Zimsko doba godine sa sobom nosi opasnosti razbolijevanja od prehlade i gripe. Kako bi se to izbjeglo, jačanje imunološkog sustava nužan je preduvjet borbe protiv bolesti. Upravo o tome našu čitateljicu savjetuje mag.pharm. Malči Rogoznica.
Magistra farmacije Malči Rogoznica diplomirala je na Farmaceutsko- biokemijskom fakultetu u Zagrebu 1980. godine, a bogato iskustvo stekla je radom u Kliničkoj bolnici Dubrava i Ljekarni Kuharić. Svoje znanje usavršavala je na raznim kongresima, predavanjima i simpozijima, a članica je povjerenstva za stručni nadzor pri Hrvatskoj ljekarničkoj komori. Također je vlasnica i voditeljica specijalizirane trgovine Malči Viola u zagrebačkim Vrbanima, Domašinečka 4, i webshopa Naturala Shop by Malči Viola.
Veliko znanje o zdravlju, stečeno dugogodišnjim radnim i osobnim iskustvom, podijelit će s vama – stoga, obratite se magistri Rogoznica putem rubrike Pitajte ljekarnika.
.jpg)
Pitanje čitateljice
Poštovana,
nakon gripe s upalom pluća koju sam prošle godine preboljela, primjećujem pad imuniteta i na mene se "zalijepi" skoro svaki virus u okolini, a ovog sam ljeta imala i streptokoknu anginu. Sada me strah da i ove godine ne "zaradim" gripu pa vas molim ako mi možete preporučiti neke prirodne preparate za prevenciju gripe i podizanje imuniteta.
Zahvaljujem
Odgovor magistre Rogoznice
Poštovana,
podizanje imunološkog odgovora tijela kompleksan je proces u tijelu koji se sastoji od više čimbenika. S obzirom na to da ne znam Vašu dob te koristite li neke lijekove, orijentirat ću se na opće čimbenike koji uzrokuju pad imuniteta. Glavni "krivci" su gotovo uvijek neizbježni oksidativni stres, trajna iscrpljenost, neredoviti san, ali i stil života – pušenje, alkohol i neadekvatna prehrana.
Svima je jasno da se neke od njih može i mora riješiti kako bi se opće stanje organizma poboljšalo, no nažalost, u današnjem užurbanom načinu života teško je biti bez stresa i voditi apsolutno "zdrav" život. Stoga je potrebno organizmu pomagati u borbi protiv oksidativnog stresa, slobodnih radikala i ostalih čimbenika koji stavljaju organizam u neravnotežu koja vodi u bolest.
U zimskoj periodu hladnoće imunitet je pod većim opterećenjem jer tijelo koristi više energije, a zbog češćih boravaka u zatvorenim prostorijama virusi se lakše prenose. Iz dugogodišnje prakse nekoliko općih, ali i specifičnih savjeta i preparata pokazali su se vjerodostojnim i djelotvornim.Što se tiče savjeta, svakako vrijede sljedeći – dovoljno kvalitetnog sna, puno tekućine, češće pranje ruku, redovna tjelovježba, provjetravanje prostorija i boravak u prirodi.
Što se pak tiče preparata, postoji nekoliko "frontova" na kojima treba koristiti adekvatne preparate. Zdrava i uravnotežena mikroflora crijeva zasigurno je jedan od glavnih preduvjeta dobrog imuniteta jer potiče nespecifičnu imunost organizma, stvara prirodne antibiotike i poboljšava resorpciju minerala i vitamina, zbog čega je preporučljivo uzimati probiotike. Također se treba posvetiti primarnim sluznicama, sluznici usne šupljine i sluznici nosa pri čemu su sprejevi na bazi propolisa odličan primjer zaštite.
O vitaminu C ne treba trošiti puno riječi, no bitno je naglasiti da su idealne doze puno veće od dosada preporučenih doza od 75-90 miligrama – posljednje studije pokazuju da doze od 500mg dnevno pokazuju odlične rezultate. Također je bitno naglasiti da se preporučuje uzimanje nekiselog oblika C vitamina, u obliku natrijevog askorbata.
Zadnji i bitniji preparati koje bih vam savjetovala spadaju u skupinu prirodnih imunomodulatora, i tu mislim na imunostimulatore. Imunostimulatori su tvari koje potiču imunološku reakciju na višu razinu, a koriste se kod infektivnih bolesti, posebno kod prehlade i gripe. Najpoznatiji imunostimulator je beta-glukan, no ja bi se više orijentirala na Cordiceps sinensis s kojim imam odlična iskustva i vrlo pozitivan feedback. Uz Cordiceps, izrazito sam zadovoljna preparatima koji sadrže ehinaceju, posebice Phytostandard ehinacea-čempres u kojemu sinergija ehinaceje i čempresa jača rad imunološkog sustava, ali ima i veliko antivirusno i antibakterijsko djelovanje.
Ako imate bilo kakvih pitanja, slobodno mi pošaljite mail na info@naturala.hr.
