Zdravlje mozga
45 članaka
6 loših navika koje postupno uništavaju vaš mozak – je li vrijeme da ih se riješite?
Zaboravljate sitnice, teško se fokusirate, osjećate kao da vam je glava stalno u magli? Iako to često pripisujemo stresu, umoru ili jednostavno godinama, istina je da mnoge svakodnevne navike –…
Bistar um i u starosti? Ova jednostavna navika može odgoditi demenciju za 5 godina
Demencija je danas jedna od najbrže rastućih prijetnji zdravlju starijih osoba i pogađa sve veći broj ljudi diljem svijeta. No najnovija istraživanja donose nadu – redovito druženje i povezivanje s…
5 načina na koje čitanje pridonosi vašem kognitivnom zdravlju
Postoje trenuci kada nam je potrebna prava mala pauza od svakodnevice – da se izgubimo u pričama, da otputujemo daleko, bez pomicanja s mjesta. Čitanje nam upravo to pruža: bijeg,…
Kako do boljeg pamćenja? Ova navika mijenja naš mozak i donosi više zadovoljstva
Bolje pamćenje možete osigurati već danas – i to bez posebnih pomagala! Nova istraživanja pokazuju da jednostavne promjene poput ranog ustajanja i veće aktivnosti tijekom dana mogu pozitivno utjecati na…
Drijemanje nije gubitak vremena – već tajno oružje za zdravlje mozga
Zaboravite na predrasude – drijemanje nije za lijene. U svijetu koji ne prestaje vrtjeti na maksimumu, kratki dnevni san postaje vaše tajno oružje za bolji fokus, jače pamćenje i dugoročno…
5 moćnih nutrijenata koji smanjuju rizik od demencije
Najnovija znanstvena istraživanja donose iznimno dobre vijesti – postoji pet snažnih hranjivih tvari koje dokazano mogu smanjiti rizik od demencije i značajno poboljšati vaše pamćenje, koncentraciju i mentalnu jasnoću. Zaboravite…
Onečišćeni zrak: Samo 2 sata izloženosti ispušnim plinovima izaziva kognitivni pad
Ispušni plinovi, posebno oni iz prometa, predstavljaju ozbiljnu prijetnju za zdravlje mozga – i to brže nego što mislite. Nova studija Sveučilišta British Columbia pokazala je da samo dva sata…
Možda nije samo zaboravljivost: 9 simptoma demencije koje često previdimo
Demencija se često prikrada tiho, gotovo neprimjetno – prvi znakovi lako se zamijene za svakodnevni umor, stres ili “normalnu” zaboravljivost koju vežemo uz godine. Ipak, upravo u tim suptilnim promjenama…
Kako pobijediti moždanu maglu u 5 minuta – stručnjaci otkrivaju trik
Koliko ste puta iskusili onaj frustrirajući osjećaj kad vam misli kasne, koncentracija bježi, riječi vam stoje na vrhu jezika, ali nikako da izađu? Ako ste se ikada uhvatili kako zurite…