Iako su joj 64 godine, mnogi su i dalje očarani vitalnošću američke glumice Andie McDowell. Zvijezda ‘Ljubavi i drugih poroka’, ‘Četiri vjenčanja’ i drugih filmskih uspješnica ipak se ne uzda samo u dobre gene ili korekcije – upravo suprotno, u više je navrata isticala važnost zdrave prehrane i načina života. U nastavku sumiramo njene male lifestyle tajne.
Zdrava hrana iz prirodnog uzgoja
Oslanjanje na prirodnu proizvodnju, cijeđene sokove, svježa riba i meso bez pojačivača okusa – takva je MacDowellina prehrana. Jede ‘sve što izraste iz zemlje’, nije pobornik GMO prehrane, sir voli, ali ga jede umjereno. Mahune obožava, a često poseže i za orašastim plodovima.
Kako je rekla u nekoliko navrata, vodi računa o nutritivnoj vrijednosti hrane, no i kod pića je oprezna. Voda s limunom joj je favorit, a voće i povrće nerijetko kombinira u sokove. Kelj, đumbir i jabuka jedna joj je od omiljenih kombinacija – vjerovali ili ne!
Joga i planinarenje
Naravno, zdrava prehrana ide ruku pod ruku s tjelesnom aktivnosti. Unatoč stresnom poslu, ova je glumica kroz godine kombinirala teretanu, planinarenje i jogu. Ipak, planinarenje joj je favorit jer uravnoteži razinu kortizola. Riječi hvale ima i za jogu koja joj uravnotežuje hormone, smiruje živčani sustav i – kako kaže, mijenja njen pogled na svijet.
MacDowell se slaže da se čovjek odmah osjeća i izgleda ljepše kad je manje pod stresom, a upravo joga ima taj smirujući učinak. Ukratko – pitate li glumicu, joga i planine čine ju ljepšom!
Vječna mladost
A što je s beauty rutinom? MacDowell voli hidratantne kreme, ali i kreme za sunčanje. Nema joj ništa bolje od opuštanja uz masažu, no njen najvažniji savjet u ovoj domeni jest da ne jurimo ili tugujemo za mladošću, već da prihvatimo svaki trenutak svog života.
Izgleda da se i ona, uz ove savjete, drži onoga da je čovjek mlad onoliko koliko se osjeća mlad! Njen savjet plus je upotreba kokosova ulja, ali i nanošenje balzama za suhu kosu.
Tijelo ogledalo duše
Ova glumica kaže da su joj godine pomogle da prihvati sama sebe i unatoč divljenju na račun životnog stila, MacDowell želi da ju publika zapamti po njenom srcu i karakteru.
Osim što je glumica, ona je majka troje odrasle djece, prirode i životinja, a drži do svog fizičkog izgleda isto koliko i do psihičkog. Kako je rekla u jednom intervjuu – njeno tijelo je školjka njene duše. Probajte i vi primijeniti ovaj njen recept!
Pročitaj i ovo:
- Jennifer Lawrence: 6 beauty tajni besprijekorne kože lica
- Pedesetogodišnja Catherine Zeta-Jones zna tajnu dobrog izgleda
- Penélope Cruz: Wellbeing tajne španjolske ljepotice
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
