Studija objavljena u časopisu Social Psychological and Personality Science sugerira da opetovano razmišljanje o prekidu pospješuje emocionalni oporavak. I dok ovo zvuči kao uznemirujući pristup, rezultati istraživanja pokazuju da bi to zapravo mogao biti najbrži put do izlječenja slomljenog srca.
Kako bi napravili procjenu, autori studije su zamolili 210 sudionika koji su se nedavno razišli s partnerom/icom da sudjeluju u različitim upitnicima i procesima intervjua – neki su bili vrlo dugi i detaljni, a drugi kratki.
Što je to ‘reorganizacija samopoimanja’?
Ključni aspekt na koji su se usredotočili bio je ‘reorganizacija samopoimanja’, što je u biti mentalno odvajanje osobe od njezine prethodne druge polovice. Otkrili su da su oni koji su se morali detaljnije usredotočiti na svoje bivše veze to postigli brže od onih koji su vodili rasprave na površinskoj razini.
Prva autorica studije, dr. Grace Larson, objasnila je ovo otkriće: “Proces psihološke isprepletenosti s partnerom bolno je poništiti. Naša studija pruža dodatne dokaze da popravak samopoimanja zapravo uzrokuje poboljšanja u dobrobiti.”
Stvaranje priče o prethodnom iskustvu
Ono što nisu mogli točno odrediti jest zašto ova metoda funkcionira. “To bi mogao biti jednostavan efekt opetovanog razmišljanja o vlastitom iskustvu i stvaranja priče – posebno priče koja uključuje dio priče u kojem se osoba oporavlja”, kazala je dr. Larson.
Dakle, dok je najčešći savjet koji dobivamo da se ne zadržavamo na prekinutoj vezi i odvraćamo pozornost od boli, istraživanje pokazuje da to možda nije najučinkovitije rješenje.
Pročitaj i ovo:
- Prekid veze: Ovo će vam pravilo pomoći da ga brže prebolite
- 5 znakova koji ukazuju da je prekid veze vaša nova prilika za sreću
- 7 signala koji govore da je vrijeme za prekid veze
