Kada stigne jesen, možda ćete ponovno poželjeti gledati svoju omiljenu seriju, slušati određenu glazbu ili se vratiti filmu koji ste već pogledali bezbroj puta. I niste jedini. Mnogi se upravo s promjenom godišnjeg doba vraćaju poznatim sadržajima, a ta privlačnost nostalgije ponekad se javlja gotovo nesvjesno. Zašto pstajeno u jesen nostalgičniji?
Stručnjaci za mentalno zdravlje objašnjavaju da takva potreba nije neobična. Jesen je razdoblje promjena, a prijelazi često potiču potrebu za nečim poznatim, sigurnim i predvidljivim.
Zašto vas jesen čini nostalgičnima?
Kako lišće mijenja boju, temperature padaju, a omiljeni jesenski napitci ponovno se pojavljuju na jelovnicima, prijelaz iz ljeta u jesen može u vama probuditi želju za vraćanjem u prošlost – čak i ako se novom godišnjem dobu iskreno veselite.
Svaka promjena sa sobom nosi osjećaj da se nešto završava. Kraj ljeta tako može označiti završetak bezbrižnijeg razdoblja, povratak svakodnevnim obvezama ili početak potpuno novog životnog poglavlja. Upravo zbog toga mali prijelazi mogu u nama izazvati osjećaj gubitka.
Povratak poznatim stvarima tada može pružiti osjećaj kontinuiteta i stabilnosti. Kada se oko vas nešto mijenja, poznata serija, pjesma, knjiga ili određena rutina mogu djelovati kao svojevrsna emocionalna točka oslonca. Za učenike početak školske godine može značiti nove izazove, nepoznata okruženja i veći broj obveza. Roditeljima pak može biti podsjetnik na prolazak vremena i promjene koje se događaju unutar obitelji. Kao i Nova godina, jesen često nosi osjećaj novog početka i potiče razmišljanje o tome kakvu verziju sebe želimo izgraditi u razdoblju koje dolazi.
Jesen je puna okidača za vaše uspomene
Jesen je istodobno prepuna osjetilnih podražaja koji mogu probuditi uspomene i prije nego što ih svjesno povežete s određenim događajem ili razdobljem života. Stručnjaci objašnjavaju da određeni podražaji mogu pokrenuti takozvano implicitno pamćenje – osjećaj ili tjelesnu reakciju povezanu s nekim ranijim iskustvom, čak i kada ga ne možemo odmah pretočiti u riječi. Drugim riječima, ponekad se prvo pojavi osjećaj poznatosti, a tek nakon toga shvatimo na što nas određeni miris, zvuk ili prizor podsjeća.
Mirisi su pritom među najsnažnijim okidačima sjećanja, no važnu ulogu imaju i vizualni i zvučni podražaji. A jesen ih nudi u izobilju. To može biti prvi miris dima pomiješan s hladnim zrakom, miris vlažnog ili suhog lišća, miris jesenske svijeće koju palite svake godine ili određeni miris hrane koji povezujete s jesenskim danima. Ni vizualni doživljaji nisu ništa manje važni. Lišće koje mijenja boju, raniji zalasci sunca i karakteristična zlatna svjetlost jeseni mogu i sasvim običan trenutak učiniti poznatim.
Tu su i zvukovi – školski autobus koji prolazi ulicom, drugačiji pjev ptica, kiša koja udara o prozor ili prepoznatljiv glas komentatora nedjeljne sportske utakmice. Sve to može vratiti osjećaj određenog vremena i podsjetiti vas na razdoblja koja ste možda davno ostavili iza sebe.
Zašto vam je omiljena serija posebno dobra u jesen?
Nostalgija vam može otkriti što vam je potrebno dok se prilagođavate novom godišnjem dobu i promjenama koje ono donosi. Potreba za vraćanjem poznatom često je povezana sa željom za sigurnošću. To je posebno izraženo kada se suočavate s novim životnim poglavljem koje vam djeluje neobično, zahtjevno ili nepredvidivo.
Upravo zato poznate serije, filmovi i knjige mogu biti toliko privlačni. Njihov svijet već poznajete, određeni likovi mogu vam djelovati poput starih prijatelja, a priča vas više ne može iznenaditi. Znate što slijedi i kako završava. Stručnjaci ističu da naš mozak prirodno daje prednost predvidljivom pred nepredvidljivim. Nepoznato u određenoj mjeri povezujemo s rizikom i mogućom prijetnjom, zbog čega nam poznata iskustva mogu biti umirujuća.
Kada se mijenjaju godišnja doba, vrijeme, svakodnevna rutina ili okolnosti u vašem životu, vraćanje nečemu što je potpuno poznato može pomoći živčanom sustavu da se lakše nosi s neizvjesnošću. Ponovno gledanje omiljene serije ili čitanje knjige koju ste voljeli u nekom ranijem razdoblju može imati još jednu funkciju. Takva iskustva mogu vas ponovno povezati s osobom kakva ste tada bili i životom koji ste tada vodili. Zato ponekad ne gledate određenu seriju samo zbog radnje. Možda se kroz nju vraćate i vlastitim uspomenama.
Kako iz nostalgije izvući ono najbolje?
Iako nostalgija ponekad sa sobom donosi čežnju za prošlošću, ona ne mora biti samo osjećaj tuge. Može postati i koristan alat za emocionalno blagostanje. Stručnjaci ističu da nostalgija može potaknuti pozitivne emocije te vam pomoći da se povežete s trenucima radosti, bliskosti i osjećaja smisla. Dobrobit možemo pronaći u očekivanju budućnosti, uživanju u sadašnjem trenutku, ali i u prisjećanju prošlosti.
Zato se ne morate boriti protiv nostalgije kada se pojavi. Umjesto toga, možete joj dopustiti da vas podsjeti na ono što vam je u životu bilo važno. To može biti gledanje starog filma s osobom koja vam je važna, slušanje glazbe koju ste voljeli u određenom razdoblju, pregledavanje fotografija ili jednostavno prisjećanje na vrijeme koje vam je donijelo osjećaj sreće i pripadanja.
Prošlost kao pokazatelj što nam je važno i kako nastaviti dalje
Nostalgija vam također može pružiti prostor da na zdrav način tugujete za prošlošću dok se istodobno suočavate s budućnošću. To može izgledati različito za svakoga. Možda se prisjećate srednje škole dok pakirate stvari za odlazak na fakultet. Kao roditelj, možda se prisjećate prvog dana djetetova vrtića dok ga pripremate za polazak u viši razred. Ili vam se vraćaju uspomene na prošle blagdane dok se približava vrijeme kada ćete ih prvi put provesti bez voljene osobe.
Pogled unatrag ponekad može biti težak, ali stručnjaci smatraju da nam može pomoći integrirati prošla iskustva i pronaći smisao u vlastitom životu. Uspomene na ljude, mjesta i događaje koji su nas oblikovali mogu nam pokazati što i dalje nosimo sa sobom. Na taj način nostalgija ne mora značiti da želimo živjeti u prošlosti. Može biti način da bolje razumijemo vlastitu prošlost, prepoznamo ono što nam je važno i iskoristimo ta iskustva dok nastavljamo dalje.
Pročitaj i ovo:
- Početak jeseni pravi je trenutak da napravite mali eksperiment
- Ivana Pavić: Složite funkcionalan ormar i poslovni stil za jesen
- 5 brzih i učinkovitih koraka za čišćenje doma prije jeseni
