Pravilna prehrana i optimalni unos hranjivih tvari od najranijeg djetinjstva jedan je od relevantnih čimbenika za održavanje i očuvanje zdravlja. Adekvatan unos vitamina i minerala u organizam nužan je za normalan rast i razvoj djeteta, a osigurava se kroz pravilnu i uravnoteženu prehranu. U okolnostima kada djeca, zbog gripe, prehlade, učestalih infekcija, alergija na pojedinu skupinu namirnica te u slučajevima prakticiranja alternativne prehrane ne dobivaju dovoljno neophodnih nutrijenata putem hrane, preporučuje se koristiti dodatke prehrani koji su namijenjeni jačanju funkcije imunološkog sustava.
Danas na tržištu postoji niz takvih proizvoda koji su prilagođeni upravo djeci, a mogu se nabaviti u obliku kapsula, multivitaminskih sirupa, kapi ili ulja. Nezasićene masne kiseline izuzetno su važne za imunološki sustav i kognitivni razvoj djeteta, a s obzirom na to da ih ljudsko tijelo ne može samo sintetizirati, zaključak je da ih je potrebno u organizam unositi hranom bogatom nezasićenim mastima, te kroz dodatke prehrani.
Omega-3 masne kiseline od najranije dobi doprinose razvoju funkcija djetetovog mozga, a njihov najbogatiji izvor je riblje ulje. Osim na razvoj živčanog sustava i vitalnih funkcija, masnoće iz ribljeg ulja pozitivno djeluju i na vid djeteta.
Brojna istraživanja u razvijenim zemljama pokazala su učestalost nedostatka vitamina D što predstavlja veliki problem, kako kod djece, tako i kod odraslih. Vitamin D važan je za koštani sustav djeteta zbog toga što održava normalnu koncentraciju kalcija i fosfata u serumu i time potiče mineralizaciju i zdravlje kostiju, koštanog tkiva i zubi. Preventivno redovito davanje vitamina D preporučljivo je, kao nadopuna, barem tijekom prve godine djetetova života.
Echinacea predstavlja rod zeljastih biljaka trajnica, spada u porodicu Asteraceae, a u njoj se nalazi složena smjesa aktivnih sastojaka koji imaju imunostimulirajuća i antimikrobna svojstva. Brojne studije dokazale su da ekstrakti ovih biljnih vrsta mogu smanjiti rizik obolijevanja od bolesti dišnih puteva, upala i infekcija. Echinacea je najdjelotvornija ako se uzima preventivno.
Prijaviti se možete putem službene web stranice.
Autorica: Sara Grbavac, mag. nutr., HACPN
