Isprobajte refleksoterapiju kao metodu samopomoći. Makar i niste refleksiolog profesionalac, masaža određenih dijelova dlana mogla bi vam olakšati neke česte boljke.
Refleksoterapija, iako se i dalje nalazi na samoj granici “zapadnjačke” i alternativne medicine, već je odavno postala dio svakodnevnog života na ovim prostorima. Posebna tehnika masiranja kojom se uklanjaju ili ublažavaju različite tegobe uglavnom se spominje u kontekstu refleksoterapije stopala, no primijeniti se može i na dlanovima te ušima.
Zapadnjačka fizioterapeutkinja Eunice Ingham spominje se kao prva koja je otkrila i opisala precizne refleksne točke koje odgovaraju dijelovima tijela te je izradila i preciznu kartu. Stoga je povijest spominje kao majku moderne refleksoterapije, a u Europi je po njoj nazvana i priznata Ingham metoda refleksne masaže stopala.
No, u ovom slučaju riječ je o rukama te kratkim uputama kako si možemo na brzaka pomoći u svakodnevnim boljkama poput glavobolje, zububolje, bolova u ušima i slično. Dakle, princip refleksoterapije ruku jednak je kao i kod stopala – potrebno je na pravilan način stiskati odgovarajuću točku. To činimo tako da nježno, ali čvrsto palcem stisnemo na točku koja odgovara tegobi koje se želimo riješiti, pa lagano masiramo to mjesto kružnim pokretima.
Glavobolja
Ako vam je glava poput balona, kljuca, udara, jednom rječju – boli – bacite se na masažu vrška palca i dijela ispod koji predstavlja područje vrata.
Bolovi u uhu
Stimulirajte naizmjence mali prst i prstenjak na obje ruke.
Zubobolja
Nježno stisnite i kružnim pokretima masirajte srednji prst.
Želučane tegobe
Nježno masirajte bazu palca i područje na sredini dlana. Ako se javi bol prestanite odmah jer to bi moglo značiti da vam je potrebna liječnička pomoć.
Bolovi u donjem dijelu leđa
Stimuliranje točke koja se nalazi malo iznad samog zapešća moglo bi vam donijeti olakšanje od bolova u donjem dijelu kraželjnice.
