Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Aktivna u trudnoći: Triatlonka Tina Goreta pod stručnim nadzorom Marije Andrijašević planira vježbati sve do poroda!
    • Posted on 24. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Privatni album
  • Prva pomoć kod lošeg zadaha – izbjegnite neugodne situacije!
    • Posted on 24. veljače 2023.23. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
  • Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party
    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Sven Čustović
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
346

Početna stranica U fokusu Kolumne Šalica čaja – anksioznost i depresija

  • Kolumne

Šalica čaja – anksioznost i depresija

Piše: dr.med, Ksenija Krajina Pokupec. Priroda nudi učinkovita rješenja kod depresije i anksioznosti

  • Posted on 18. rujna 2014.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Anksioznost je najčešći emocionalni poremećaj koji se javlja kod osoba svih životnih dobi. Njezini uzroci uglavnom su teške i problematične situacija na poslu ili kod kuće, a stres koji nastaje kao reakcija na takvu situaciju može se preliti na druge segmente života i tako stvoriti tjeskobu, a naposljetku i stanje teške depresije.

Našem je čitatelju, koji boluje od gastritisa i gerba te koji se suočava s anksioznošću, pomogla dr. med. Ksenija Krajina Pokupec, fitoterapeutkinja. Ako i vi imate pitanje za dr. Pokupec, pošaljite ga na mail botana.zg@gmail.com.

Pitanje čitatelja:

Bolujem od kroničnog gastritisa i gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB-a). Usto imam i ubrzan puls. Navedeni problemi javili su se kao posljedica stresa i anksioznosti. Od lijekova sam koristio Controloc i Byol 2,5 mg, no oni su ostavili posljedice na moje zdravlje. Nakon obavljene gastroskopije, utvrđeno je kako imam upaljenu stijenku želuca. Zbog problema s anksioznošću posjetio sam psihijatra koji mi je predložio terapiju antidepresivima. Budući da bih htio izbjeći korištenje takvih lijekova, zanima me imate li savjet za prirodno liječenje ovakvih tegoba?

Odgovor dr. med. Ksenije Krajina Pokupec:

Poštovani,

U liječenju lakših i srednje teških oblika depresije, fitoterapija ljekovitim biljem odlično je rješenje. Uz razgovor i terapiju kod psihijatra kod kojeg već odlazite (ili možda još bolje – terapiju i razgovor kod psihoterapeuta/psihologa), svakako bih vam preporučila čaj i kapi protiv depresije, anksioznosti i stresa.

Matičnjak je biljka koja smiruje i opušta živčani sustav te olakšava i osigurava kvalitetniji san. Kao biljka, može se koristiti u čaju, ali i u kupkama u obliku eteričnog ulja. Slično djeluje i kamilica koja će vam sa svojim protuupalnim djelovanjem pomoći i kod gastritisa koji vas muči. On se često javlja kao posljedica jačih lijekova koji se uzimaju dulje ili kraće vrijeme.

Od biljaka koje blagotvorno djeluju na živce ističu se hmelj, divizma, dobričica i gospina trava s aktivnim ljekovitim tvarima hipericinom i hiperforinom. Osim navedenih biljaka, pomoći će i ružmarin, majčina dušica, kopriva ili borovica, tj. ljekovite biljke koje potiču cirkulaciju te tako razbuđuju organizam i podižu ga iz depresivnog stanja, pospanosti i bezvoljnosti. Dnevno treba popiti litru mlakog čaja uz dodatak šumskog meda ili meda od lipe.

Tinktura protiv depresije

Gospinu travu namočite u 50-postotnom alkoholu (pola teglice biljke, a puna teglica alkohola), promiješajte svaki dan i nakon dva tjedna procijedite. Od žutih cvjetova i zelenih listića dobit ćete prekrasnu crvenu boju koju daje hipericin. Dnevno popijte 50 – 150 kapi uz čaj. Zbog vašeg gastritisa u čaj ću dodati i stolisnik, crni sljez, anđeliku i metvicu te komorač u slučaju nadutosti. Tako će vam čaj biti prilagođeniji i zbog depresije i zbog upaljene želučane sluznice.

Usto, nemojte izostaviti šetnju na svježem zraku koja je korisna iz više razloga – za bolju cirkulacije te zbog sunca koje preko hipofize potiče oslobađanje endorfina i serotonina, tzv. hormona sreće – kemijskih tvari koje nas opuštaju, čine zadovoljnima i olakšavaju san. U prostoriji u kojoj najviše boravite tijekom dana stavite deset kapi eteričnih ulja limuna, geranijuma, eukaliptusa ili matičnjaka (po izboru) u aroma lampicu ili ih pokapajte po tepihu da vas kroz dan drži u ravnoteži. Na taj ćete način provoditi i aromaterapiju.

S poštovanjem,
prof. dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
 

BOTANA FITOCENTAR d.o.o.
dr.med. Ksenija Krajina Pokupec
Konjička 3, 10000 Zagreb

RADNO VRIJEME S PACIJENTIMA
pon, sri 9 – 13 h
uto, čet 14 – 18 h

Prethodna najava je obavezna!

 

 

 

Total
2
Shares
2
0
0
Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.

Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec, jedna je od vodećih fitoterapeutkinja u Hrvatskoj, direktorica i vlasnica Botane u Zagrebu te predavačica u privatnoj školi Galbanum. U svojoj tvrtki Botana fitocentar d.o.o. pacijentima pomaže fitoterapijom, blagom i prihvatljivom terapijom liječenja bolesti pomoću pripravaka i lijekova biljnoga porijekla.

Prethodni članak
  • Kolumne

Zašto su važni BMI i opseg struka?

  • Posted on 17. rujna 2014.3. rujna 2019.
  • Autor: Vlaho Šapro, dr. med. vet., fitoaromaterapeut
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Šalica čaja – gljivice na koži

  • Posted on 19. rujna 2014.26. travnja 2019.
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Valentinovo i Aromara – vrijeme ljubavi, senzualnosti i opojnih mirisa

  • Posted on 14. veljače 2023.10. veljače 2023.
  • 4 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Jaffa trifle – osvježavajući desert u čaši

  • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak, mag. pharm.: Autentičnost – Koliko je važno ‘odvojiti’ se od roditelja

  • Posted on 16. prosinca 2022.15. prosinca 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom

  • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kolač od palente i mandarina

  • Posted on 3. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: Trebaju li osobe s hipotireozom izbjegavati kupusnjače?

  • Posted on 18. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sandro Kraljević, mag. psych.: Kako uspješno odgovoriti na nečiju kritiku?

  • Posted on 16. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandro Kraljević, mag. psych.
Pročitaj
  • Kolumne

Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”

  • Posted on 15. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Irena Jurjević
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Čisto vodikovo gorivo proizvodi se izravno iz morske vode – bez filtriranja

    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • ‘Vikend ratnici’ – što ako ne stignete vježbati tijekom (radnog) tjedna?

    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Fraktal Beauty: novo lice kozmetike u Hrvatskoj

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Opasni trendovi i savjeti o zdravlju crijeva koji se dijele na TikToku

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Koliko je štetno nositi novu odjeću a da je prije toga ne operete?

    • Posted on 21. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Aktivna u trudnoći: Triatlonka Tina Goreta pod stručnim nadzorom Marije Andrijašević planira vježbati sve do poroda!
    • Posted on 24. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Privatni album
  • 2
    Prva pomoć kod lošeg zadaha – izbjegnite neugodne situacije!
    • Posted on 24. veljače 2023.23. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 4
    5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
  • 5
    Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party
    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Sven Čustović

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
346
Najnovije objave
  • Slojevite frizure su in: 5 inspirativnih ideja da budete u trendu!
    • Posted on 20. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Unsplash i Instagram
  • Danas je Svjetski dan ljubavi prema kućnim ljubimcima: Upoznajte najvjernije pasmine pasa!
    • Posted on 20. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Jutarnje vs. večernje trčanje – koje vrijeme u danu je bolje za rekreaciju?
    • Posted on 19. veljače 2023.17. veljače 2023.
  • Wellbeing patrola: Isprobali smo najnoviji laser za uklanjanje dlačica u Poliklinici Sinteza
    • Posted on 18. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Andrea Neđeral
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići