Zdrave priče

O kolagenu je u B!TONIC blogu pisano u kontekstu građe i zdravlja naših kostiju, ali njegova je važnost i dodatna popularnost pridobivena i zbog velike važnosti za zdravlje naše kože.…

Joga je mnogo više nego isključivo sredstvo odmora i opuštanja. Uz toliko mnogo načina za vježbanje koje nosi sa sobom, lagano je možete zamijeniti tjelovježbom. Vašem tijelu je jedan dan…

Svi mi imamo povremene trenutke kada nas pamćenje ne služi kao inače, pogotovo kada život postane prepun obaveza. Iako to može biti potpuno normalna pojava, loše pamćenje može biti veoma…

Zdrava čokolada zvuči kao ostvarenje snova, ali čokolada još uvijek nije stekla status zdrave hrane. Ipak, njen ugled je u porastu jer sve veći broj studija sugerira kako ona ipak…

Svi mi imamo svoje preferirane metode tjelovježbe. Dok neki uživaju ​​u teretani, drugi ne vole ni pomisao na nju. Možda je razlog tome oprema koju dodiruju brojna znojna tijela, ili…

Iako vaš mozak čini samo 2% težine vašeg tijela, on koristi čak 20% protoka kisika i krvi. U prijevodu, sve što ošteti vaše krvne žile ili ometa dotok krvi u…

Kvalitetna energetska podrška radu našeg organizma česta je boljka modernog načina života. Često komentiramo i razglabamo kako povećati našu efikasnost i izdržljivost za svakodnevne obveze koje nas čekaju. Na sreću,…

Mišićni čvorovi su napeta područja na tijelu bolna na dodir. Problematični su jer blokiraju normalan dotok krvi te stvaraju bol. Iako su i dalje predmet istraživanja, stručnjaci smatraju kako uglavnom…

To što imate bubuljice ne mora značiti da se radi o aknama. Te crvene, upaljene izbočine pojavljuju se i u teškim slučajevima rozaceje, zbog čega su ta dva pojma često…

Pravilan imunitet osnovni je preduvjet dobrog zdravlja. Zbog toga naš imunološki sustav mora stvoriti posebne imunološke uvjete koji će pomoći u neutraliziranju aktivnosti uzročnika bolesti u organizmu. Nezadovoljavajuće djelovanje imunološkog sustava može…

Inka Marinić godinama se bori s psorijazom, a u intervjuu nam je ispričala kako izgleda njezina svakodnevica s dijagnozom od koje boluje oko 1,7 posto stanovništva u Hrvatskoj. Inka je…

Ovaj 20-minutni trening možete odraditi bilo kad, bilo gdje, uz minimalnu opremu i bez rekvizita – jer sve što vam treba je vaše tijelo. Za svaku vježbu odradite željenu količinu…

Inulin je vlakno koje je povezano s višestrukim zdravstvenim benefitima. To je vrsta topivih vlakana koja se nalaze u mnogim biljkama. Po kemijskoj strukturi inulin je fruktan – sastoji se…

Snižene vrijednosti T3 i T4, a povišen TSH, umor, fizička slabost, debljanje, suha i lomljiva kosa, njezino pojačano ispadanje, teškoće pri koncentraciji, poteškoće s gutanjem, ubrzan rad srca, otečeni kapci……

Kratki ste s vremenom? Ključ je zapamtiti da je uvijek bolje raditi nešto nego ništa. Ako imate samo pet minuta slobodnog vremena, još uvijek imate priliku za tjelovježbu koja će…

Osjećate se umorno i bez energije. Naše se tijelo svakodnevno susreće i bori s raznim patogenima, unutar tijela se vode bitke koje mi ne osjetimo jer članovi tima zvani imunološke…

Može se reći da je zdravlje uvjetno, a to znači da ga imaju samo oni koji ispunjavaju određene uvjete te pravovremeno zadovoljavaju potrebe tijela. Vanjski klimatski uvjeti utječu na naše…

Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu te predstavlja glavnu proteinsku komponentu kože, kostiju i vezivnog tkiva. Ključan je za zdravlje i izgled naše kože. Kolagenske niti tvore čak 80…

Stara roditeljska zabrana plivanja nakon jela će vam vjerojatno zauvijek ostati u podsvijesti, ali postoje li i neke druge aktivnosti kojih biste se trebali kloniti nakon ručka kako ne biste…

Čovjek će tijekom života konzumirati tone hrane, popiti tisuće litara raznih napitaka, uzimat će medikamente, alkohol ili će pušiti i svim navedenim načinima unijeti u organizam i određenu količinu toksina…