Zdravlje mozga
33 članaka
Hobi nije samo razonoda, već ulaganje u dugoročno zdravlje mozga
Jeste li znali da vaš hobi može doslovno učiniti vaš mozak mlađim? Najnovija istraživanja pokazuju da redovito bavljenje kreativnim hobijem – slikanjem, pisanjem ili sviranjem instrumenta – ne samo da…
Moždana magla ne pogađa samo starije – mlađi od 40 sve češće gube fokus
Moždana magla, taj osjećaj zamućenog fokusa i sporijeg razmišljanja, sve je češća među ljudima mlađima od 40 godina. Istraživanja pokazuju da taj fenomen nije samo privremeni umor ili posljedica stresa,…
3 jednostavne, ali moćne navike koje podupiru zdravlje mozga
Istraživanja pokazuju da čak i male promjene u dnevnim navikama mogu imati snažan utjecaj na zdravlje našeg mozga – a s tim je promjenama najbolje krenuti odmah! Neuropsihologinja Lindy Fields…
Želite bolju koncentraciju i pamćenje? Mozak traži samo dvije stvari
Mozak je poput mišića – troši energiju, umara se i traži način da ostane u formi. Najnovija istraživanja pokazuju da mu za to nisu potrebni dodaci prehrani ni posebni tretmani,…
Znanost potvrđuje: Odabirom ove prehrane možemo smanjiti rizik od demencije i do 28%
Demencija je jedan od najvećih strahova starenja – no istraživanja posljednjih godina pokazuju da naš mozak nije pasivna žrtva vremena. Način na koji živimo, krećemo se i hranimo može ubrzati…
3 male jutarnje rutine koje podržavaju zdravlje mozga, prema neuroznanstvenici
Zdravlje mozga ključ je naše sreće, fokusa i dugovječnosti – i nikada nije kasno da ga poboljšaš! Iako promjene ne dolaze preko noći, svakodnevne male jutarnje navike mogu snažno utjecati…
Zaboravljivi ste i loše raspoloženi? Možda vam fali baš ovaj vitamin
Jeste li se ikada zapitali zašto ste bezvoljni, zaboravni ili se teško koncentrirate – iako vam naizgled ništa ne fali? Možda razlog nije samo stres ili manjak sna, nego nedostatak…
Za zdrav mozak: Vožnja bicikla smanjuje rizik od demencije i jača pamćenje
Zamišljate li sebe u budućnosti kako s lakoćom pamtite sitnice, imena i događaje – čak i u poznijim godinama? Mnogi od nas strahuju od zaborava i bolesti poput Alzheimerove, ali…
Mozgu je važno što jedete: 7 supernamirnica koje ga štite i potiču
Naš mozak, taj tihi upravljač svega što jesmo, svakodnevno radi prekovremeno – i zaslužuje najbolju moguću podršku, a upravo hrana koju jedemo može biti moćan alat za poboljšanje pamćenja, fokusa…