Jedan od najtežih aspekata ljudskog postojanja je prihvaćanje usamljenosti. Lakše je pobjeći nego biti ranjiv, jednostavnije je izbjeći osjećaj usamljenosti nego priznati da se osjećamo kao da smo na napuštenom otoku. Ipak, stručnjakinja za transformaciju Sloane tvrdu kako nam neprihvaćanje usamljenosti čini uskraćuje najveći dar: šansu da dublje razumijemo sebe.
1. Dopustite si da osjetite ono što osjećate
Dopustite sebi da usporite kako bi uistinu doživjeli ono što osjećate. Imate li oruđe koje koristite da izbjegavate stvari koje ne želite osjećati? Instagram? Alkohol? Rad? Tjelovježbu? Djecu? Umjesto da pokušavate pobjeći od osjećaja usamljenosti, imajte ga na umu. Primijetite kako se stvarno osjećate jer upravo bijeg utječe na nemir. Nakon što ste prepoznali osjećaj, usredotočite svoju pažnju na njegovu fizičku manifestaciju.
Nastavite se fokusirati dok ne osjetite da se osjećaj razgrađuje. Iako ova metoda zvuči kontraproduktivno, ako dopustite da vaša bol jednostavno bude, primijetivši je i ne staviti joj negativan predznak, dopuštate da osjećaj brže prođe. Na ovaj način otvarate prostor za novu razinu ljubavi i samilosti prema sebi.
2. Pokažite si ljubav
Ne morate čekati drugu osobu da biste se osjećali posebno. Taj osjećaj možete izazvati sami. Svaki put kad osjetite taj prasak praznine ili želje, neka vam služi kao podsjetnik kako možete stvoriti ta iskustva sami za sebe. Biste li voljeli biti u nečijem zagrljaju? Zagrlite se. Što pronađete više načina da se volite i uživate, manje ćete ovisiti o drugim ljudima i okolnostima kako biste osjetili zadovoljstvo. I na kraju, možete uživati u ljubavi bez ikakvih očekivanja od drugih.
3. Budite zahvalni na vremenu kojeg imate za sebe
Pročitaj i ovo:
Odnosi s drugima nikada ne mogu biti dublji od vašeg odnosa prema sebi. Ako prihvaćate izazov usamljenosti kao dar i odvojite vrijeme da razvijete odnos ljubavi prema sebi, počinju se događati nevjerojatne stvari. Morate imati takav odnos prema sebi koji postavlja bazu uspostavljanja odnosa kakvih uistinu želite s drugim ljudima. I uživat ćete u čitavom spektru života na mnogo višoj razini. Tada više nikada nećete biti sami.
- Tomislav Tomić: Što učiniti kad nestane tlo pod nogama?
- Anatomija ljubavi: Postoji postoji li ljubav na prvi pogled?
- Irena Jurjević: Ta droga zvana ljubav
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
