Malo tko voli ponedjeljak – početak novog radnog tjedna, povratak poslu i stresnoj svakodnevici može se negativno odraziti na vaše raspoloženje. Nagomilani poslovni zadaci, rokovi i brojne obaveze koje vas pritišću sa sobom nose osjećaj frustriranosti i stresa. Kako biste ponedjeljak započeli opušteno i s osmijehom na licu, predlažemo vam par minuta opuštanja uz našu rubriku "Uzmi pauzu za zdravlje" i jogu koje vam donosi Tara Stiles.
Riješite se nervoze, stresa i frustracija koje vas čekaju s povratkom u radnu rutinu uz jogu. Ako ste od onih koji većinu dana provode sjedeći prikovani uz računalo, joga vježbe prava su prilika da razgibate tijelo, poboljšate vlastitu fleksibilnost te vratite tijelo u ravnotežu. Uz tehnike disanja i meditacije, joga će vam pomoći da se opustite i pozdravite sa stresom.
Tara Stiles zamijenila je karijeru modela za onu instruktorice joge. Jedna je od prvih instruktora koja je iskoristila društvene mreže kako bi popularizirala jogu i privukla studente. Njezin Youtube kanal svakodnevno prati preko 200.000 ljudi te je prerastao u seriju DVD-a, sve s ciljem postizanja fizičke i mentalne dobrobiti koje sa sobom nosi joga. Kao svoj glavni cilj ističe približavanje joge što većem broju ljudi, posebno onima koji zaziru od joge ili kojima se čini previše mistična. Stoga, ako mislite da joga nije za vas jer dugo niste vježbali ili jer je to "nešto što radi Jennifer Aniston", otvorite um i razmislite ponovno.
