Proljeće je vrijeme zaigranosti, rođenja i novih početaka. Vrijeme procvata prirode, ali i vrijeme da posadimo sjeme za ono što želimo stvoriti u svojem životu – ono ponovno rođenje koje osjećamo na fizičkom, mentalnom i duhovnom planu.
Mi smo jedno s prirodom, tako da možemo u svom okruženju tražiti tragove o tome kako djelovati u bilo kojem trenutku u godini. Što više upijamo mudrost Zemlje i vlastita tijela, to bolje možemo stvarati i živjeti s lakoćom, u skladu s prirodnim ritmovima života umjesto da se borimo protiv njih.
Zato u ovo doba godine, kad se Zemlja budi iz sna, i mi se budimo s njom. Svjetlost i toplina, ta dva resursa koja se u proljeće počinju javljati u izobilju, potiču stvaranje novog života, osjećaja otvorenosti i lakoće – jer ne smijemo smetnuti s uma da sunčeva svjetlost ujedno povećava proizvodnju serotonina. S obzirom na proljetno okretanje novog lista, evo nekoliko načina kako obilježiti nove početke imajući na umu povezivanje s prirodom.
Istresite zimsku ukočenost.
Nakon zimske hibernacije i relativno sjedećeg načina života tijekom zadnjih nekoliko mjeseci, vaše tijelo može osjećati potrebu za kretanjem i oslobađanjem energije. Rastegnite joga podlogu i pozdravite sunce, odvažite se na šetnju prirodom, pronađite polje ili šumu u kojoj možete plesati ples svoje divlje duše – samo neka se vaše tijelo pokrene, na koji god način to želi. Otpustite stres, razgibajte se i pobudite energiju, neka kretanje postane dijelom vaše jutarnje rutine.
Jedite sezonski.
Zemlja nam daje naznake o tome što jesti u različita doba godine. U rano proljeće to je samoniklo bilje poput maslačka i koprive, oboje hranjive namirnice koje čiste i osvježavaju tijelo nakon zimske hibernacije. Ako se upuštate u avanturu branja samoniklog bilja, budite sigurni da znate što sakupljate – opreza nikad dosta. Uzmite samo ono što vam je potrebno, ostavite nešto i za druge. I ne zaboravite poručiti „hvala“ na kraju. Ako ovo nije vaša jača strana, posjet lokalnoj zelenoj tržnici dobro će napuniti vašu košaricu svježim sezonskim namirnicama.
Probudite kreativnost.
Proljeće je vrijeme djetinje nevinosti i igre. Slijedite svojeu inspiracije i otključajte kreativnost. Crtanje, ples, pjevanje… dopustite sebi da u nečemu ne budete dobri, to je manje važno ako u tome istinski uživate. Pokrenite kreativne sokove igrajući igre, istražujući i isprobavajući nove stvari. Ostanite otvorenog uma – ako postoji neki impuls koji može izgledati glupo i vjerojatno ne dolazi s jasnim planom, on svejedno može dovesti do nečeg neočekivanog.
Osmislite svoj vlastiti proljetni ritual.
Probudite se s izlaskom sunca i provedite vrijeme vani u to granično doba dana, dok tama ustupa mjesto svjetlosti. Osjetite energiju, chi, potencijal novog dana. Pronađite mjesto na kojem ćete samo sjediti i promatrati okolinu. Primijetite što se događa sa Zemljom i kako se to odnosi na ono što se događa u vama.
Posadite sjeme ili cvijeće, kako doslovno, tako i figurativno. Odvojite malo vremena da razmislite koje sjeme želite zasaditi u svom životu ove godine. Postavite si pitanje, „Što je to što se želi razvijati u meni ove godine?". Možda želite zapisati misli ili tiho šetati dok razmišljate o ovom pitanju. Ključ je ovdje ostati otvoren dok pokušavate uhvatiti ideju koja se formira u vašoj unutrašnjosti.
Pročitaj i ovo:
• Ponovno se poveži s prirodom u samo 5 koraka
• Šumske kupke – povratak prirodi za eliminaciju stresa
