Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Plantagana: Prirodni sokovi u režiji mladih entuzijasta
    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • Foto: Plantagana
  • Varaždin: Mjesta koja morate posjetiti u našem gradu baroka
    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Klara Benko: Živjeti poput božice Atene znači izdvojiti vrijeme za sebe
    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Hrana i akne: Kako pojedine namirnice utječu na akne?
    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dr. Tamara Žaja Miličić i dr. Marko Miličić: “U Poliklinici TIM DENT Miličić neprestano uvodimo nove metode, educiramo se i rastemo”
    • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
    • Foto: Bojan Zibar
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
204

Početna stranica Zdravlje Prehrana Antioksidansi štite od moždanog udara

  • Prehrana

Antioksidansi štite od moždanog udara

Voće, povrće, zeleni čaj i čokolada štite od moždanog udara

  • Posted on 8. prosinca 2011.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Šveđanke, koje su za vrijeme provođenja studije, konzumirale hranu bogatu antioksidansima, imale su i manji rizik od moždanog udara, bez obzira na prethodne kardiovaskularne bolesti. Studija je objavljena u Stroke: Journal of the American Heart Association. 

Konzumiranje hrane bogate antioksidansima može smanjiti rizik od moždanog udara inhibicijom oksidativnog stresa i upale – objasnila je dr. Susanne Rautiainen, autorica studije s Karolinska Institutet u Švedskoj. To u praksi znači da treba konzumirati veće količine voća i povrća koje doprinosi ukupnom antioksidacijskom kapacitetu.
 
Oksidacijski  stres predstavlja neravnotežu između stvaranja slobodnih radikala u organizmu i sposobnosti tijela da ih neutralizira. Slobodni radikali tako mogu dovesti do upale, oštećenja krvnih žila i njihovog otvrdnjavanja.
 
Antioksidansi, kao što su vitamini C i E, karotenoidi i flavonoidi inhibiraju oksidativni stres i upalni proces neutralizacijom slobodnih radikala, a neki od njih djeluju i na smanjeno stvaranje ugrušaka i regulaciju krvnog tlaka.
 
„U studiju smo uključili sve antioksidanse prisutne u normalnoj prehrani, a u studiju je bilo uključeno pet skupina žena bez kardiovaskularnih bolesti u svojoj anamnezi i četiri skupine koje su imale kardiovaskularne bolesti“ – kazala je dr. Susanne Rautiainen.
 
Studija je otkrila da povišeni TAC (Totalni Antoksidativni Kapacitet) je u direktnoj vezi sa smanjenim rizikom od moždanog udara kod žena bez kardiovaskularne bolesti u anamnezi i kod onih kod kojih je bila potvrđena kardiovaskularna bolest.
 
Antioksidansi koje su žene konzumirale bili su porijekom iz voća i povrća (50%), cjelovitih žitarica (18%), čaja (16%) i čokolade (5%).
 
 
Izvor: National Institutes of Health (NIH)
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Bucmaste bebe mogu postati pretila djeca

  • Posted on 6. prosinca 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Olga Horvat
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Refleksoterapija: prva pomoć svakodnevice

  • Posted on 8. prosinca 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Veronika Jelinek
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

Toksična veza s hranom: 7 znakova koji ukazuju da je vrijeme za promjenu

  • Posted on 31. ožujka 2021.31. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Bulgur: 5 važnih razloga zašto ga treba uključiti u prehranu

  • Posted on 17. ožujka 2021.17. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Probiotici: Ovih 10 namirnica sadrži najviše probiotičkih bakterija

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Promo Stada
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Prehrana

Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Hashimoto: Što jesti, a što izbjegavati kod ovog poremećaja štitanjače?

  • Posted on 15. veljače 2021.15. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Zdravo srce: Ovo je doručak koji kardiolog želi da jedete češće

  • Posted on 1. veljače 2021.1. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

6 pogrešaka u kuhanju zbog kojih su vaši obroci manje zdravi

  • Posted on 28. siječnja 2021.28. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate

  • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Prva dama slavonskog turizma: “Želite li upoznati Hrvatsku, krenite prema Dunavu”

    • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
    • 11 min
    • Foto: Danijel Soldo
    Pročitaj
  • Spavanje: Koliko sna je previše i kako to utječe na zdravlje?

    • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Išijas: Koji su simptomi, tko mu je skloniji, a kada se treba javiti liječniku?

    • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Minea izgleda bolje neko ikad. U čemu je tajna?

    • Posted on 6. travnja 2021.6. travnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Bagatin Beauty webshop ima sve potrebno za ljepotu i njegu

    • Posted on 6. travnja 2021.6. travnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Plantagana: Prirodni sokovi u režiji mladih entuzijasta
    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • Foto: Plantagana
  • 2
    Varaždin: Mjesta koja morate posjetiti u našem gradu baroka
    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 3
    Klara Benko: Živjeti poput božice Atene znači izdvojiti vrijeme za sebe
    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Hrana i akne: Kako pojedine namirnice utječu na akne?
    • Posted on 8. travnja 2021.8. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Dr. Tamara Žaja Miličić i dr. Marko Miličić: “U Poliklinici TIM DENT Miličić neprestano uvodimo nove metode, educiramo se i rastemo”
    • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
    • Foto: Bojan Zibar

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
204
Najnovije objave
  • Orto-Nova tim: „Pružamo sve usluge dentalne medicine na jednom mjestu“
    • Posted on 6. travnja 2021.6. travnja 2021.
    • Foto: Promo
  • Zdeslav Radovčić: “Energy Clinic tretmani su spoj mističnog Istoka i tradicionalnog Zapada”
    • Posted on 6. travnja 2021.6. travnja 2021.
    • Foto: Ines Stipetić, Željka Milić i Božo Prlenda
  • Uštedite vodu i vrijeme: 4 savjeta za održiviju svakodnevicu
    • Posted on 6. travnja 2021.6. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Loš dan? Ovo je 5 načina koji će vam instantno promijeniti raspoloženje
    • Posted on 6. travnja 2021.6. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.