10 minuta igre s kućnim ljubimcem je sve što vam treba za smanjenje stresa i poboljšanje raspoloženja, pokazuje nova studija. Znanstvenici sa Sveučilišta Washington htjeli su ispitati hoće li se razina anksioznosti kod studenta pod stresom smanjiti nakon što provedu određeno vrijeme s kućnim ljubimcima.
U eksperimentu je sudjelovalo 249 studenata koji su bili podijeljeni u četiri različite grupe. Prva je skupina sudjelovala u interakciji sa psima i mačkama 10 minuta, dok je druga skupina promatrala i čekala svoj red. Treća skupina gledala je fotografije istih životinja s kojima su ispitanici prve skupine provodili vrijeme, dok je četvrta bila „na listi čekanja“.
Što je studija utvrdila?
Sljedećeg jutra, znanstvenici su prikupili uzorke sline svakog od sudionika i otkrili da su studenti koji su ušli u izravnu interakciju s kućnim ljubimcima pokazali značajno manje razine kortizola (hormona stresa) u slini nakon igranja sa životinjama. Sve to upućuje kako je već 10 minuta dovoljno da utječe na razinu stresa i značajno smanjenje kortizola, glavnog hormona stresa.
Znanstvenicima je već otprije bilo poznato da studenti uživaju u interakciji sa životinjama i da im to pomaže da dožive više pozitivnih emocija. Ono što su sada utvrdili jest da interakcija sa životinjama pomaže u smanjenju stresa, što s vremenom može imati značajne koristi za fizičko i psihičko zdravlje.
Rezultati studije potaknuli su mnoga sveučilišta u Sjedinjenim Američkim Državama da ponude „Pet Your Stress Away“ programe, gdje studenti mogu provesti vrijeme uživajući u društvu pasa i mačaka kako bi ublažili stres. Osim što poboljšava raspoloženje studenata, kućni ljubimci ujedno smanjuju anksioznost i stres u vrijeme ispitnih rokova, piše portal Country Living.
Pročitaj i ovo:
• Zdravstvene prednosti kućnih ljubimaca kojih niste ni svjesni
• Kako odabrati savršenu aktivnost za psa?
• Uz ove pripravke možeš zaštititi svog psa od krpelja i buha
