Kaos u glavi i nemirne misli glavni su razlozi zašto ljudi posežu za meditacijom, jer nas ona dovodi do saznanja što se zapravo događa u nama i oko nas. Često se znamo zadubiti u svoje misli, zabrinjavati se oko stvari van naše kontrole te brinuti opterećeni prošlošću ili neizvjesnom budućnošću. Meditacija pomaže prokrčiti put kroz tu maglu u glavi i usidriti nas tamo gdje pripadamo, u sadašnjost.
Kako započinjemo jutro može odrediti ton cijelom danu, zbog čega je bitno obratiti pažnju na male jutarnje rituale. Meditiranje ujutro pridonijet će stvaranju pozitivnog ozračja, onom u kojem je lakše usredotočiti se na vlastite prioritete. U ovom kratkom videu, kroz jutarnju meditaciju vodi vas Deepak Chopra, liječnik i pisac, osnivač Chopra Centra posvećenog poboljšanju života te, zajedno s Oprah Winfrey, ko-autor programa Expanding Your Happiness. Potiče vas da se povučete u sebe i usredotočite na svoje unutarnje misli kako biste utvrdili četiri namjere za dan pred vama.
