Zdravlje mozga
50 članaka
Tjeskobni ste? Krivac možda nije stres nego – niska razina ovog esencijalnog nutrijenta
Osjećate neobjašnjivu napetost, iako vam se čini da niste pod većim stresom nego inače? Možda se budite s neugodnim stezanjem u želucu, teško se fokusirate ili vam se misli ubrzaju…
Hobi nije samo razonoda, već ulaganje u dugoročno zdravlje mozga
Jeste li znali da vaš hobi može doslovno učiniti vaš mozak mlađim? Najnovija istraživanja pokazuju da redovito bavljenje kreativnim hobijem – slikanjem, pisanjem ili sviranjem instrumenta – ne samo da…
Moždana magla ne pogađa samo starije – mlađi od 40 sve češće gube fokus
Moždana magla, taj osjećaj zamućenog fokusa i sporijeg razmišljanja, sve je češća među ljudima mlađima od 40 godina. Istraživanja pokazuju da taj fenomen nije samo privremeni umor ili posljedica stresa,…
3 jednostavne, ali moćne navike koje podupiru zdravlje mozga
Istraživanja pokazuju da čak i male promjene u dnevnim navikama mogu imati snažan utjecaj na zdravlje našeg mozga – a s tim je promjenama najbolje krenuti odmah! Neuropsihologinja Lindy Fields…
Želite bolju koncentraciju i pamćenje? Mozak traži samo dvije stvari
Mozak je poput mišića – troši energiju, umara se i traži način da ostane u formi. Najnovija istraživanja pokazuju da mu za to nisu potrebni dodaci prehrani ni posebni tretmani,…
Znanost potvrđuje: Odabirom ove prehrane možemo smanjiti rizik od demencije i do 28%
Demencija je jedan od najvećih strahova starenja – no istraživanja posljednjih godina pokazuju da naš mozak nije pasivna žrtva vremena. Način na koji živimo, krećemo se i hranimo može ubrzati…
Za zdrav mozak: Vožnja bicikla smanjuje rizik od demencije i jača pamćenje
Zamišljate li sebe u budućnosti kako s lakoćom pamtite sitnice, imena i događaje – čak i u poznijim godinama? Mnogi od nas strahuju od zaborava i bolesti poput Alzheimerove, ali…
6 loših navika koje postupno uništavaju vaš mozak – je li vrijeme da ih se riješite?
Zaboravljate sitnice, teško se fokusirate, osjećate kao da vam je glava stalno u magli? Iako to često pripisujemo stresu, umoru ili jednostavno godinama, istina je da mnoge svakodnevne navike –…
Bistar um i u starosti? Ova jednostavna navika može odgoditi demenciju za 5 godina
Demencija je danas jedna od najbrže rastućih prijetnji zdravlju starijih osoba i pogađa sve veći broj ljudi diljem svijeta. No najnovija istraživanja donose nadu – redovito druženje i povezivanje s…