Terapeutska hortikultura naziv je koji se koristi još od 19. stoljeća a označava sve blagodati koje vrtlarenje pruža za naše mentalno zdravlje – od ljudi koji imaju određena medicinska stanja i bolesti do onih ‘najzdravijih’.
Najnovija studija Sveučilišta s Floride potvrđuje da i zdravi ljudi mogu iskusiti poboljšanje mentalnog zdravlja kroz vrtlarstvo. Pilot istraživanje usporedilo je vrtlarenje u zatvorenim prostorima sa satovima umjetnosti kao načinom koji može poboljšati raspoloženje zdravih žena, odnosno onih koje u povijesti nisu imale predispozicije za depresiju ili anksioznost.
Usporedivi terapeutski učinak vrtlarenja i crtanja
Trideset i dvije žene u dobi od 26 do 49 godina sudjelovale su ili u umjetničkoj grupi, koja je uključivala grafiku ili crtanje, ili u vrtlarskoj grupi, koja je uključivala učenje o tome kako sijati sjeme, presađivati različite vrste biljaka, kušati jestive biljke… Obje su grupe uključivale faze učenja, planiranja, kreativnosti i fizičkih pokreta. Važno je istaknuti kako se obje aktivnosti medicinski koriste u terapijske svrhe pa ih to čini usporedivima, objašnjavaju u studiji.
Obje su skupine pokazale porast dobrog raspoloženja, pri čemu je vrtlarenje pokazalo manji osjećaj tjeskobe nego bavljenje umjetnošću!
Što su ispitanice više vrtlarile ili crtale, to je bio veći percipirani terapeutski učinak!
Kada jedno počneš vrtlariti, ne možeš stati…
Premda još uvijek nisu točno definirani razlozi zbog kojih se ljudi osjećaju bolje kada vrtlare, možemo nagađati da su među njima i umirujuće djelovanje u zelenom okruženju, rad na svježem zraku, zadovoljstvo činjenicom da nešto kreativno stvaramo… činjenica jest da su ljudi na vrlo sofisticiranoj razini u interakciji s biljkama već milijunima godina.
Razvoj hortikulture i poljoprivrede zauvijek je promijenio naše društvo, a studije su, među inim, pun puta dokazale i da značajno poboljšava naše raspoloženje.
Koji god razlog bio, sudionice ovog istraživanja nisu samo otkrile koliko su uživale u tečajevima vrtlarstva, već i kako planiraju nastaviti i dugo nakon završetka istraživanja.
Pročitaj i ovo:
