Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Stres i uznemirenost: Ohladite glavu pomoću ovih 5 savjeta
    • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • Zbog mobitela će za 10 do 15 godina pola čovječanstva biti kratkovidno
    • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
    • Foto: promo
  • Baciti, donirati ili zadržati? Evo kako procijeniti svoju garderobu
    • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • Pozitivno razmišljanje: 4 metode koje će nadjačati negativne misli
    • Posted on 3. prosinca 2023.1. prosinca 2023.
    • Foto: canva
  • Evo što se događa s vašim tijelom kada mu poremetite rutinu spavanja
    • Posted on 2. prosinca 2023.1. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
364

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Rabenhorst dijeta: Još nije prekasno da uskočiš u omiljeni bikini

  • Mršavljenje

Rabenhorst dijeta: Još nije prekasno da uskočiš u omiljeni bikini

Nakon dijete Rabenhorst sokovima, zamrzni kilograme na vagi uz ove savjete kojima ćeš spriječiti pojavu yo-yo efekta

  • Posted on 9. lipnja 2016.16. kolovoza 2019.
  • 3 min
  • Autor: Rabenhorst - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Vježbali ste, pazili na prehranu i sad se sav taj trud napokon isplatio! Postigli ste željenu težinu, zadovoljni ste izgledom u ogledalu te poboljšali samopouzdanje i kvalitetu života, ali vaš posao nipošto nije gotov. Problem koji često nastaje nakon pridržavanja dijetetskog režima prehrane i gubitka kilograma je yo-yo efekt, čime sav vaš trud, disciplina i odricanje vrlo brzo mogu pasti u vodu.

Jedan od glavnih razloga yo-yo efekta je vraćanje starim navikama. Takvo stalno gubljenje i nadoknađivanje kilograma ostavlja negativne posljedice po zdravlje – može smanjiti imunitet, povećati rizik od visokog krvnog tlaka, izazvati probleme sa želucem i smanjiti razinu “dobrog” HDL kolesterola, a usto se negativno odraziti i po psihu osobe. Kako bi se željena težina zadržala na vagi, bez upadanja u isti začarani krug gubljenja kilograma i njihovog ponovnog vraćanja, može vam pomoći sljedećih pet koraka:

1. Budite aktivni
Ne morate biti vrhunski sportaš, ali krećite se što je više moguće jer vaše tijelo cijeni svaki dodatni korak. Prošećite do svog radnog mjesta ili koristite bicikl. Iskoristite svaku priliku za vježbanje.

2. Svaki dan vježbajte
Pretvorite vježbanje u vaš svakodnevni ritual.

3. Razvijte svijest o prehrani
Pokušajte održati ravnotežu između izgubljene i stečene energije. Kako biste spriječili nastanak masnoća, nakon povratka uobičajenoj prehrani obogatite tanjur proteinima koji pomažu u izgradnji mišića i ubrzavaju rad bazalnog metabolizma. Kombinirajte ih uz povrće s niskim udjelom škroba.

4. Pokrenite se
Nakon završene dijete odaberite neku fizičku aktivnost jer, nakon provođenja dijete i gubitka tjelesne masnoće, može doći i do gubitka mišićne mase.

5. Nagradite se
Dijeta može značiti ekstreman emocionalni stres. Sreća i zadovoljstvo zbog izgubljenih kilograma može nas jako brzo vratiti starim prehrambenim navikama što svakako treba izbjeći. Zato namirnice kojih ste se u dijeti odrekli sada uvodite postupno. Ne slavite vaš uspjeh čokoladom, već nagradite vaš trud opuštajućom kupkom ili popijte još jedan Rabenhorst sok.

Rabenhorst dijeta: Još nije prekasno da uskočiš u omiljeni bikini

>> Dijeta Rabenhorst sokovima – 5-dnevni program za tijelo iz snova

5-dnevni program za tijelo iz snova 

Ljeto je pred vratima, a vas brine kako, u kratko vrijeme, uskočiti u omiljeni bikini? U Rabenhorstu kažu – lako, ako se pridržavaš osnovnih pravila. Rabenhorst 5-dnevni program ima umirujuće djelovanje na tijelo, pomaže redovitom čišćenju organizma, reguliranju tjelesne težine te izbacivanju toksina iz organizma. Program se temelji na konzumaciji potpuno prirodnih sokova najviše kvalitete, u kombinaciji s kvalitetnim raženim kruhom, čime vaše tijelo dobiva potrebne hranjive sastojke uz veoma nizak unos kalorija, a vi mršavite. Tijekom trajanja Rabenhorst dijete preporučuje se unos veće količine vode i do 2-3 litre čiste vode na dan.

Kako se provodi Rabenhorst dijeta? 

Doručak: 1,5 dl Rabenhorst soka i dvije kriške raženog kruha
Užina: 1,5 dl Rabenhorst soka i jedna kriška raženog kruha
Ručak: 1,5 dl Rabenhorst soka i dvije kriške raženog kruha
Popodnevna užina: 1,5 dl Rabenhorst soka i jedna kriška raženog kruha
Večera: 1,5 dl Rabenhorst soka i jedna kriška raženog kruha

Redoslijed uzimanja Rabenhorst sokova tijekom 5-dnevne dijete

1. dan – Rabenhorst BIO koktel od pšenične trave sa mikroalgom spirulina, ekstraktom zelenog čaja i limunom
2. dan – Rabenhorst BIO povrtni sok
3. dan – Rabenorst sok od ananasa
4. dan – Rabenhorst BIO sok od cikle
5. dan – Rabenhorst BIO sok od mrkve

Dijeta Rabenhorst sokovima - 5-dnevni program za tijelo iz snova

Potražite svoju Rabenhorst 5-dnevnu dijetu u najbližoj ljekarni za samo 189,90 kn (5×750 ml).

www.hekanatura.hr

Potraži Rabenhorst na Facebooku 
 

Napomena: U slučaju dileme ili bilo kakvih zdravstvenih problema prije početka ovoga programa svakako se obratite Vašem liječniku ili ljekarniku. Čuvati izvan dohvata djece!

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Dr. Meri Bura: ‘Godinama uspješno spajam medicinu i holistički pristup’

  • Posted on 8. lipnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Kuharica Veganski sladoled – za dekadentno uživanje u zdravim slasticama

  • Posted on 9. lipnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Kako uspješno smršaviti – ovih 10 trikova kriju ‘tajnu’ vitke linije!

  • Posted on 3. srpnja 2023.6. srpnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash i Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Salo oko trbuha: Ovo je najbolja hrana za gubitak visceralne masnoće

  • Posted on 27. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Jutarnje pogreške koje mogu poremetiti metabolizam i mršavljenje!

  • Posted on 14. travnja 2023.13. travnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Kako kava pomaže pri sagorijevanju masnoća kada želite smršaviti?

  • Posted on 31. ožujka 2023.31. ožujka 2023.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

“ULOVI ZAMAH” I “PROMIJENI SE” – kreće program mršavljenja koji je mnogima promijenio živote

  • Posted on 13. ožujka 2023.13. ožujka 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Matea Smolčić Senčar
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nova svjetska hit dijeta zove se CICO – evo što trebate znati o njoj!

  • Posted on 4. siječnja 2023.3. siječnja 2023.
  • 5 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Zelena kava: Kako djeluje na organizam i pomaže li kod mršavljenja?

  • Posted on 12. listopada 2021.12. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Što jesti za doručak za uspješno skidanje kilograma?

  • Posted on 23. travnja 2021.23. travnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Glavna poruka Svjetskog dana AIDS-a: Prepustimo vodstvo zajednici

    • Posted on 1. prosinca 2023.28. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Petar Trbović imenovan modnim direktorom magazina Vogue Adria

    • Posted on 30. studenoga 2023.30. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Sjedite li previše? Ovih 8 znakova otkriva da se morate odmah pokrenuti

    • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Bez stresa i napetosti – rutine koje će vam podići kvalitetu života

    • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • 7 stvari kojih se trebate riješiti prije božićnih blagdana

    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stres i uznemirenost: Ohladite glavu pomoću ovih 5 savjeta
    • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • 2
    Zbog mobitela će za 10 do 15 godina pola čovječanstva biti kratkovidno
    • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
    • Foto: promo
  • 3
    Baciti, donirati ili zadržati? Evo kako procijeniti svoju garderobu
    • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Pozitivno razmišljanje: 4 metode koje će nadjačati negativne misli
    • Posted on 3. prosinca 2023.1. prosinca 2023.
    • Foto: canva
  • 5
    Evo što se događa s vašim tijelom kada mu poremetite rutinu spavanja
    • Posted on 2. prosinca 2023.1. prosinca 2023.
    • Foto: pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
364
Najnovije objave
  • Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Jeste li spremni za Slatki Zrinjevac?
    • Posted on 28. studenoga 2023.1. prosinca 2023.
    • Foto: Bojan Haron Markičević, Filip Bašić
  • Croatia osiguranje otvorilo je u Varaždinu novu Croatia polikliniku
    • Posted on 28. studenoga 2023.30. studenoga 2023.
    • Foto: promo
  • Advent u Otočcu zakoračio u čaroliju proširene i virtualne stvarnosti
    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • Foto: Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići