Biti potpuno zadovoljan samim sobom ponekad se čini nemogućom misijom. Iako je pohvalno težiti napretku i cjeloživotnom učenju, treba znati zastati u trenutku i duboko udahnuti. Poanta samopoštovanja nije u tome da nešto treba steći ili zaraditi, već pamtiti i vježbati.
Dugotrajna sreća ne dolazi u obliku nekretnina, automobila, nove odjeće – ona dolazi iznutra. Sigurni smo da vam je to već dobro poznata činjenica, ali zašto je onda i dalje toliko teško sklopiti mir sa samim sobom? U nastavku donosimo tri pomalo neočekivana savjeta koja će vam pomoći da prihvatite sebe same i počnete si pokazivati ljubav kakvu zaslužujete:
1. Prigrlite svog unutarnjeg kritičara
Kad se javi vaš unutarnji kritičar sa svojim negativnim mislima, instinktivno ga poželite ignorirati? Iako bi vam neki to možda i preporučili, ne radi se o najsretnijem načinu djelovanja. Razmislite: kada imate negativnu misao o sebi, odlučite li da je baš taj trenutak kad će se pojaviti? Ne – negativna se misao javlja poput udaha i izdaha, sama od sebe. Prihvaćanje unutarnjeg kritičara nam može pomoći da se osjećamo povezanijima jedni s drugima jer je nezadovoljstvo normalan dio ljudskog života. Dakle, prihvaćanje unutarnjeg kritičara, umjesto da ga ignorirate ili se pitate “Zašto baš ja?”, vam može pomoći da se osjećate manje izoliranima i bolje usklađenima s vlastitim emocijama.
2. Prihvatite teške emocije
Prihvaćanje teških emocija – poput ljutnje, straha i anksioznosti – također je od presudne važnosti za odgovor na izazovnije aspekte života bez ugrožavanja osjećaja ljubavi prema sebi. Već znamo da je naš unutarnji kritičar glasniji što ga više guramo od sebe, a sličan se tijek zbiva i s emocijama koje uporno guramo pod tepih. Dakle, ne pokušavajte kontrolirati val negativnih emocija.
Umjesto toga, osluškujte ih i budite prisutni. To će vam omogućiti lakše prikupljanje važnih informacija koje vam šalje vaš mozak. Primjerice, strah je tu da vas zaštiti – kad se pojavi, to je znak da ste tamo gdje trebate biti. Ljutnja, s druge strane, ukazuje na ono što cijenite i što vam je važno u životu.
3. Pronađite mir u sadašnjosti
Ljubav prema sebi često nije shvaćena kao koncept koji već postoji u nama i koji je dio naše osobnosti. Umjesto toga, mnogi vjeruju da je samoljublje nešto što treba zaslužiti, nešto što se događa negdje iza ugla. Ili da će stići kada dobimo promaknuće na poslu. Ili kad konačno osnujemo obitelj. Ili pronađemo odgovarajućeg partnera. Ili uštedimo dovoljno novca da otplatimo kredite ili si uplatimo putovanje.
Da biste se izvukli iz začaranog kruga ovakvog načina razmišljanja, sljedeći put kada vaš um počne igrati igru “Bit ću sretan kada…”, postavite sebi jedno od sljedećih pitanja: “Jeste li ikada iskusili ljubav u budućnosti? Jeste li ikad iskusili osjećaj lakoće i zadovoljstva i ljubavi prema sebi, očekujući neku buduću verziju samih sebe?” Radi se, dakako, o retoričkim pitanjima koja bi vam trebala pokazati kako je nemoguće znati kakvu ćemo ljubav i sreću osjećati u budućnosti. Pravo vrijeme za pozitivne vibracije i prihvaćanje svog života je upravo sada, u ovome trenutku.
Pročitaj i ovo:
- 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
- Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
- Kako zavoljeti svoje tijelo: 6 savjeta koji će vas usmjeriti na pravi put
