati parodijom na temu muško-ženskih odnosa

  • Posted on 4. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • 8 min
  • Autor: Viktorija Antolković / Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Ena Rajić je dobro poznato YouTube lice svima koji su u potrazi za dozom inspiracije i motivacije. Ova dvadesetpetogodišnja psihologinja u zadnjih pet godina uživa producirati video sadržaj na društvenim mrežama. Na početcima su to bili „ozbiljniji“ psihoedukacijski/motivacijski videi, a danas su to video skečevi/parodije, spoken word poezija te pokoji socijalni eksperiment i intervju. Pored toga, svestrana Ena pleše i diše hip hop, bavi se košarkom te je velika zaljubljenica u kazalište i film, a bit će i gošća treće međunarodne konferencije Ljubav – KG – Novac, koja će se održati u Zagrebu 02.03.2019. godine u hotelu Academia.

YouTube kanal na kojem dijelite motivacijske videe (i još mnogo toga) pokrenuli ste 2014. godine – što vas je potaknulo na taj korak?
– U tom sam trenutku bila fascinirana saznanjima do kojih sam dolazila čitajući knjige iz popularne psihologije i duhovnosti te studirajući kolegije poput socijalne, kognitivne i pozitivne psihologije. Naprosto sam imala poriv podijeliti ih s drugima te kolegicu s kojom sam krenula u projekt. Netko sam tko se brzo oduševljava, pun je ideja i prvo skoči pa onda kaže „hop“ – to je bilo slučaj i ovaj put. Pa iako je moj YouTube kanal doživio zaokret u odnosu na prijašnju formu i sadržaj – drago mi je da ni u jednom trenutku nisam odustala.

Kako se Ena promijenila u tom periodu od prvog YouTube videa do danas?

– Ena je postala autentičnija, opuštenija i strpljivija. Počela sam shvaćati da sam, u biti, kreativna osoba u što ranije nisam vjerovala, a stekla sam i nove vještine u video editor programima što me jako veseli. Naučila sam da se ne trebam vezati za negativne, ali ni za pozitivne komentare već stvoriti stabilnu pozitivnu sliku o sebi neovisnu o vanjskim čimbenicima. Iskreno, mogu reći da se sada znatno više zabavljam i uživam u samom procesu stvaranja nego ranije.

Ena Rajić: 'Neprirodno je stalno biti ozbiljan ili humorističan, ali ono što je važno je – ostati autentičan'

Tko su osobe koje vas inspiriraju? Jesu li njihova razmišljanja zaslužna i za upisivanje studija psihologije?

– Za upisivanje studija psihologije zaslužne su knjige koje sam počela čitati u srednjoj školi, a najviše me inspiriraju osobe koje žive svoju strast, autentične su, odvažne, duhovite i, uz sve to, teže doprinositi drugima. To su za mene osobe poput Alicije Keys, Oprah Winfrey, Iyanle Vanzant, Tonyja Robbinsa, Viktora Frankla, kao i svi oni manje poznati ljudi koji bespogovorno vjeruju u svoje snove i, shodno tome, vrijedno rade na njihovom ostvarenju. Naročito me inspiriraju osobe koje postižu uspjeh u „nepopularnim područjima“ na našim prostorima poput, primjerice, umjetnosti. Tako ću za primjer uzeti svoju prijateljicu Jelenu Kastaneti koja je mladi perspektivni hrvatski pisac i doista živi svoje snove.

Autorica ste knjige „U potrazi za autentičnom snagom“ – možete li je predstaviti našim čitateljima, i objasniti kome je namijenjena?

– Knjiga predstavlja pogled na život kroz prizmu mojih osobnih promišljanja potkrepljenih psihologijskim istraživanjima. Sastoji se od tri glavna poglavlja – „Provokativne priče za um i dušu“, „S papira u praksu“ te „Dnevnika zahvalnosti“. U njima su moje refleksije o životu nastale kroz razdoblje studija psihologije, a knjiga je namijenjena prvenstveno (mladim) ljudima koji tek počinju propitkivati svijet i sebe u tom svijetu.

S obzirom na to da se „autentičnost“ nalazi u naslovu knjige, koliko je važno biti i ostati autentičan, i kako to postići?

– Ako uzmete u obzir da sam pobornik humanističke psihologije pa tako vjerujem da su ljudi urođeno dobri – za mene, biti autentičan znači djelovati s integritetom, odnosno biti u skladu sa svojim vrijednostima, svjestan vlastitih namjera i slobodan u granicama u kojima to ne šteti drugima. Kako autentičnost podrazumijeva nečiju izvornost, istinitost i vjerodostojnost, smatram da je neizostavna za ispunjen život.

Knjiga nosi naziv „U potrazi za autentičnom snagom“ što znači da ju i sama još tražim. Vjerujem da se postiže suočavanjem sa strahom od smrti te spremnošću da se bude potpuno iskren prema sebi i dođe u kontakt s onima tko smo bez statusnih simbola, postignuća i tuđih mišljenja. Na taj se način čovjek oslobađa i živi punim kapacitetom te ne uzima život zdravo za gotovo budući da ne zna koliko će kratko njegov ionako kratki život trajati.



Posljednji dio knjige posvećen je dnevniku zahvalnosti. Zbog čega je važno prakticirati zahvalnost? Imate li neki savjet kako to činiti?
– Postoje brojna psihologijska istraživanja koja su ukazala na pozitivne učinke tzv. „zahvalne perspektive“ na psihološku i fizičku dobrobit pojedinca. Za primjer ću uzeti istraživanje Emmons i McCullough (2003) koji su pokazali da ljudi koji svjesno prakticiraju zahvalnost doživljavaju više ugodnih emocija, skloniji su prosocijalnom ponašanju, imaju veći osjećaj interpersonalne povezanosti te bolju kvalitetu sna. Jedan od načina izražavanja zahvalnosti je kroz pisanje tzv. dnevnika zahvalnosti u kojemu svaki dan možete pisati, primjerice, tri stvari na kojima ste tog dana bili zahvalni.

Na svom YouTube kanalu često dijelite i video parodije – kako balansirate između humora i ozbiljnosti? Koliko je općenito važan humor u vašem izražavanju i bavljenju „ozbiljnim“ temama?
– Budući da je balans nešto čemu težim u životu, smatram da je biti ozbiljan ili humorističan cijelo vrijeme podjednako neprirodno. Život je za mene poput plesa između različitih silnica, stoga vjerujem da jedino kroz integraciju polariteta prisutnih u nama možemo postati cjeloviti. Kako balansiram? S jedne strane, stvaram parodije i socijalne eksperimente, a s druge strane produciram „ozbiljniju“ spoken word poeziju te intervjue o zanimljivim, no ozbiljnim temama.

Parodije su mi se pokazale kao izvrsna platforma u kojima kroz satiru dajem komentar na ono što se događa oko nas te dopirem do ljudi pokazujući im koliko smo svi mi, zapravo, slični. Iskreno, sada mi je puno zanimljivije i izazovnije na taj način pristupati čovjeku nego kroz neki „mainstream“ pristup u kojemu bih upalila kameru i pričala o nekoj temi od značaja. Uz to, humor nam pomaže otpustiti značenje pridodano nekoj „važnoj temi“ pa samim time utječe na promjenu naše percepcije problema. John C. Parkin u svojoj knjizi „Je*e mi se – najuzvišeniji duhovni put“ to vjerno prikazuje.

Jedan od načina na koji komunicirate s pratiteljima je putem You Tube kanala. Društvenim se mrežama pripisuje moć povezivanja, ali se jednako tako krive za otuđivanje i narušavanje samopouzdanja. Kako gledate na to?

– Sve ima svoje lice i naličje. Kao što Erich Fromm u svojoj knjizi „Fear of Freedom“ govori o negativnim stranama slobode modernog čovjeka, tako je sličan paradoks prisutan i u fenomenu društvenih mreža. Naizgled smo postali više povezani s drugima, no u biti mnogi od nas bježe od sebe i najbližih. Dok su s jedne strane ljudi dobili nevjerojatnu i dosad neviđenu mogućnost umrežavanja, s druge strane društvene mreže mnogima služe kao ključan izvor eksterne validacije. Ponekad mi se čini da nalikujemo zombijima koji žive u nekom paralelnom digitalnom svijetu, ignorirajući „sada i ovdje“.

Nažalost, ovisnost o društvenim mrežama postala je jedna od modernih ovisnosti. Sve nas to može „lako ponijeti“ i djeluje ovisnički stoga što nas pozitivno potkrepljuje kroz instant gratifikacije u obliku likeova, pregleda ili komentara. Zato u svojim videima obrađujem i „teške teme“ te želim služiti kao primjer kako nije sramno priznati da svi imamo i dobrih, ali i onih manje dobrih životnih trenutaka.


Kako se nositi s negativnim komentarima? Jeste li se i sami susreli s komentarima „hejtera“?

– Kada javno eksponirate svoj rad i stvaralaštvo – trebate biti svjesni neminovne činjenice da ćete imati nepozvanih gostiju te da si svatko može dati pravo komentirati ono što radite – poznavao dubinski vaš rad/shvaćao vas ili ne. Ni sama nisam iznimka. Ako se radi o omalovažavajućim komentarima koji impliciraju vrijeđanje, diskriminaciju ili govor mržnje – njih jednostavno brišem, ignoriram i/ili prijavim određenoj društvenoj platformi na kojoj se komentar pojavio.

Da bi se osoba mogla učinkoviti nositi s negativnim komentarima, smatram da treba raditi na izgradnji stabilnog samopoštovanja, biti jasna u vezi namjere s kojom nešto radi te razumjeti (ali ne i opravdati) činjenicu da određeni i isključivo nesretni ljudi imaju potrebu nanositi štetu drugima. Na koncu, nekim se ljudima jednostavno ne sviđamo što god radili i ma koliko bili dobri u tome. Čemu se onda zamarati njima?

U prvom se redu obraćate mladima – kad biste im mogli dati samo jedan savjet, koji bi to bio?
– Budite empatični prema sebi te empatični i asertivni u odnosima s drugima!

Kakvi su vaši planovi za budućnost? Gdje se vidite za 5, 10, 15 godina?
– Nemam čvrstih planova za budućnost jer su se moji današnji interesi znatno promijenili u odnosu na razdoblje od prije 5 godina – no, svakako bih trebala položiti vozački ispit (smijeh). Okvirno govoreći – voljela bih svake godine posjetiti neku novu državu i mjesto u kojima još nisam bila, a u bliskoj bih budućnosti htjela izdati još jednu knjigu sasvim drugačijeg žanra za koju već neko vrijeme stvaram sadržaj te se upisati u neki glumački studio.

Mi ćemo vas i prije moći vidjeti na 3. konferenciji Ljubav-KG-Novac, gdje ćete sudjelovati na panelu posvećenom ljubavnim odnosima. Što ste nam pripremili?
– Ne bih vam željela sve otkriti, ali ono što mogu reći je da je u pitanju parodija na muško ženske odnose, koja će ići u smjeru satire na stereotipne uloge u romantičnim odnosima te općeuvriježena vjerovanja o tome što je ljubav i kako se iskazuje.

Treća po redu konferencija Ljubav-KG-Novac održat će se u Zagrebu 02.03.2019. godine u hotelu Academia.

Prijavi se sada!

www.ljubavkgnovac.com

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Putovanja

Fenomen Plitvice: pronašli smo najromantičnije mjesto za proslaviti Valentinovo

  • Posted on 2. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
  • Foto: Andrea Šitum
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Adela Franceković: Najteže (i najlakše) je reći ‘oprosti’

  • Posted on 5. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Adela Franceković, www.adelafrancekovic.com
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

  • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 1 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Domagoj Karačić
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Tommy Hilfiger: Ljeto u znaku stila, lakoće i bezvremenske elegancije

  • Posted on 6. svibnja 2025.6. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Naša snaga, naš planet: 7 malih koraka koji čine veliku razliku

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Uskrsni stol: Inspirirajte se ovim šarmantnim idejama za ukrašavanje

  • Posted on 17. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Bojanje jaja u vinu: Tehnika koja će pisanice pretvoriti u mala remek-djela

  • Posted on 17. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 1 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Šunka u kruhu je uvijek rado viđeno jelo na uskrsnom stolu
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Šunka u kruhu: Recept za savršenu uskrsnu poslasticu

  • Posted on 15. travnja 2025.15. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Bajkoviti kuglof bez glutena: Čokoladna čarolija na tanjuru i pred objektivom

  • Posted on 14. travnja 2025.14. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice

  • Posted on 14. travnja 2025.14. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Biljkoljupka
    Pročitaj
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 1 min
    • Foto: Domagoj Karačić
    Pročitaj
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
  • 2
    Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • 3
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 4
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 5
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: PR
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Medikor
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.