Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Mršavljenje Debljate li se zbog smanjenog rada štitnjače?

  • Mršavljenje

Debljate li se zbog smanjenog rada štitnjače?

Kod hipotireoze ili smanjenog rada štitnjače jedan od simptoma je dobivanje na težini, no konzumiranjem određene hrane možete lakše smršaviti

  • Posted on 11. siječnja 2014.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Sandra Bašić
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Štitnjača kontrolira rad mnogih organa u našem tijelu. Kod hipotireoze, štitnjača ne proizvodi dovoljnu  količinu hormona potrebnog za normalno funkcioniranje organa. Ako imate hipotireozu, liječnik će vam pripisati nadomjesnu terapiju hormona štitnjače koji će je potaknuti da funkcionira normalno. No sa štitnjačom koja ne funkcionira pravilno, vrlo je vjerojatno da ćete dobiti na težini.  
 
Neki od simptoma koji mogu ukazivati na hipotireozu su suha ili blijeda koža, depresija i bezvoljnost, slabost u mišićima, neobjašnjivo dobivanje na težini, promukli glas, opstipacija, osjetljivost na hladnoću, krhki i lomljivi nokti, bolovi u zglobovima te povišeni kolesterol. No uz pravilnu prehranu i uzimanje potrebnih lijekova, možete izgubiti suvišne kilograme. 
 
Koju hranu izbjegavati?
 
Kod nadomjesne terapije hormona štitnjače treba proći vrijeme prilagodbe vašem tijelu. Zato je važno izbjegavati hranu koja ima loše učinke na apsorpciju tih hormona. Hrana koju trebate izbjegavati su proizvodi na bazi soje, tapioka, karfiol, pinjoli, brokula, špinat, kupus, prokulice, repa, kikiriki, soja, proso i senf. 
 
Koju hranu konzumirati?
 
Ne postoji posebna dijeta za smanjeni rad štitnjače. Hrana koju jedete je važna ako planirate izgubiti kilograme. Najvažnije pravilo u mršavljenju je postepeno gubiti kilograme, ne više od jednog kilograma tjedno. Vodite dnevnik prehrane i zapisujte što ste pojeli za koji obrok. Pijte puno tekućine i izbjegavajte sol. Hrana koju biste trebali jesti su višnje, borovnice i rajčice, a tikva i paprika babura su dva povrća koja svakako trebate jesti jer sadrže antioksidanse. 
 
 
>>Koje dodatke prehrani uzimati kod hipotireoze?
 
Izbjegavajte alkohol i cigarete jer i jedno i drugo mogu imati loše učinke na vaše zdravlje. Također nemojte konzumirati kofeina više nego inače, osim ako se drugačije niste dogovorili s vašim liječnikom. Ako uzimate bilo kakve lijekove prije nego krenete s uzimanjem nadomjesne terapije hormona štitnjače obavijestite o tome svog liječnika.
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Nutritivni vodič za modernog muškarca

    • Posted on 11. siječnja 2014.2. rujna 2019.
    • Autor: dr. Lejla Kažinić Kreho
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Mala djeca – mala briga, velika djeca – velika briga? Netočno!

      • Posted on 14. siječnja 2014.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Kako je CoolSculpting promijenio estetsku medicinu kao ni jedan tretman do sada?

      • Posted on 30. lipnja 2025.30. lipnja 2025.
      • 4 min
      • Autor: Nikolina Petan
      • Foto: Sinteza Skin Clinic, Poliklinika Milojević, Poliklinika bagatin
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      3 načina kako stati na kraj emocionalnom prejedanju

      • Posted on 21. lipnja 2025.18. lipnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Znanstvenici otkrivaju zašto se neki ljudi debljaju brže – krivac bi mogle biti hiperučinkovite crijevne bakterije
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Debljate se brže od drugih? Krivac bi mogao biti u vašim crijevima

      • Posted on 20. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Saznajte kako pravilna konzumacija voća može pomoći da smršavite, zadržite osjećaj sitosti i održite zdravu razinu šećera u krvi
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Želite smršaviti? Evo kada biste i kako trebali jesti voće

      • Posted on 11. lipnja 2025.11. lipnja 2025.
      • 4 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Kaboompics
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Zdrav metabolizam u 5 koraka – bez dijeta i brojanja kalorija

      • Posted on 10. lipnja 2025.10. lipnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pazite na ove uobičajene pogreške kada pripremate smoothieje koje mogu sabotirati vaše ciljeve mršavljenja
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Pijete smoothieje, a kile ne idu dolje? Ovih 6 pogrešaka sabotiraju gubitak kilograma

      • Posted on 6. lipnja 2025.6. lipnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: unsplash, kaboompics
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Prejedanje: 3 provjerena trika za sporije jedenje i bolju kontrolu težine

      • Posted on 6. lipnja 2025.6. lipnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Avokado pozitivno utječe na raspodjelu masnoće kod žena
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Avokado radi čuda za žensko tijelo – evo i dokaza

      • Posted on 4. lipnja 2025.5. lipnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: unsplash
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: canva
        Pročitaj
      • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

        Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: promo
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 2
        Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 3
        9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 4
        Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Poliklinika Sinteza
      • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
        Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • Foto: unsplash
      • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
        Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • Foto: Privatna arhiva
      • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
        11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
        6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.