Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica U fokusu Kolumne Šalica čaja – anksioznost i depresija

  • Kolumne

Šalica čaja – anksioznost i depresija

Piše: dr.med, Ksenija Krajina Pokupec. Priroda nudi učinkovita rješenja kod depresije i anksioznosti

  • Posted on 18. rujna 2014.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Anksioznost je najčešći emocionalni poremećaj koji se javlja kod osoba svih životnih dobi. Njezini uzroci uglavnom su teške i problematične situacija na poslu ili kod kuće, a stres koji nastaje kao reakcija na takvu situaciju može se preliti na druge segmente života i tako stvoriti tjeskobu, a naposljetku i stanje teške depresije.

Našem je čitatelju, koji boluje od gastritisa i gerba te koji se suočava s anksioznošću, pomogla dr. med. Ksenija Krajina Pokupec, fitoterapeutkinja. Ako i vi imate pitanje za dr. Pokupec, pošaljite ga na mail botana.zg@gmail.com.

Pitanje čitatelja:

Bolujem od kroničnog gastritisa i gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB-a). Usto imam i ubrzan puls. Navedeni problemi javili su se kao posljedica stresa i anksioznosti. Od lijekova sam koristio Controloc i Byol 2,5 mg, no oni su ostavili posljedice na moje zdravlje. Nakon obavljene gastroskopije, utvrđeno je kako imam upaljenu stijenku želuca. Zbog problema s anksioznošću posjetio sam psihijatra koji mi je predložio terapiju antidepresivima. Budući da bih htio izbjeći korištenje takvih lijekova, zanima me imate li savjet za prirodno liječenje ovakvih tegoba?

Odgovor dr. med. Ksenije Krajina Pokupec:

Poštovani,

U liječenju lakših i srednje teških oblika depresije, fitoterapija ljekovitim biljem odlično je rješenje. Uz razgovor i terapiju kod psihijatra kod kojeg već odlazite (ili možda još bolje – terapiju i razgovor kod psihoterapeuta/psihologa), svakako bih vam preporučila čaj i kapi protiv depresije, anksioznosti i stresa.

Matičnjak je biljka koja smiruje i opušta živčani sustav te olakšava i osigurava kvalitetniji san. Kao biljka, može se koristiti u čaju, ali i u kupkama u obliku eteričnog ulja. Slično djeluje i kamilica koja će vam sa svojim protuupalnim djelovanjem pomoći i kod gastritisa koji vas muči. On se često javlja kao posljedica jačih lijekova koji se uzimaju dulje ili kraće vrijeme.

Od biljaka koje blagotvorno djeluju na živce ističu se hmelj, divizma, dobričica i gospina trava s aktivnim ljekovitim tvarima hipericinom i hiperforinom. Osim navedenih biljaka, pomoći će i ružmarin, majčina dušica, kopriva ili borovica, tj. ljekovite biljke koje potiču cirkulaciju te tako razbuđuju organizam i podižu ga iz depresivnog stanja, pospanosti i bezvoljnosti. Dnevno treba popiti litru mlakog čaja uz dodatak šumskog meda ili meda od lipe.

Tinktura protiv depresije

Gospinu travu namočite u 50-postotnom alkoholu (pola teglice biljke, a puna teglica alkohola), promiješajte svaki dan i nakon dva tjedna procijedite. Od žutih cvjetova i zelenih listića dobit ćete prekrasnu crvenu boju koju daje hipericin. Dnevno popijte 50 – 150 kapi uz čaj. Zbog vašeg gastritisa u čaj ću dodati i stolisnik, crni sljez, anđeliku i metvicu te komorač u slučaju nadutosti. Tako će vam čaj biti prilagođeniji i zbog depresije i zbog upaljene želučane sluznice.

Usto, nemojte izostaviti šetnju na svježem zraku koja je korisna iz više razloga – za bolju cirkulacije te zbog sunca koje preko hipofize potiče oslobađanje endorfina i serotonina, tzv. hormona sreće – kemijskih tvari koje nas opuštaju, čine zadovoljnima i olakšavaju san. U prostoriji u kojoj najviše boravite tijekom dana stavite deset kapi eteričnih ulja limuna, geranijuma, eukaliptusa ili matičnjaka (po izboru) u aroma lampicu ili ih pokapajte po tepihu da vas kroz dan drži u ravnoteži. Na taj ćete način provoditi i aromaterapiju.

S poštovanjem,
prof. dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
 

BOTANA FITOCENTAR d.o.o.
dr.med. Ksenija Krajina Pokupec
Konjička 3, 10000 Zagreb

RADNO VRIJEME S PACIJENTIMA
pon, sri 9 – 13 h
uto, čet 14 – 18 h

Prethodna najava je obavezna!

 

 

 

Total
1
Shares
1
0
0
Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.

Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec, jedna je od vodećih fitoterapeutkinja u Hrvatskoj, direktorica i vlasnica Botane u Zagrebu te predavačica u privatnoj školi Galbanum. U svojoj tvrtki Botana fitocentar d.o.o. pacijentima pomaže fitoterapijom, blagom i prihvatljivom terapijom liječenja bolesti pomoću pripravaka i lijekova biljnoga porijekla.

Prethodni članak
  • Kolumne

Zašto su važni BMI i opseg struka?

  • Posted on 17. rujna 2014.3. rujna 2019.
  • Autor: Vlaho Šapro, dr. med. vet., fitoaromaterapeut
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Šalica čaja – gljivice na koži

  • Posted on 19. rujna 2014.26. travnja 2019.
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Sanja Tatalović: “Strah je kukavica, a za pobjedu nad kukavicom treba biti odlučan i hrabar”

  • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Sanja Tatalović
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Maja Obrovac Glišić: “I ljubav i zdravlje putuju kroz želudac”

  • Posted on 9. veljače 2021.9. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Gubitak masnog tkiva: Koliko je zapravo (ne)bitna brojka na vagi?

  • Posted on 3. veljače 2021.3. veljače 2021.
  • 7 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: 3 pitanja pomoću kojih ćete otvoriti novo životno poglavlje

  • Posted on 27. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 4 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Alenka Brozina, dr. med.: 10 pitanja koja izluđuju oboljele od celijakije

  • Posted on 25. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm.: “Adaptiraj se uz adaptogene”

  • Posted on 24. rujna 2020.24. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: Kako s lakoćom dobiti ono što želite?

  • Posted on 15. rujna 2020.15. rujna 2020.
  • 7 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mozak u službi preživljavanja: Ima li promjene bez patnje?

  • Posted on 26. svibnja 2020.26. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Bez laktoze: 3 deserta koja ćete s guštom pripremiti, a još slađe pojesti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Tjeskoba nakon prekida veze: Kako znati je li prekid bio ispravna odluka?

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Hug Your Life Promo
    Pročitaj
  • Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 5
    Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Falkensteiner Lido – nova investicija poznatog hotelskog lanca
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Zaštićeno: Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići