Htjeli ste imati romantičan spoj ovaj vikend, ali je vaš partner dogovorio muško druženje? Jedini u uredu niste pozvani na rođendansku proslavu svog uredskog kolege? Vaši prijatelji imaju WhatsApp grupu bez vas? Odbijanje, bilo romantično ili prijateljsko, uvijek će malo zaboljeti i nema ničeg sramotnog u tome.
U ljudskoj je prirodi potreba da se svidimo drugima jer nam to podsvjesno daje osjećaj pripadnosti našem “krdu”, što nam pojačava dojam da smo sigurni i zaštićeni. U tom je kontekstu intenzivna negativna emocionalna reakcija na odbijanje sasvim logična stvar. No to ne znači da im se trebate predati ili podnositi ih šutke – postoje konstruktivni načini za nošenje s odbijanjem pomoću kojih ćete izgraditi svoje samopouzdanje i bolje se upoznati.
Ne očekujte da ćete se svidjeti svima
Nade i očekivanja koja imamo za druge ljude su često nevidljive zamke koje vode do razočarenja i boli. Ne zato što je loše nadati se, nego zato što nekad nemamo dobre osnove za te pretpostavke, a jedna takva pretpostavka je da ćete se svidjeti svima. Ukratko – nećete i to je sasvim u redu. Budite iskreni, jesu li vama svi ljudi koje poznajete simpatični i dragi? Različiti ljudi različito reagiraju jedni na druge i ostvaruju različite dinamike, a manjak simpatije je također legitimna dinamika. Kada shvatite da je to jedan od preduvjeta ljudskog društva, sigurno će vam biti lakše nositi se s odbijanjem!
Odbijanje može biti dobro za vas
Kao i dobar dio životnih izazova, odbijanje nije konačan sud da nešto s vama ne valja, već samo znak da morate preispitati nešto u svom životu. U ovom konkretnom slučaju, odnos s tim pojedincem ili skupinom koja vas je odbila. Pokušajte realno ocijeniti situaciju i prepoznati je li se taj odnos razvijao sam od sebe ili ste ulagali određenu količinu napora da održite taj odnos na životu?
Ne morate prekidati odnos, ali je možda vrijeme za pauzu. Također, sagledajte i svoje ponašanje i sebe u tom odnosu i pokušajte izvući lekciju za ubuduće. Što možete napraviti drugačije? Je li bilo sličnih situacija koje su u vama izazvale negativne osjećaje, a koje su prethodile ovom odbijanju? Možete li u budućnosti bolje iskomunicirati svoje osjećaje i postaviti granice? Nemojte potratiti ovu priliku, izvucite lekciju iz nje.
Odbijanje može biti i kratkotrajno
Povezanost s ljudima koje volimo nije uvijek jednakog intenziteta. Sve ima svoje uspone i padove, pa je zato normalno za očekivati da će se potrebe i želje drugih mijenjati. Odbijanje ili zahtjev za malo više prostora i slobode u odnosu nisu problem sami po sebi. Bitno ih je kontekstualizirati – ako postoji dugotrajan uzorak ponašanja koje vas čini nesretnim, vrijeme je da preispitate taj odnos. Nemojte trčati za ljudima koji jasno izražavaju svoju potrebu za prostorom. Bolje je reći kako se vi osjećate, nego da ih pokušavate prisiliti na odnos.
Poslije svađe je odbijanje očekivano
Konflikti će otežati svaki odnos te će vjerojatno nakon njega uslijediti period odbijanja iliti zatišja dok se tenzije i živci ne smire. Taj period može trajati od par sati do nekoliko tjedana. Ako možete, pokušajte izraziti želju za nastavkom razgovora i odnosa kad se strasti smire. Ako ne, poštujte prostor koji je trenutno među vama i vjerujte kako će vam svima donijeti mir i promišljanje potrebne za obnovu odnosa.
Uspostavite kontakt tek kada budete spremni na razgovor, a ne na nastavak svađe, ali poštujte to da će drugoj strani možda trebati više vremena. Ne možete svojim silama popraviti odnos jer je za to potrebna suradnja obiju strana. Ne brinite se, oni koji vam se žele vratiti, to će sigurno i napraviti.
Ima još ljudi na svijetu
Nećete se svidjeti svima, ali mnogima hoćete! Dočekujte nove ljude u svom životu raširenih ruku – nikad ne znate u što će se novo poznanstvo pretvoriti i to je ljepota života. Zato, ostanite otvorenog srca i ne dajte se smesti, jer još uvijek niste upoznali sve ljude kojima ćete biti dragi!
