Jedno od prvih pitanja na razgovoru za posao je: ‘Kako se nosite sa stresom’?. Neki će iste sekunde reći da baš i ne vole stres, drugi će se pohvaliti da najbolje funkcioniraju upravo u stresnim situacijama, a treći će smisliti kakav-takav odgovor. Stres je prisutan u našoj svakodnevici i svatko od nas drukčije se nosi s njime, zato donosimo nekoliko koraka koji će vam olakšati borbu s izazovnim situacijama.
(Samo)razumijevanje
Jedan dio ljudi iz toga izvuku najbolje, dok drugi očajavaju i krive sami sebe za okolnosti koje ih snađu. Slabo spavaju, slabo jedu, a raspoloženje im je na najnižoj grani. Suživot s takvom emocijom i stresorima kroz duže bi vas vrijeme moglo dovesti do tog da, slikovito rečeno, izgorite. Važno je znati kako prepoznati različite stres u svakodnevnici.
Od brige, nervoze, previše analiziranja… Sasvim je uobičajeno da nas neke situacije izbace iz takta i uznemire, no tad treba pokušati razumjeti svoju reakciju. Treba se pitati zašto se tako osjećamo, biti podrška sam sebi i naučiti tolerirati razne situacije.
To, dakako, ne znači da se trebate izolirati od svijeta i živjeti u oblacima, već treba naučiti cijeniti svoj unutarnji mir. Nekad to nije najlakše, posebice kad znamo da stresna situacija nije rješiva u kratko vrijeme. No i tad se treba sjetiti da će i ona proći i da se vrlo vjerojatno ne radi o katastrofi. Za takvu situaciju ne treba kriviti sebe jer je vrlo vjerojatno da će takvo razmišljanje dodatno opteretiti vaš um, a možda vi uopće niste krivi za ovo što vam se događa.
Sitnice čine razliku
Naravno, treba prihvatiti odgovornost za svoje postupke, no ne treba razmišljati korak unazad nego unaprijed – zapitati se kako možemo riješiti spornu situaciju. Kada se pojavi stres, analizirajte što ga je pokrenulo.
Da, sasvim je normalno da nekad ne ide sve po planu… pa niste svemogući i nemojte se opterećivati mišlju ‘joj, kako mi se to moglo dogoditi’. Da, moglo je – tako je kako je. Uzmite situaciju u svoje ruke, pokušajte se umiriti sitnicama – boravkom u prirodi, djecom i prijateljima i nemojte sav svoj um preusmjeriti isključivo na taj problem pa zanemariti sve ostalo. Promatrajte to iskustvo iz svijetlog kuta – život je pun uspona i padova. U svakom izazovu često je prisutan stres, pa ga treba prepoznati i postupno rješavati.
Padovi se nekad čine strašni, no s odmakom shvatimo da su nas baš te, tad najgore situacije, oblikovale i pomogle da spoznamo lekciju. Sve će to proći, a još je lakše uz riječ savjeta ili utjehe. Ne libite je se potražiti.
