Zdrave priče

Konačno, nakon naporne godine pune nepredvidivih događanja došao je i taj dan – stigli ste na svoj zasluženi godišnji odmor. Sada bi u nekoliko sati trebali shvatiti da su e-maliovi,…

Šećerna se bolest s razlogom naziva globalnom epidemijom jer broj oboljelih osoba u svijetu raste na razine koje su prije bile nezamislive. Postoji više razloga za ovu pojavu, a najznačajniji…

Lokomotorni sustav čovjeka tijelu daje osnovnu strukturu i sposobnost kretanja. Po svojoj funkciji  je, kao i uostalom cijelo ljudsko tijelo, čudesan sklop koji se sastoji od prosječno 215 kostiju. Bez…

S dolaskom ljeta, najveći fokus razgovora o njezi kože je na SPF-u. Što je pametno i neophodno, a pravilna njega kože je apsolutna nužnost tijekom cijele godine. No negdje između…

S izrazito osjetljivom kožnom barijerom i tendencijom za razvijanje crvenila i osipa, nije ni čudno što su roditelji osobito zabrinuti za svoje najmlađe u ljetnim mjesecima. Vjerujemo da već znate…

Bez obzira na to jeste li na bezglutenskoj, keto ili paleo prehrani ili samo tražite zdravije opcije hrane, velike su šanse da ste naišli na zanimljive alternative brašna koje obećavaju…

„Vitamin sunca“ ima reputaciju ulaska u vaše tijelo kako putem hrane ili pića, tako i kroz vrijeme koje provodite na otvorenom. Kad pomislite na piće s visokim sadržajem vitamina D,…

Dobro istezanje dolazi prirodno prije i nakon treninga, ali se nekako ne uklapa dok gledate TV ili dok ste na poslu? Ipak, prema nedavnoj studiji, možda je vrijeme da povećate…

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala te sudjeluje u više od 300 reakcija u ljudskom tijelu. Odgovoran je za razne funkcije u organizmu koje posljedično utječu na zdravlje srca, kostiju…

Ako ste upoznati s astaksantinom, snažnim antioksidansom koji daje lososu njihovu ružičastu boju, možda ste ga smjestili pod blagotvorni sastojak za zdravlje kože. Uostalom, konzumiranje antioksidanata može pomoći u upravljanju…

Dajete sve od sebe kako biste uživali u ljetnoj večeri na otvorenom, međutim komarci koji vas slijede posvuda zbilja mogu pokvariti čitav doživljaj. Njihovi ubodi ostavljaju crvene otekline koje svrbe,…

Svi već jako dobro poznajemo prednosti kvalitetne rutine spavanja. Raditi određene stvari svaku večer – poput gašenja mobitela nekoliko sati prije spavanja, meditacije i ispijanja čaja – može pomoći u…

Većina nas ne može zamisliti dan bez svoje omiljene šalice kave. Ili dvije, tri, četiri, pet… Kofein je toliko zastupljena tema da svako malo dobiva svoj prostor za obradu. Većina…

Postoji (dokazani) razlog zašto je tjelovježba na vrhu liste svakog liječnika u cilju poboljšanja vašeg zdravlja. Dobra je za vaše srce, pomaže u suzbijanju simptoma depresije, jača vaše kosti i…

U zemljama poput Indije, Japana i Kine, objedovanje u sjedećem položaju na podu služi kao navika, ritual i wellness praksa u jednom. Konzumacija hrane u položaju Sukhasana ili ‘jednostavnoj pozi’…

Najnovije procjene OECD-a (Organizacija za ekonomsku suradnju i razvoj) poprilično su zastrašujuće jer bi, prema njima, u iduća tri desetljeća životni vijek u nekim zemljama mogao biti kraći čak za…

Tai chi je oblik svjesnog pokreta uparenog s dahom koji je nastao u Kini. Danas se, zajedno s drugim pokretima kretanja poput joge i chi kunga, prakticira diljem svijeta i…

Prema američkom Ministarstvu za zdravstvo, postojanje upornih misli i sjećanja koja vam ne mogu izaći iz glave jedan je od ranih znakova upozorenja za probleme mentalnog zdravlja. Nedavna studija otkriva…

Dobar san je preduvjet snažnog imuniteta, dobrog raspoloženja i normalnog funkcioniranja organizma. S najmanje sedam do osam sati kvalitetnog sna vaše će se tijelo bolje nositi sa stresom, bolestima i…

Obilna jela, slatki deserti i ugljikohidrati općenito imaju nepovoljan utjecaj na naš organizam. No iako neki mogu povećati razinu šećera u krvi, nemaju svi ugljikohidrati štetne učinke na zdravlje. Zapravo…