Zdrave priče

Kašalj, kratkoća daha, vrućica i umor kao simptomi su primijećeni kod većine zaraženih virusom COVID-19. Iako najveći postotak oboljelih prolazi bez većih komplikacija, pojedini razvijaju teže oblike upale pluća. Epidemija…

Beta-glukan je topivo vlakno za koje se vjeruje da igra važnu ulogu u snižavanju kolesterola. Ima mehanizam vezivanja na žučne kiseline koje potom izlučuje iz tijela putem probavnog trakta. A…

Imunitet u kombinaciji sa snažnim plućima je nešto što će nam osobito trebati ove zime. Umjesto da budemo opsesivni oko brojanja novozaraženih koronavirusom, trebamo se okrenuti sebi i napraviti sve…

Imunitet je štit koji ima zadaću braniti naše tijelo od bolesti i mikroorganizama, a u još aktualnoj pandemiji koronavirusa predstavlja prvu liniju obrane. Zbog toga je njegovo pravilno funkcioniranje od…

Koenzim Q10 prirodan je sastojak hrane, prisutan u svim stanicama tijela. U najvećoj koncentraciji ga sadrže srce, jetra, bubrezi i gušterača.  Koenzim Q10 je esencijalna tvar, slična vitaminima, koja je…

Stomatolog, ortodont, antropolog, doktor biomedicinskih znanosti, viši znanstveni savjetnik, ravnatelj Stomatološke poliklinike Apolonija, predavač na četiri fakulteta, stalni sudski vještak za stomatologiju, predsjednik Hrvatskog društva ortodonata i glavni urednik časopisa…

Zdravlje je zaista čovjekovo najveće bogatstvo koje se ove godine bori s neviđenim ugrozama. Zbog toga ga treba zaštititi koliko je god to moguće, hraniti ga fizički i duhovno –…

Bez obzira na to koliko ga se trudili sakriti, stres će pronaći način da se otkrije – bilo kroz vaše snove, pore ili čak probavu. Nažalost, dok se stresne situacije…

Cikla je slatko, korjenasto povrće koje ili volite ili ne volite. Premda ovo nije novost, tijekom posljednjeg je desetljeća dogurala do statusa superhrane. Naime, istraživanja pokazuju da konzumacija svježe cikle…

Menopauza je vrijeme velikih promjena u tijelu jedne žene. Za ove hormonalne, fizičke i emocionalne promjene glavni su krivci – vaši jajnici. Službeno ulazite u menopauzu nakon što prođe cijela…

Što se tiče dobrog sna, trebalo bi u obzir uzeti mnogo čimbenika: temperaturu, stres, prehranu, svjetlo – popis se nastavlja. Ali jedan od često previđenih čimbenika koji bi mogao uzrokovati…

Odavno je poznato kako višak kilograma nije samo estetski problem nego znatno povećava i velik broj zdravstvenih rizika. Čak je i pandemija Covida – 19 pokazala kako se pretile osobe…

Pazusi baš i nisu najprivlačniji dio tijela. U modnim časopisima zasigurno nema članaka koji vam daju savjete kako da ih naglasite i istaknete. Jedina pažnja koju obično dobivaju je kako…

Nakon sad već davne ljetne pauze, nastavljamo s tematikom pretilosti – opasne pandemije koja je prije svega zahvatila razvijene zemlje u modernom dobu. Komoditet koji nosi visok životni standard počeo…

Skorašnji dolazak hladnijeg dijela godine prijeti dvostrukim udarom ozbiljnijih bolesti – gripom i Covidom-19. Kako se naš imunitet neprestano nalazi na kušnji, potrebno je učiniti sve što je u našoj…

Pandemija koronavirusa je, nažalost, postala naša svakodnevica. No, u moru briga i straha od neizvjesnosti ipak je donijela i nešto dobro. Osim preispitivanja vlastitih životnih vrijednosti i problema koji to…

Dijabetes tipa 2 rastući je problem diljem svijeta, a nastaje kada stanice tijela ne reagiraju na inzulin na način na koji bi trebale. Prema novim istraživanjima s Harvarda, zajedno sa…

Sandru Krstev Barać, mag. nutricionizma, oduvijek je interesiralo kako hrana utječe na nas, naše zdravlje i izgled te kako na prirodan način otkloniti tegobe i poboljšati kvalitetu života. Tako da…

Što se tiče održavanja zdravlja probave, ne postoji trenutno rješenje. Potrebno je uvesti niz mjera zdravog načina života – pravilnu prehranu, redovito kretanje, tehnike opuštanja i vježbanje mindfulnessa. Evo kako…

Bioraspoloživost je važan čimbenik kod djelovanja proizvoda, ali ne i jedini na osnovu kojeg se proizvod uspoređuje i na osnovu kojeg se ocjenjuje njegova djelotvornost. Bioraspoloživost je omjer unosa hranjivih…