Tehnologija sve više grabi naprijed, a novi nam alati, kao što su nosivi uređaji koji prate naše stanje ili aplikacije, mogu pomoći u praćenju i upravljanju zdravljem. Neke od tih aplikacija posvećene su ženskom zdravlju – seksualnom, reproduktivnom i cjelokupnom blagostanju žene te daju svoj doprinos očuvanju zdravlja.
Navedene aplikacije mogu vam pomoći da prepoznate i na vrijeme reagirate na neki zdravstveni problem te time održavate svoje zdravlje na visokom nivou. Međutim, koliko god bile dobrodošle, nijedna od njih ne može zamijeniti posjet liječniku – zato svakako bacite oko na kalendar te provjerite koliko je prošlo od zadnje kontrole.
Glow – za praćenje ovulacije i plodnih dana
Glow je aplikacija stvorena za žene koje pokušavaju razumjeti svoj ciklus i plodnost. Aplikacija sakuplja i prati 40 različitih setova podataka – od bazalne temperature tijela do duljine menstruacije, težine te drugih tjelesnih i psihičkih simptoma – sve kako bi vam pomogla odrediti kada ste najplodniji. Zbog toga predstavlja jedan od nezaobilaznih alata kada pokušavate zatrudnjeti.
Foto: Google Play
MyFLO – eliminacija simptoma kroz hranu
MyFLO je prva aplikacija za praćenje menstruacije koja savjetuje kako eliminirati simptome koji dolaze u paketu. Osim što prati menstrualni kalendar i faze ciklusa, također prati simptome te tegobe poput PMS-a ili PCOS-a – njih slijede upute i savjeti što i kada jesti kako biste lakše otklonili simptome uzrokovane promjenama u razini hormona.
Foto: Google Play
"Žensko zdravlje" za žensko zdravlje
Ako ste se pitali zašto nema aplikacije na hrvatskom jeziku – ima, i to zahvaljujući Rodilištu & Poliklinici Podobnik. Aplikacija Žensko zdravlje ženama omogućuje praćenje menstrualnog ciklusa i trudnoće, a ako je korisnica ujedno i pacijentica klinike, ima i dodatnu mogućnost pristupa vlastitim medicinskim dokumentima vezanima uz reproduktivno zdravlje i trudnoću.
Foto: www.podobnik.hr
Glow Nurture – za nove mame
Ako ste nedavno zatrudnjeli, Glow Nurture je moderna inačica knjige Što očekivati kada očekujete. Nakon predviđanja termina, aplikacija vam prikazuje veličinu i razvoj vaše bebe na svakom koraku tog puta. Također nudi svakodnevne upute za vježbanje, prehranu i kako se nositi sa svim simptomima tijekom trudnoće, kao i zajednički grupni chat tako da možete podijeliti svoje iskustvo i pitanja s drugim mama (čak možete i „poštimati“ svoju grupu oko istog termina).
Foto: Google Play
Breast Check Now protiv raka dojke
Otkrivanje karcinoma dojke u ranoj fazi presudno je za njegovo izlječenje. Aplikacija pomaže ženama da brinu o zdravlju dojki praćenjem koliko je vremena prošlo od posljednjeg samopregleda, postavljanjem rutinskih podsjetnika za kontrolu i analizom faktora rizika za razvoj raka (što uključuje čimbenike poput dobi, pušenja i vježbanja). Sadrži i uvodni videozapis i ilustrirani vodič koji objašnjava kako točno napraviti samopregled dojki, korak po korak.
Foto: Google Play
Pročitaj i ovo:
• U dobroj formi: TOP 5 aplikacija za vježbanje kod kuće
• Tri korisne aplikacije za određivanje plodnih dana
• 15 simptoma koje žene NIPOŠTO ne smiju zanemariti
