Autorica i nutricionistica Ashley Palmer navodi kako je godinama obožavala broj koji bi ugledala na vagi ujutro. Ako je izgubila ponešto kilograma, to bi bio dobar dan, bila bi sretna i samopouzdanje je poraslo, kao i osjećaj da može napraviti bilo što. No, suprotna situacija bi bila kad je vaga pokazala i mali gram više – uslijedilo bi izgladnjivanje, ali i grđenje same sene zbog jučer pojedenog kolača i taj bi joj višak kilograma bio bi u fokusu cijelog dana.
No, otkako se posvetila zdravom odnosu sa svojim tijelom i hranom, shvatila je koliko je beznačajan broj kilograma koji vaga pokazuje.
Unatoč važnosti koju pridajemo vlastitoj težini, postoji nekoliko stvari koje vam vaša vaga neće reći, a zapravo je puno važnije da ih znate :
1. Vaganje ne može procijeniti vaše zdravlje i upozoriti vas
Nisu baš svi mršavi ljudi ujedno i zdravi. Mnogi ljudi se odlučuju na gubitak kilograma zbog zdravstvenih razloga, što je zapravo odlično. Nažalost, neke od popularnih reklamnih metoda za gubitak težine mogu biti nezdrave i opasne, kako fizički tako i emocionalno. Moguće je da ćete možda i uništiti svoje zdravlje, sve pod cijenu gubitka na vagi.
Također, nisu ti izgubljeni kilogrami oni koji vode do boljeg zdravlja i življenja, već su to bolje navike koje steknete s vremenom. To su postupci koji radite konstantno i pomalo, a ne broj na vagi koji vas toliko brine.
2. Vaga ne mjeri koliko ste uopće sretni
Sama autorica ističe da je ironično koliko je bila nesretna, upravo kada je bila na svojoj najstrožoj dijeti. No s druge strane, i bilo je za predvidjeti. To je bilo vrijeme kada je, kako navodi, bila i najviše opsjednuta hranom, u borbi s brojanjem svakog pojedenog ugljikohidrata ili unesene kalorije.
Strahovala je i od povratka izgubljenih kilograma, željela je jesti neumjereno puno, ali više od svega, ostala je razočarana jer se sreća zbog izgubljenih kilograma, nikad nije pojavila.
3. Vaga ne može vam reći niti da ste pothranjeni
Autorici je bilo žalosno priznati da je tijekom cijelog tjedna uglavnom preživljavala na suhim pilećim prsima i slatkišem bez šećera, samo kako bi izgubila kilograme prije odmora. Kako navodi, ono što je njeno tijelo tada trebalo, nisu bili gubitak još 5 kilograma. Njeno tijelo trebalo je povrće, voće, vodu, proteine i većinu ostalih stvari koje se smetne s uma kada su u pitanju samo brojke na kućnoj vagi.
4. Ne može vam ni pokazati koliko je vaše tijelo fizički sposobno
Palmer navodi kako obožava planinariti u društvu supruga, istinski uživa u teretani, zna plesati i sve navedeno joj pokazuje kako je njeno tijelo sposobno biti ljudskim bićem. Niti jedna od navedenih aktivnosti, u kojima i vi možete uživati, nije prikazana u onom zlobnom broju na vagi.
Naravno da gubitak kilograma može olakšati neke od aktivnosti, ali te malene varijacije oko kojih se toliko brinemo, ne čine nikakvu razliku. Bez obzira na težinu, naša tijela imaju izvrsne sposobnosti na kojima možemo biti zahvalni i nadograđivati ih.
5. Vaga vam neće reći jeste li vitalni i pokazati vam koliko energije posjedujete
Nadalje, autorica ističe kako sve one stvari kojima se podvrgnula kako bi postigla neku zamišljenu idealnu težinu, psihički su ju izmorila. Slabost, umor, mentalna izmoždenost te manjak seksualnih potreba, bili su njena stvarnost. Uživanje u životu se negdje izgubilo, a autorica navodi kako je težak zadatak bilo i samo ispunjavanje dnevnih obveza.
Pravila hidratacija i ishrana naših organizama povećava i našu energičnost i vitalnost te ih se nikako ne smije zanemariti. Kada postavimo vagu kao životni prioritet, opasnost nam predstavljaju pothranjenost i gubitak vitalnosti.
6. Brojevi na vagi neće pokazati koliko vrijedite kao ljudsko biće
Postavlja se pitanje – zašto bismo uopće procjenjivali vlastitu vrijednost na temelju ustaljenog pogleda na svijet ili nekakve idealne težine? Vrijednost duše je procjenjiva, vječna i nema nikakvu povezanost sa zahtjevima koje su društvo ili naši osobni stereotipi nametnuli.
Pogledajte na cijelu svoju osobnost, na ono što vas čini boljom osobom i vodite se time. Vi ste itekako vrijedni. Shvatite kako ste možete puno više pružiti svom životu, od svođenja na nekakve zanemarive brojke. Na vašem putu bitna je sreća i osobni mir, a nekilogram više ili manje.
