Zdravlje mozga
48 članaka
Želite bolju koncentraciju i pamćenje? Mozak traži samo dvije stvari
Mozak je poput mišića – troši energiju, umara se i traži način da ostane u formi. Najnovija istraživanja pokazuju da mu za to nisu potrebni dodaci prehrani ni posebni tretmani,…
Znanost potvrđuje: Odabirom ove prehrane možemo smanjiti rizik od demencije i do 28%
Demencija je jedan od najvećih strahova starenja – no istraživanja posljednjih godina pokazuju da naš mozak nije pasivna žrtva vremena. Način na koji živimo, krećemo se i hranimo može ubrzati…
Za zdrav mozak: Vožnja bicikla smanjuje rizik od demencije i jača pamćenje
Zamišljate li sebe u budućnosti kako s lakoćom pamtite sitnice, imena i događaje – čak i u poznijim godinama? Mnogi od nas strahuju od zaborava i bolesti poput Alzheimerove, ali…
Mozgu je važno što jedete: 7 supernamirnica koje ga štite i potiču
Naš mozak, taj tihi upravljač svega što jesmo, svakodnevno radi prekovremeno – i zaslužuje najbolju moguću podršku, a upravo hrana koju jedemo može biti moćan alat za poboljšanje pamćenja, fokusa…
6 loših navika koje postupno uništavaju vaš mozak – je li vrijeme da ih se riješite?
Zaboravljate sitnice, teško se fokusirate, osjećate kao da vam je glava stalno u magli? Iako to često pripisujemo stresu, umoru ili jednostavno godinama, istina je da mnoge svakodnevne navike –…
Bistar um i u starosti? Ova jednostavna navika može odgoditi demenciju za 5 godina
Demencija je danas jedna od najbrže rastućih prijetnji zdravlju starijih osoba i pogađa sve veći broj ljudi diljem svijeta. No najnovija istraživanja donose nadu – redovito druženje i povezivanje s…
5 načina na koje čitanje pridonosi vašem kognitivnom zdravlju
Postoje trenuci kada nam je potrebna prava mala pauza od svakodnevice – da se izgubimo u pričama, da otputujemo daleko, bez pomicanja s mjesta. Čitanje nam upravo to pruža: bijeg,…
Kako do boljeg pamćenja? Ova navika mijenja naš mozak i donosi više zadovoljstva
Bolje pamćenje možete osigurati već danas – i to bez posebnih pomagala! Nova istraživanja pokazuju da jednostavne promjene poput ranog ustajanja i veće aktivnosti tijekom dana mogu pozitivno utjecati na…
Drijemanje nije gubitak vremena – već tajno oružje za zdravlje mozga
Zaboravite na predrasude – drijemanje nije za lijene. U svijetu koji ne prestaje vrtjeti na maksimumu, kratki dnevni san postaje vaše tajno oružje za bolji fokus, jače pamćenje i dugoročno…