Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Tihana Veljačić: Zašto volim preloved, odnosno second hand odjeću
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Zobena kaša: Ovaj dodatak ima brojne dobrobiti za mozak, srce i crijeva
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5 učinkovitih načina kako da spriječite manjak energije ove jeseni i zime
    • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
    • Foto: Canva i Pexels
  • Angelina Paić: Kako prehrana utječe na hormone, zdravlje crijeva, štitnjaču i plodnost
    • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 10 fraza koje ne biste trebali govoriti djeci (i što reći umjesto toga)
    • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Speleoterapija – kroz špilju do zdravlja

    Speleoterapija – kroz špilju do zdravlja

    Pozitivni učinci speleoterapije na zdravlje cijelog organizma

    • Posted on 5. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Marta Malenica
    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0
    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0

    Iako je ljudski rod već odavno napustio špiljski način života, možda je vrijeme da se vratimo natrag u špilje – barem u terapijske svrhe.

    Alergija, astma, bronhitis i druge bolesti dišnih puteva postale su dio naše svakodnevice, a uvelike su povezane s užurbanim gradskim načinom života. Speleoterapija (grč. speleos = pećina) je metoda koja se bazira na doziranom boravku pacijenata u posebno odabranim špiljama, a služi kao terapija za kronične i alergijske respiratorne poremećaje.

    Osim ugodne tišine i opuštajuće tame, prirodni podzemni prostori nude čisti zrak, bez alergena i uzročnika bolesti, bez ozona i s visokom koncentracijom iona. Pozitivni učinci boravljenja u špiljama zamijećeni su još u doba antike. U modernom smislu, speleoterapija se počela primjenjivati pedesetih godina prošlog stoljeća na području Njemačke. Danas, u velikom broju zemalja diljem svijeta postoje centri za speleoterapiju, a neki se čak mogu naći i u susjednoj Sloveniji, Italiji i Mađarskoj.

    Terapija otprilike izgleda ovako; pacijenti više puta dnevno tijekom nekoliko tjedana borave u špilji po par sati, a za boravka mogu mirovati, kretati se ili izvoditi razne vježbe disanja. Iako djeluje vrlo jednostavno, klinička istraživanja dokazala su pozitivni efekt speleoterapije na funkciju pluća za vrijeme boravka u špilji, ali i nakon izlaska iz nje.

    Proučavanje utjecaja boravka u špiljskom okolišu na zdravlje čovjeka doista je složeno zbog niza medicinskih, geoloških, fizikalnih i drugih parametara koji ga karakteriziraju. Tri glavna pozitivna utjecaja špilja su: čist zrak s aerosolom (prisutnost čestica soli u zraku), zatim specifični klimatski uvjeti (konstantna niža temperatura i visoka vlažnost) te prirodna radioaktivnost (zbog prisustva plina radona). Primjerice, površinski zrak u blizini špilje Szemlohegy kraj Budimpešte vrlo je zagađen, međutim, ispitivanjima je utvrđeno da je zrak unutar same špilje potpuno čist i bez ikakvih štetnih tvari.

    Analiza aerosola u špiljskom zraku pomoću x-zraka pokazala je prisutnost kalcija, kalija, magnezija, bakra, cinka, kroma i drugih vrijednih elemenata.

    Hrvatska je s više od 9000 poznatih speleoloških objekata i, procjenjuje se, još barem toliko neotkrivenih, veliki potencijal za primjenu ove metode liječenja. Unatoč takvim impozantnim brojkama, speleoterapija kod nas još uvijek ne postoji. S druge strane, u gotovo svim većim gradovima u novije vrijeme niču ˝slane sobe˝ za liječenje haloterapijom.

    Za razliku od speleoterapije koja podrazumijeva prirodne podzemne prostore, haloterapija koristi posebnu tehnologiju da bih stvorila mikroklimu špilje. Nadamo se da bi u skorije vrijeme i kod nas mogao osvanuti pokoji centar za speleoterapiju, a do tada možete posjetiti neku od naših turistički uređenih špilja i u njihove blagodati za zdravlje uvjeriti se i sami.

    Čini se prikladnim završiti članak poznatim stihovima Vjekoslava Majera: ˝Prijatelju, zato ostavi stan i knjige: pođimo u špilju, postanimo sige.˝
     

    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0
    Prethodni članak

      599 razloga za prestanak pušenja u 1 cigareti

      • Posted on 5. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Marta Malenica
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Karcinomi u Kaštelama i šumovi u komunikacijskom kanalu

        • Posted on 6. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: www.croatia.hr
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Dijabetes

        Ova jednostavna, ali moćna navika pomaže stabilizirati šećer u krvi nakon obroka

        • Posted on 25. listopada 2026.24. listopada 2026.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Nesanica

        Umorni ste, ali ne možete zaspati? Mogući uzrok je hiperpobuđenost

        • Posted on 23. listopada 2026.23. listopada 2026.
        • 5 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Vitamin D u jesen i zimi: 8 namirnica koje pomažu zadovoljiti dnevne potrebe

        • Posted on 22. listopada 2026.22. listopada 2026.
        • 4 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj

          6 dokazanih načina za smanjenje bolova u leđima od dugotrajnog sjedenja

          • Posted on 21. listopada 2026.21. listopada 2026.
          • 2 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
          • Zdravlje A-Z

          Hrvati su među rekorderima po vremenu pred ekranima: kratkovidnost se javlja sve ranije

          • Posted on 20. listopada 2026.20. listopada 2026.
          • 4 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
          • Zdravlje mozga

          Za zdrav mozak isprobajte ovaj jednostavan jutarnji trik!

          • Posted on 20. listopada 2026.17. listopada 2026.
          • 2 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
          • Zdravlje A-Z

          Kronična upala: 6 vrsta tjelovježbi koje mogu smanjiti bolove

          • Posted on 19. listopada 2026.19. listopada 2026.
          • 5 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: Pexels
          Pročitaj

            Na koji način vitamin C može skratiti prehladu i ubrzati oporavak?

            • Posted on 17. listopada 2026.17. listopada 2026.
            • 2 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: canva
            Estetika 360
            Poliklinika Sinteza
            Poliklinika Sinteza
            Najnovije
            • Obranite svoj organizam od prehlade i gripe uz borovnice

              Ova je namirnica #1 u zaštiti od prehlade i gripe, tvrde nutricionisti

              • Posted on 26. listopada 2026.24. listopada 2026.
              • 2 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • Vježbate našminkani? Takvu naviku bi vam koža mogla zamjeriti

              • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
              • 2 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • Emotivni okidači: Kako preuzeti kontrolu i ne dozvoliti da vas obuzmu?

              • Posted on 25. listopada 2026.23. listopada 2026.
              • 2 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • Ova jednostavna, ali moćna navika pomaže stabilizirati šećer u krvi nakon obroka

              • Posted on 25. listopada 2026.24. listopada 2026.
              • 3 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • 10.000 koraka: Ali koliko bismo trebali sjediti, stajati i spavati u 24 sata?

              • Posted on 24. listopada 2026.23. listopada 2026.
              • 2 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            Izdvojeno
            • 1
              Tihana Veljačić: Zašto volim preloved, odnosno second hand odjeću
              • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
              • Foto: Pexels
            • 2
              Zobena kaša: Ovaj dodatak ima brojne dobrobiti za mozak, srce i crijeva
              • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
              • Foto: Pexels
            • 3
              5 učinkovitih načina kako da spriječite manjak energije ove jeseni i zime
              • Posted on 27. listopada 2026.27. listopada 2026.
              • Foto: Canva i Pexels
            • 4
              Angelina Paić: Kako prehrana utječe na hormone, zdravlje crijeva, štitnjaču i plodnost
              • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
              • Foto: Privatna arhiva
            • 5
              10 fraza koje ne biste trebali govoriti djeci (i što reći umjesto toga)
              • Posted on 26. listopada 2026.26. listopada 2026.
              • Foto: Pexels

            Newsletter

            Prijavite se na naš newsletter

            PRATITE NAS
            0
            0
            Najnovije objave
            • Klimatske promjene: Hoćemo li živjeti u ovakvim plutajućim gradovima?
              • Posted on 24. listopada 2026.23. listopada 2026.
              • Foto: Promo
            • Pametno čišćenje doma: 6 kombinacija koje štede vrijeme i trud
              • Posted on 23. listopada 2026.23. listopada 2026.
              • Foto: Pexels
            • Umorni ste, ali ne možete zaspati? Mogući uzrok je hiperpobuđenost
              • Posted on 23. listopada 2026.23. listopada 2026.
              • Foto: Pexels
            • Zagreb središte inovacija: chalLEANge 2026. okuplja više od 600 poslovnih lidera
              • Posted on 23. listopada 2026.23. listopada 2026.
              • Foto: Pexels
            O nama
            • Impressum
            • Opći uvjeti korištenja
            • Pravila privatnosti i politika kolačića
            • Kontakt
            Naturala.hr
            • Zdravlje
            • Prehrana
            • Mindfulness
            • Odnosi i veze
            • Ljepota
            • Lifestyle
            • Majčinstvo
            • Ekologija i održivost
            • Aktualno
            COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

            Upiši traženi pojam i stisni Enter.