Mišićni čvorovi su napeta područja na tijelu bolna na dodir. Problematični su jer blokiraju normalan dotok krvi te stvaraju bol. Iako su i dalje predmet istraživanja, stručnjaci smatraju kako uglavnom nastaju zbog česte upotrebe mišića i loše biomehanike i to u područjima gdje je mišić pretjerano napet.
Osim bolova, čvorovi mogu onemogućiti nesmetano korištenje mišića te izazvati njihovu slabost. Većina terapeuta ovaj problem rješava masažom, ali se preporučuje i posjet liječniku. U međuvremenu, kod kuće si možete pomoći vježbama iz videozapisa.
Pročitaj i ovo:
- Jaki bolovi u koljenima i leđima – što napraviti
- Kad zaprijete bolovi u vratu i ramenima, u pomoć stiže joga
- Muče vas bolovi u leđima? Evo kada ih ne smijete ignorirati
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
